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    緩解偏頭痛,可以這么做

    2021-09-18 02:14:15謝冰心
    關鍵詞:酪氨酸惡心偏頭痛

    謝冰心

    偏頭痛,是很多人的老毛病。除了遺傳因素,睡眠不好、壓力過大、營養(yǎng)缺乏、用眼過度、抽煙酗酒等許多因素都會誘發(fā)偏頭痛。雖然此病纏綿不愈,很難根治,但是我們可以采取一些有效的治療和預防措施,緩解患者的痛苦。

    常伴隨惡心及視力模糊

    偏頭痛通常在孩童或青少年期就出現,不過也有不少人在較年長時才發(fā)病。女性患者要比男性患者多,據流行病學統(tǒng)計,白種人患者比黃種人多。

    偏頭痛通常是一種“搏動性”的頭疼,也就是說會有像血管搏動樣的規(guī)律性。疼痛部位通常在頭的一邊,也常出現在前額、兩側、頭頂、后頭部及眼眶后方的地方?;颊呓洺S袗盒?、嘔吐的現象,并且會怕動、怕光、怕吵。

    偏頭痛常伴隨一些其他的癥狀。有的人在頭疼前會出現一些視覺癥狀,比如單眼或雙眼的視力模糊、視野缺損、眼前有閃爍的光點或線條、物體的形狀會發(fā)生改變等。有的人會出現比較嚴重的并發(fā)癥,比如一側肢體無力、感覺異常、眼球動作障礙、暈眩等。這是由于腦部短暫缺血造成的。

    如果是單純性偏頭痛,沒有什么特別的癥狀,通常都不需要做進一步的醫(yī)療檢查。如果頭痛劇烈,還伴有其他癥狀,則可能需要接受進一步醫(yī)療檢查。

    及早用藥是治療關鍵

    很多因素都會誘發(fā)偏頭痛。患者經常在家族成員中可以找到患有類似癥狀的成員,所以遺傳的因素可能扮演著重要的角色。壓力、月經、失眠、抽煙以及有機溶劑揮發(fā)的氣味等都是誘發(fā)偏頭痛的因素。酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,長期食用此類食物易導致頭痛發(fā)作。酪氨酸含量高的食物有味精、奶酪、紅酒、巧克力、腌制食品等。另外,口服避孕藥和血管擴張劑等藥物,也會在一定程度上導致偏頭痛的出現。

    一般來說,治療偏頭痛,及早用藥是關鍵。醫(yī)生會嘗試一系列治療措施。如果只是輕微頭疼或是早期發(fā)作,醫(yī)生可能建議服用阿司匹林、布洛芬和撲熱息痛等止痛藥,附加胃復安等抗惡心藥物。如果患者對其中某種藥物過敏,必須馬上告訴醫(yī)生。

    患者若反復頭疼,例如發(fā)作次數超過一周兩次,就要接受預防性治療了。通過長期服藥改善頭痛體質,預防頭痛的發(fā)生。根據患者的情況,醫(yī)生可能讓患者服用不同類型的藥物,如非類固醇消炎劑、乙型阻斷劑、鈣離子阻抗劑或三環(huán)抗憂郁劑等,都可以取得治療與預防效果。為了確定療效、避免反彈,可能需要持續(xù)治療2~3個月,甚至更長時間。

    避免誘發(fā)因素防復發(fā)

    慢性偏頭痛的纏綿不愈,嚴重影響人們的身體健康和生活質量。那么我們可以采取什么預防措施呢?

    首先要避光。很多偏頭痛都是因感官刺激而引起的,如燈太亮或太閃。在偏頭痛發(fā)作時,要坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息。同時避免情緒緊張,放松背部、頸脖及肩膀。通常休息半個小時左右,偏頭痛會有所減緩。

    其次要注意休息。養(yǎng)成良好的生活習慣,起居規(guī)律,適量運動,保證充足的睡眠,避免工作壓力過大。特別要注意避免眼睛過于疲勞。

    另外,某些患者可能會對一些誘發(fā)因素特別敏感,比如酪氨酸類食物、氣溫的劇烈變動等。因此患者要盡量避免食用奶酪、巧克力、紅酒,避免在炎炎夏日突然進入空調房。頭疼發(fā)作時,患者還可以通過深呼吸改善大腦缺氧狀況。

    (摘自《北京日報》)

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