甘肅省高原訓練的研究進展

楊志鵬

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

甘肅的氣候?qū)儆跍貛Ъ撅L氣候，居住的人群屬于典型的亞高原人群，甘肅地區(qū)人群具有高原人及平原人的雙重生理優(yōu)勢。對于高原訓練，國內(nèi)、外對高原海拔的要求基本一致，在1500～2300m之間，甘肅位于該海拔之間。甘肅榆中為我國的6大高原訓練基地之一，海拔1996m。蘭州與榆中相距38km，海拔1540m，二者距離較近，高度相差較大，可以實現(xiàn)高原訓練的不同要求。同時，二者也是運動員進行“低住高練，高住低練”的天然場所。2003年，水上訓練基地在永靖劉家峽建立，劉家峽距離蘭州80km，海拔1800m，其中有皮劃艇和賽艇等水上項目。

1 數(shù)據(jù)來源與研究方法

1.1 國內(nèi)數(shù)據(jù)來源

在中國知網(wǎng)（CNKI）進行高級搜索，設(shè)置搜索條件——主題為“高原訓練”的關(guān)鍵詞，時間跨度為2000—2020年，選擇體育學科進行全期刊中文搜索，共有1083篇文獻。

1.2 研究方法

該文采用文獻資料法、統(tǒng)計分析法，對文獻進行統(tǒng)計，挑選出有關(guān)蘭州地區(qū)高原訓練的相關(guān)文獻，進行閱讀。

1.2.1 發(fā)文量和年限

CNKI中文2000—2020年的1083篇文獻中，關(guān)于高原訓練的文獻在2006年發(fā)文最多，為86篇，其次是2009年，為84篇。從2002年開始一直呈上升趨勢，直到2006年開始下降，呈現(xiàn)第一個高峰。2009—2019年為33篇，呈下降趨勢，預(yù)計2020年關(guān)于高原訓練的期刊文獻為28篇，達到20年內(nèi)最低文獻研究數(shù)量。造成這一現(xiàn)象的原因可能是高原訓練領(lǐng)域中高原訓練對比賽成績的橫向研究基本充分。

1.2.2 文獻資料和統(tǒng)計分析

對CNKI中文高原訓練所有文獻進行整理，并進行突顯關(guān)鍵詞2010—2020年熱點分析（見表1）。

表1 CNKI中2010—2020年高原訓練突顯關(guān)鍵詞分析

對關(guān)鍵詞的分析可以看出，近10年來國內(nèi)文獻的主要研究趨勢，其中強度（Strength）值越大說明研究的熱度越高。由表1可知，2010—2020年高原訓練的研究相對較多，其次是競走運動的高原訓練研究。這2個領(lǐng)域中高原訓練的研究相對集中在2011—2012年，Strength值最大為3.2259；競走運動的研究集中在2013—2015年，Strength值為2.4586；在2017—2020年間研究偏向于機能的監(jiān)控，研究運動員高原訓練前后的生理機制變化。王金昊等[1]對現(xiàn)代五項隊運動員進行5周亞高原訓練，研究比賽前亞高原訓練后的身體機能狀態(tài)和運動表現(xiàn)，通過靜脈血測量紅細胞、血紅蛋白、血清睪酮生化指標來評價運動員身體機能。高炳宏等[2]對32名中國賽艇運動員進行了8周的高原訓練，記錄高原訓練期間訓練前、中、后期運動員的心率、血乳酸；高原訓練后利用運動員的血尿素和肌酸激酶，探討高原訓練過程中訓練負荷結(jié)構(gòu)的特點與差異。

1.2.3 對比國內(nèi)、外高原訓練研究

在Web of Science（WOS）進行檢索，輸入主題詞“Altitude Training”，時間跨度為2000—2020年，共檢索到1860篇文獻。對文獻進行分類，高原訓練中有氧運動者的研究占據(jù)多數(shù)，其中關(guān)于生理機制的研究主要集中在誘發(fā)動脈低氧血癥、最大攝氧量、肺部氣體交換、乳酸、促紅細胞生成素、肌紅蛋白、網(wǎng)織紅細胞產(chǎn)生等；關(guān)于訓練成績主要是海平面、中等海拔、模擬高原海拔、高住低訓、高住高訓、低住高訓等對比實驗研究。

對比高原訓練2010—2020年的突顯關(guān)鍵詞可以發(fā)現(xiàn)，在同一時段內(nèi)，國內(nèi)、外研究的主題有所不同。國外研究生理機制時間較早，研究的相對全面和深入，對身體運動生理機制的研究比國內(nèi)充分。

2 甘肅榆中高原訓練的概括

2.1 甘肅榆中訓練基地地理環(huán)境

蘭州（1540m）、榆中（1996m）、興隆山（2200～2800m）的海拔呈梯次遞增，屬于同一區(qū)域，相互距離較近，海拔落差較大，這是國內(nèi)各個訓練基地所不具備的優(yōu)勢條件[3]。此外，蘭州所在地占據(jù)了天然地理優(yōu)勢，可以為耐力運動員和中長跑運動員等提供“低住高訓、高住高訓”的理想場所。甘肅省的耐力項目，尤其是自行車、中長跑，在全國具有重要的地位，并且在國際賽事上也取得了優(yōu)異成績，這也是高原訓練的重要作用[4]。

檢索的文獻中有多篇通過介紹訓練場地環(huán)境等，分析榆中高原訓練基地在高原訓練中的作用。其中，盛建國等[5]將榆中地理位置、基本條件、海拔高度、氣候條件與多巴和海埂進行對比，突出榆中高原訓練基地的特點優(yōu)勢和不足，并結(jié)合氣候條件說明榆中和多巴的訓練季節(jié)的互補。甘肅榆中高原訓練基地具備一定優(yōu)勢，但高原訓練項目和配套設(shè)施與其他兩大訓練基地相差較多，限制了榆中基地的發(fā)展，使其落后于國內(nèi)知名的多巴和海埂訓練基地。

2.2 劉家峽水上運動項目

2003年，甘肅省水上運動項目在劉家峽水庫開始建設(shè)，省體工隊男女皮劃艇、賽艇等項目在此地進行訓練。劉家峽水庫位于黃河上游，海拔1800m，甘肅永靖縣城西南1km處，距蘭州市75km，水庫地處高原峽谷，被譽為“高原明珠”，景色壯觀。1995年當?shù)亻_始訓練后，在1996年美國亞特蘭大奧運會皮劃艇500m比賽中，取得第六名的好成績[6]。劉家峽水上運動項目的相關(guān)研究文獻資料比較少，其原因可能是水上運動項目對運動員相應(yīng)的要求是耐力和技巧的表現(xiàn)，而優(yōu)秀的水上運動員已經(jīng)達到了理想的要求。此外，可能是南方運動員不適應(yīng)北方亞高原訓練的環(huán)境或訓練期間的費用支出相對較大等。常玉、高炳宏[7]對男子游泳運動員5周高原訓練進行研究，此類研究在劉家峽水上運動項目中應(yīng)充分利用劉家峽的地理優(yōu)勢對高原訓練的機制研究貢獻獨特的力量。

2.3 對生理機制的研究

榆中高原訓練基地是國際上公認的我國3大高原訓練基地之一，通過對文獻統(tǒng)計分析，關(guān)于甘肅榆中高原訓練基地的研究文獻共18篇。其中，李芳成[8]通過對8名長跑運動員進行4周的賽前強化訓練，研究高原訓練基地長跑運動員賽前的生理機制變化，在每周日早晨對運動員進行靜脈采血，測定運動員的Hb、BU、CK、T及C值，并進行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一段時間的訓練，長跑運動員的運動能力、適應(yīng)能力及疲勞恢復得到一定的提高。陳耕等[9]人對各類世居或久居亞高原的運動員的心率、血色素、血乳酸、尿液分析、肌酸激酶、血尿素、血睪酮等指標進行多年的跟蹤，并進行歸類總結(jié)。劉娜等[10]對48名世居高原的耐力運動員進行有氧運動能力的研究，通過對各項指標進行對比，發(fā)現(xiàn)部分指標存在顯著性差異。高原訓練能對運動員生理機制產(chǎn)生影響，應(yīng)充分利用高原優(yōu)勢提升競賽水平。

3 結(jié)語

蘭州以綜合訓練為主，劉家峽以水上運動為主，榆中高原訓練基地具備獨特的地理優(yōu)勢，但是相關(guān)設(shè)施落后，整體落后于多巴和海埂。作為國內(nèi)3大高原訓練基地之一，榆中高原訓練基地的相關(guān)研究很少，僅有的研究多偏向于橫向介紹榆中高原訓練基地的重要性，沒有縱向地深入探討榆中高原訓練基地對運動員生理機制和訓練成績的影響。因此，應(yīng)對榆中高原訓練基地的這一領(lǐng)域繼續(xù)深入研究，明確榆中高原訓練基地的具體優(yōu)勢。