初中體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉

陳星礦

隨著新課改的推進(jìn)，大眾對于體育教學(xué)在學(xué)生身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)提升方面的關(guān)注程度逐漸升高。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生的心理素質(zhì)對于學(xué)生積極參與并完成體育鍛煉具有重要作用，良好的心理素質(zhì)不僅可以使學(xué)生在體育課堂保持輕松健康的體育狀態(tài)，還可以使他們在其他課堂中樹立正確的學(xué)習(xí)心態(tài)。本文力在通過分析學(xué)生在體育課堂的心理狀態(tài)從而尋找加強(qiáng)初中生心理素質(zhì)建設(shè)的有效策略。

學(xué)生在初中體育課堂中，既要學(xué)習(xí)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)知識和運(yùn)動(dòng)技巧，又要在實(shí)踐中鍛煉和磨礪自身的心理素質(zhì)。教師在進(jìn)行初中生的體育教學(xué)過程中，不難發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生由于一些心理上的原因而難以面對長跑、跳遠(yuǎn)等許多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。需要對初中生進(jìn)行正確科學(xué)的引導(dǎo)，使他們在體育實(shí)踐中具備更加健康陽光的心態(tài)，使他們對運(yùn)動(dòng)和鍛煉具備更積極的態(tài)度，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，也要注重學(xué)生心理素質(zhì)的方面的訓(xùn)練，讓他們在意志、態(tài)度等層面有更正確的傾向。

1 當(dāng)代初中生的心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析

1.1 缺乏堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的決心和動(dòng)力

在分析同學(xué)們在體育課堂的表現(xiàn)中可以發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在某些體育運(yùn)動(dòng)例如長跑、仰臥起坐等項(xiàng)目中，缺乏恒信與耐心。具體表現(xiàn)為：一些同學(xué)經(jīng)常性的在長跑終點(diǎn)前停止跑步。究其原因，一方面，學(xué)生在體育課堂中可能沒有得到充分的鍛煉，另一方面，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)前沒有調(diào)整自身的心態(tài)，可能不具備完成長跑的心理素質(zhì)。一些學(xué)生對仰臥起坐等項(xiàng)目缺乏興趣，從而沒有在課堂或課后進(jìn)行合理有效的練習(xí)，這導(dǎo)致他們在鍛煉時(shí)缺乏必要的耐心，從而影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果以及體育課堂的質(zhì)量。教師應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，找出其對一些項(xiàng)目缺乏鍛煉耐心的原因，從而在制定體育課堂策略時(shí)可以更有針對性。

1.2 初中生體育項(xiàng)目喜好不均衡

一些學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中對不同的體育項(xiàng)目具有差別化的偏好，并且在練習(xí)時(shí)只認(rèn)真對待自己偏愛的體育項(xiàng)目，對自己不喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺乏學(xué)習(xí)的耐心。多樣化的體育項(xiàng)目不僅為學(xué)生豐富了體育課堂的內(nèi)容，還讓學(xué)生身體的各個(gè)部分在運(yùn)動(dòng)中得到不同程度的舒展和鍛煉，有利于鍛煉和提升學(xué)生的身體素質(zhì)。一些學(xué)生偏愛籃球，在體育課堂中對籃球運(yùn)動(dòng)的參與和投入程度較高，而忽視其他運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，從而降低了其對其他體育運(yùn)動(dòng)的參與程度，進(jìn)一步降低了其在體育課堂的參與感，不利于提升學(xué)生體育課堂的豐富性和多樣性。一些學(xué)生只在自己感興趣的體育運(yùn)動(dòng)中探索投入，如果在某個(gè)單體的體育項(xiàng)目中自身的能力沒有得到有效提升，有可能會(huì)產(chǎn)生失落等負(fù)面情緒，不利于其自信心的提升。

1.3 對某些體育運(yùn)動(dòng)缺乏信心

缺乏信心是許多學(xué)生在面對某些體育運(yùn)動(dòng)止步不前的重要原因。一些學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前承受的壓力過大，導(dǎo)致其在學(xué)習(xí)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)過于緊張，從而不能有效合理的調(diào)整自身的心態(tài)，導(dǎo)致信心降低。一些學(xué)生由于某些項(xiàng)目存在難度過高的原因，喪失對其學(xué)習(xí)的信心，從而導(dǎo)致其在練習(xí)中沒有認(rèn)真對待的結(jié)果。自信心對于學(xué)生學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)、參加體育競技項(xiàng)目都是十分重要的。隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，體育項(xiàng)目的豐富程度不斷提升，而學(xué)生在面對這些不斷增加的體育項(xiàng)目時(shí)也正在發(fā)生著心理上的變化，教師需要在體育課堂對學(xué)生進(jìn)行積極的開導(dǎo)，使他們在面對體育運(yùn)動(dòng)時(shí)能具備更加積極開放的心態(tài)，使他們可以以輕松從容的姿態(tài)去運(yùn)動(dòng)。

2 在體育課堂中強(qiáng)化初中生心理素質(zhì)的措施

2.1 實(shí)施分階段教學(xué)方法，逐步強(qiáng)化學(xué)生心理素質(zhì)

教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，可以將學(xué)生的學(xué)習(xí)過程分為三個(gè)學(xué)習(xí)階段：初始學(xué)習(xí)階段;熟練階段;競技階段。在第一個(gè)階段的教學(xué)中，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)在知識、技巧，使學(xué)生們在掌握運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧之后進(jìn)行進(jìn)一步的練習(xí)，從而達(dá)到第二階段：熟練的狀態(tài)，在這個(gè)階段中，學(xué)生以及具備的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的實(shí)力，教師可以強(qiáng)調(diào)學(xué)生調(diào)整自身的心態(tài)，強(qiáng)調(diào)耐心和穩(wěn)定的心理，在這一階段中，教師要幫助引導(dǎo)學(xué)生對待運(yùn)動(dòng)的心態(tài)，讓學(xué)生具備更加健康的態(tài)度。在第三階段的教學(xué)中，教師可以適當(dāng)組織相應(yīng)的競技項(xiàng)目，讓學(xué)生在競技中體驗(yàn)體育精神，增強(qiáng)他們的競爭意識，使他們在運(yùn)動(dòng)中樹立頑強(qiáng)拼搏，永不放棄的精神。

2.2 開展體育競技活動(dòng)，提升學(xué)生參與程度

教師可以在組織體育競技運(yùn)動(dòng)的過程中讓學(xué)生進(jìn)一步感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。例如，教師可以組織考驗(yàn)學(xué)生合作能力的接力比賽，讓學(xué)生在配合中完成體育跑步，使他們掌握跑步的技巧，調(diào)整自身的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，讓學(xué)生們在運(yùn)動(dòng)中可以增強(qiáng)他們相互配合的能力，從而培養(yǎng)學(xué)生的合作意識以及堅(jiān)持不懈的精神。教師在組織體育競技活動(dòng)時(shí)要注重運(yùn)動(dòng)的多樣性，使學(xué)生在不同的競技運(yùn)動(dòng)中鍛煉自己身體素質(zhì)以及心理免疫能力、抗壓能力、競爭意識等，全面的增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.3 加強(qiáng)師生互動(dòng)交流，積極主動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生

在加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育方面，教師可以采取多樣化的措施。例如，教師可以加深與學(xué)生的交流過程，及時(shí)了解學(xué)生在面向每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)自身的困境，幫助他們科學(xué)練習(xí)，對沒有信心的項(xiàng)目重新樹立自信。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)結(jié)束時(shí)，教師可以組織小組討論讓他們互相交流對練習(xí)運(yùn)動(dòng)的看法和感悟。在相互交流中進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱情，使他們今后在面對不同的體育項(xiàng)目時(shí)能夠具備更加輕松、自信的心態(tài)。

3 結(jié)束語

隨著教育理念的不斷發(fā)展進(jìn)步，加強(qiáng)初中生的心理素質(zhì)教育已經(jīng)成為當(dāng)代體育教育的重要環(huán)節(jié)。教師在體育課堂應(yīng)該提升對學(xué)生心理健康教育的重視程度，采用有效的策略對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，使學(xué)生樹立更加積極健康陽光的運(yùn)動(dòng)態(tài)度。

（作者單位：廣東省廣州大學(xué)附屬中學(xué)）