寶寶夜間睡不好，不一定是夜奶惹的禍

■汪倫多

當(dāng)如花少女成為了媽媽后，心中便生出了一根敏感線(xiàn)。寶寶的一顰一笑都牽動(dòng)著媽媽的神經(jīng)。鋪天蓋地的幼童產(chǎn)品廣告，也不斷地通過(guò)販賣(mài)焦慮的方式敲擊著媽媽們的心。

“就是因?yàn)槟悴豢辖o寶寶戒母乳，才導(dǎo)致夜奶頻繁，孩子睡不好，發(fā)育不達(dá)標(biāo)！”

這句熟悉又刺耳的“勸說(shuō)”與恐嚇無(wú)數(shù)次讓已經(jīng)很敏感的媽媽們更加焦慮不已?？墒聦?shí)真如部分好心的過(guò)來(lái)人所說(shuō)：影響寶寶睡眠是夜奶導(dǎo)致的？或許,背后的原因并沒(méi)有那么簡(jiǎn)單。

寶寶的睡眠規(guī)律

1.夜間多起是母乳寶寶生存所需

剛出生的階段，由于寶寶的胃容量極小，力氣也較小，所以寶寶的飲食規(guī)律是少食多餐，大約2～3個(gè)小時(shí)左右便需要進(jìn)食一次。所以這個(gè)月齡間，建議媽媽對(duì)寶寶按需喂養(yǎng)，讓寶寶維持生命所需營(yíng)養(yǎng)。期望寶寶在小月齡里睡整覺(jué)，也就是5個(gè)小時(shí)以上的連續(xù)睡眠幾乎是難以實(shí)現(xiàn)的。

2.寶寶的生活節(jié)奏決定睡眠方式

寶寶小時(shí)候的生活節(jié)奏最大的特點(diǎn)是短暫活動(dòng)，無(wú)論是清醒時(shí)間還是睡眠時(shí)間，這些短節(jié)奏都是跟隨著吃奶這件事發(fā)生的，所以寶寶的睡眠總會(huì)被分割成一段段的小覺(jué)兒。父母該要做的是留意寶寶發(fā)出犯困的信號(hào)，及時(shí)哄睡，以免錯(cuò)過(guò)睡覺(jué)時(shí)間。

3.寶寶正常的睡眠規(guī)律

寶寶的睡眠周期一般在40～45分鐘，前20分鐘還屬于活動(dòng)睡眠期，極易被驚醒。不同于成人100分鐘左右的睡眠周期。所以，面對(duì)嬰兒特有的睡眠周期，很多新手爸爸媽媽極容易崩潰，隨著寶寶月齡的增長(zhǎng)，睡眠的周期會(huì)逐漸趨向成人。

夜奶頻繁對(duì)寶寶的真正影響

1.客觀正確判斷寶寶的發(fā)育

很多媽媽會(huì)擔(dān)心睡眠不好影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而睡眠不好又可能與夜奶頻繁有關(guān)。面對(duì)寶寶的成長(zhǎng)指標(biāo)不理想而擔(dān)心是正常的，但媽媽們又是否考慮過(guò)判斷孩子生長(zhǎng)發(fā)育是否良好的方法科學(xué)與否呢？

為孩子繪制生長(zhǎng)曲線(xiàn)，對(duì)照其生長(zhǎng)曲線(xiàn)是否在正常范圍，才是判斷寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最科學(xué)的方法。可參考2007年世界衛(wèi)生組織最新的生長(zhǎng)曲線(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)。

2.擔(dān)心寶寶奶睡成為習(xí)慣

寶寶能健康活潑的成長(zhǎng)是每一位媽媽的心愿，一個(gè)好的習(xí)慣能受用終生，于是很多媽媽也會(huì)擔(dān)心寶寶養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣。

華東交通大學(xué)母親教育研究所所長(zhǎng)王東華在他的書(shū)里提到，生命的前3年都是不成熟的，應(yīng)該被當(dāng)作子宮內(nèi)生活的延續(xù)。我們每個(gè)人的生命之初，就是伴隨著這樣的焦慮、惶恐和疑問(wèn)度過(guò)的，幸虧媽媽安撫。這個(gè)階段寶寶最大的需求就是活下去，從生理營(yíng)養(yǎng)和心理營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面獲得滿(mǎn)足以便活下去。如果孩子連最基本的生存需求和安全需求尚不能被滿(mǎn)足，又何以談良好的習(xí)慣培養(yǎng)呢？

3.齲齒并不是夜奶獨(dú)有的導(dǎo)火線(xiàn)

口腔科醫(yī)生Chris曾提到母乳夜奶和奶瓶齲的關(guān)系。她說(shuō)：“牙齒齲壞需要三個(gè)必要因素：食物、時(shí)間和致齲菌?！?/p>

母乳是一種食物，并且含糖，如果口腔中同時(shí)殘留了其他食物碎片，可能會(huì)引起齲壞，但我們可以通過(guò)檢查所有照顧寶寶的人的牙齒，看看有沒(méi)有牙周病或者齲壞，有的話(huà)及時(shí)治療，讓致齲菌傳播的概率下降；同時(shí)做好寶寶的睡前和第二天早上的牙齒清潔工作，控制牙齒在酸性環(huán)境下的時(shí)間。如果這兩個(gè)因素控制得當(dāng)，齲齒也是不會(huì)發(fā)生的。

如果我們沒(méi)有良好的口腔衛(wèi)生觀念，沒(méi)有采取措施對(duì)齲齒進(jìn)行預(yù)防，那么即使不喂母乳，寶寶的牙齒也仍然是會(huì)遭受齲壞的痛苦的。

用最溫柔的方式讓夜奶寶寶睡得更好

1.制造小麻煩

暫時(shí)穿一件衣服或者胸衣（記住盡量選擇舒適的胸衣），讓乳房在喂奶時(shí)沒(méi)那么容易露出來(lái)；也許寶寶會(huì)因?yàn)椤跋勇闊敝苯釉俅稳胨?或許困意大發(fā)來(lái)不及等待又埋頭入睡了。在寶寶睡著之后，媽媽轉(zhuǎn)身到另外一側(cè)去，或者讓爸爸睡到中間去。也許寶寶會(huì)覺(jué)得跨過(guò)一個(gè)爸爸的身體再去吃奶是一件麻煩的事情，不如直接睡著。

2.巧用小床

讓寶寶睡在自己的小床上，當(dāng)有需要喂的時(shí)候再讓寶寶過(guò)來(lái)。在需要減少夜奶的時(shí)候，前提是寶寶愿意接受小床，那么睡小床會(huì)讓夜奶次數(shù)減少。所以任何事情都不是絕對(duì)，需要媽媽用作為母親的智慧去判斷。

3.延遲滿(mǎn)足

寶寶要吃奶的時(shí)候,媽媽正好有尿意，可以選擇先起床去小便，同時(shí)答應(yīng)寶寶,媽媽會(huì)在小便回來(lái)之后喂，延遲滿(mǎn)足他吃奶的想法，也許在回來(lái)的時(shí)候，寶寶已經(jīng)睡著了。

另外，一個(gè)習(xí)慣的改變必然需要一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間，需要耐心，中間可能還會(huì)有一些反復(fù)和不適。

如果嬰兒的夜奶減少，則說(shuō)明他更加獨(dú)立了，所以在未獨(dú)立之前，他可能就是需要夜奶的，這是你們之間情感的聯(lián)系。在你們尚未建立起其他方式更加緊密的聯(lián)系之前，請(qǐng)保持這種獨(dú)特有愛(ài)的聯(lián)系方式吧！

一個(gè)新生命降臨到人世，會(huì)為家人帶來(lái)喜悅。同時(shí)也讓每位媽媽變成更感性細(xì)膩的動(dòng)物，母愛(ài)促使媽媽把嬰兒照顧得無(wú)微不至，保證了寶寶的存活與成長(zhǎng)。但在育兒之路上面對(duì)人云亦云的指點(diǎn)，媽媽對(duì)待一些問(wèn)題也需理性去思考，自己的寶寶養(yǎng)育方法自己做主！

寶寶終究會(huì)長(zhǎng)大，會(huì)不再需要媽媽的奶水，會(huì)在夜里睡得更香。哺乳只是占據(jù)了寶寶人生中極短的時(shí)間，何不好好享受這段只屬于你與寶寶珍貴的親密時(shí)光？