我國健美操混雙項(xiàng)目難度動作分析

王田田

1 前言

本文主要對第十三屆大運(yùn)會健美操混雙項(xiàng)目前五名進(jìn)行分析，探究影響混雙項(xiàng)目成績的因素，為混雙項(xiàng)目的發(fā)展提供新的思路，促進(jìn)混雙項(xiàng)目的發(fā)展。

2 健美操混雙項(xiàng)目成套現(xiàn)狀

2.1 難度動作的數(shù)量

根據(jù)視頻分析結(jié)果顯示，在決賽中A組難度技術(shù)動作有7個，占難度總數(shù)的14.00%;B組難度動作有5個，占難度總數(shù)的10.00%;C組難度動作有27個，占難度總數(shù)的54.00%;D組難度動作有11個，占難度總數(shù)的22.00%。其中C組難度最多，B組難度最少。由此可知，運(yùn)動員相對喜歡C組動作。C組難度動作具有多方面優(yōu)點(diǎn)，觀賞性突出，而且得分率也高，能與各種動作銜接，使整套動作看起來更加連貫，實(shí)現(xiàn)空間位置變換，充分地利用場地發(fā)揮自身優(yōu)勢。因此成為運(yùn)動員和教練員的首選。

2.2 難度動作的分值

據(jù)結(jié)果顯示，0.5、0.6、0.8、0.9四個分值被選取的次數(shù)最多，0.7、1.0兩個分值相對較少。這表明在難度分值選取上大多數(shù)人比較傾向于中等分值，很少有人選取高分值難度，這同時也表明大學(xué)生在健美操混雙項(xiàng)目方面有待提高和加強(qiáng)高難度動作的訓(xùn)練。將中等分值的難度動作高質(zhì)量完成，理性追求難度得分，這是非?？茖W(xué)的，這也使成套動作的完成率更高，滿足大眾觀賞需要，降低難度動作的出錯率及失誤率，給予了運(yùn)動員更大信心。

2.3 難度動作在成套中的分布

難度動作在前段分布較多，有19個，占總難度的38.00%，中段有22個，占難度動作的44.00%，后段則相對較少只有9個，占難度總數(shù)的18.00%。前段和中段總共有41個難度動作，幾乎占據(jù)難度動作總數(shù)的五分之四，由此可得出難度動作主要分布于前段和中段。我們發(fā)現(xiàn)比賽剛開始運(yùn)動員體力狀況非常好，適合做一些難度動作，此時完成難度動作的質(zhì)量非常高。在比賽中期，運(yùn)動員的身體機(jī)能已經(jīng)完全適應(yīng)比賽環(huán)境，能對難度動作進(jìn)行更好的詮釋和展現(xiàn)，比賽也進(jìn)入高潮階段，這時難度動作的完成率備受期待。比賽后期運(yùn)動員的體力難以支撐其完成多個難度，為降低動作的失誤率，難度動作編排相對較少。

2.4 難度動作完成情況

結(jié)果顯示比賽前三名隊(duì)伍完成率比第四第五名的高。各隊(duì)在難度申報上都選擇7分左右的分值，相差不大，但第一名是高質(zhì)量完成的。從視頻錄像上可以看出，第一名的隊(duì)伍在完成難度時動作干脆利索，難度得分獲得3.5分的佳績，第二名雖與第一名難度得分相同，但是在完成質(zhì)量上沒有第一名高，前三名隊(duì)伍難度完成率很高，都達(dá)到95%以上的完成率，這足夠說明動作完成的情況很好。而第四名和第五名在做難度動作時，出現(xiàn)偷轉(zhuǎn)以及落地不穩(wěn)的狀況，而且跳躍的高度不夠高。

3 分析與建議

3.1 難度動作要在各類別上均衡發(fā)展

大運(yùn)會健美操混雙項(xiàng)目中，各個隊(duì)伍采用C、D兩個組別難度動作的數(shù)量較多，A、B類難度動作相對較少。我國大學(xué)生健美操混雙運(yùn)動員的跳躍和柔韌方面表現(xiàn)良好，上肢力量有待加強(qiáng)。具體措施為加強(qiáng)每個運(yùn)動員上肢力量的練習(xí)和訓(xùn)練比重，繼續(xù)提高和保持跳躍與柔韌方面的優(yōu)勢，協(xié)調(diào)運(yùn)動員上下肢的力量，使運(yùn)動員能夠完成的難度在四類組別中相對平衡。

3.2 根據(jù)運(yùn)動員的身體素質(zhì)合理選擇分值

在混雙項(xiàng)目分值的選取方面，各隊(duì)都比較注重選用中等分值的難度動作，因其與運(yùn)動員的體能狀況更匹配，能夠很大程度上降低錯誤出現(xiàn)。而且混雙項(xiàng)目難度得分在很大程度上不是由選取的難度分值決定的，是由運(yùn)動員完成難度動作的質(zhì)量決定的，因此要注重選取適合的難度分值，即選擇運(yùn)動員能夠順利完成的難度動作。

3.3 合理安排難度動作

難度動作在分布上前段和中段難度動作較多，特別是C類跳與躍的難度和難度組合都集中在前面，這樣做的安排就是讓運(yùn)動員能夠高質(zhì)量的完成難度動作，與此同時還帶來了視覺沖擊，一定程度上提高了觀賞的興趣。但這對運(yùn)動員的要求較高，因此加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，提高體能水平，使運(yùn)動員在比賽時始終具有良好的體能，使各個難度組別的難度動作在成套的分布更加和諧。

3.4 減少失誤，提高動作完成質(zhì)量

完成質(zhì)量是難度得分的重點(diǎn)，數(shù)據(jù)表明第一名的完成質(zhì)量最高，而第五名的完成質(zhì)量最差。這是因?yàn)樵谧鲭y度動作時，出現(xiàn)了偷轉(zhuǎn)、落地不穩(wěn)以及跳躍高度不高等現(xiàn)象所致?；祀p項(xiàng)目中，女運(yùn)動員的身體素質(zhì)狀況很大程度上決定著難度完成的質(zhì)量，提高運(yùn)動隊(duì)中女運(yùn)動員各方面的身體素質(zhì)，在平常的訓(xùn)練中督促運(yùn)動員好好完成動作，避免一些錯誤的出現(xiàn)。

4 總結(jié)

競技健美操混雙項(xiàng)目受到多方面因素的影響，本文主要從四個方面進(jìn)行分析，混雙項(xiàng)目成套現(xiàn)狀主要表現(xiàn)為難度組別數(shù)量不均衡，分值選取上沒有根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際能力選取，難度動作分布不均衡，完成質(zhì)量上容易出錯。因此。要不斷加強(qiáng)難度動作的訓(xùn)練，提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，有效減少難度失誤概率，促進(jìn)大學(xué)生混雙項(xiàng)目發(fā)展。

（作者單位：首都體育學(xué)院）