基于籃球運(yùn)動提升學(xué)生心理素質(zhì)實(shí)踐研究

潘向峰

摘? 要：體育是小學(xué)生必須學(xué)習(xí)的課程之一，籃球是體育教學(xué)的重點(diǎn)，學(xué)生通過籃球運(yùn)動，能夠有效地提升自身的心理素質(zhì)。本文主要以小學(xué)生籃球運(yùn)動為研究對象，論述了目前小學(xué)生籃球運(yùn)動中心理素質(zhì)情況以及產(chǎn)生心理問題的原因，并提出了幾點(diǎn)有效提升小學(xué)生心理素質(zhì)的策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動;小學(xué)生;心理素質(zhì)

一、目前小學(xué)籃球運(yùn)動中學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀以及原因

（一）小學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

由于小學(xué)生剛剛接觸正式的籃球運(yùn)動，如果教師在教學(xué)時(shí)不善于對學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，容易導(dǎo)致小學(xué)生在參加籃球比賽時(shí)，精神過度緊張，動作頻繁出錯(cuò)，隊(duì)友之間配合不默契，一旦分?jǐn)?shù)落后，學(xué)生就會心浮氣躁，互相埋怨，相互推卸責(zé)任，彼此之間出現(xiàn)信任危機(jī)，最終導(dǎo)致比賽結(jié)果不理想，從而對自己缺乏自信心，產(chǎn)生自暴自棄的負(fù)面心理。因此可見，小學(xué)生目前心理素質(zhì)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。

（二）小學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定的原因

1. 主觀原因

（1）小學(xué)生的自信心。自信心是小學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定的重要因素之一，在籃球比賽時(shí)，小學(xué)生擁有良好的自信心，能夠使他們保持頭腦清醒，根據(jù)比賽的情況及時(shí)地調(diào)節(jié)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并且調(diào)整心態(tài)。

（2）小學(xué)生的適應(yīng)能力。小學(xué)生能否適應(yīng)籃球賽場多變的情況，直接影響著他們在籃球賽場的心態(tài)。

2. 客觀原因

（1）小學(xué)生的身體素質(zhì)。個(gè)體差異導(dǎo)致身體素質(zhì)的不同，學(xué)生也因此而具有多種多樣的心理特點(diǎn)。

（2）團(tuán)隊(duì)配合?；@球運(yùn)動需要隊(duì)友之間彼此信任、默契配合，才能夠保持良好的比賽態(tài)度，取得優(yōu)異的成績。相反，隊(duì)友之間配合不當(dāng)，會使彼此之間失去信任，影響比賽場上的心理。

二、籃球運(yùn)動中提升小學(xué)生心理素質(zhì)的策略

（一）培養(yǎng)小學(xué)生的個(gè)性

小學(xué)生由于心理和生理的不同，是存在個(gè)別差異的，因此，教師在日?；@球運(yùn)動中，要認(rèn)真了解小學(xué)生的個(gè)性，注意發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，根據(jù)學(xué)生個(gè)性的不同，采取有針對性的訓(xùn)練方法。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的注意力

1. 教師要采取有針對性的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動的興趣，學(xué)生有了興趣，才會愿意把注意力集中在籃球訓(xùn)練之上。教師還可以采取游戲的方式，利用游戲吸引學(xué)生的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自制力。

2. 開展運(yùn)球訓(xùn)練，讓學(xué)生憑自己的感覺用手控制球，并且在訓(xùn)練時(shí)，教師要穿插一些指示動作，讓學(xué)生一邊運(yùn)球一邊做動作，能夠有效地訓(xùn)練學(xué)生的注意力。

（三）加強(qiáng)學(xué)生的比賽心理調(diào)整訓(xùn)練

1. 在開展籃球比賽時(shí)，教師要把比賽的準(zhǔn)備工作做足，明確注意事項(xiàng)。

2. 教師在比賽前，要教會學(xué)生一些心理調(diào)整的方式方法，如呼吸法、自我暗示法，讓學(xué)生在比賽之間進(jìn)行訓(xùn)練，確保他們能夠在比賽過程中及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。

3. 在籃球比賽過程中，教師要能夠活躍氣氛，用幽默的語言化解學(xué)生的緊張情緒。

（責(zé)任編輯：陳華康）

參考文獻(xiàn)：

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[2]易晟江. 推廣籃球運(yùn)動，提高高校學(xué)生的籃球素質(zhì)[J]. 青春歲月，2015（13）：162.