淺談體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量

候相亭

中專教育教學(xué)工作的開展在近年來(lái)受到了人們的高度重視。在中專教育教學(xué)工作開展的過(guò)程中，體育課程教學(xué)是重要的教學(xué)組成部分。通過(guò)這一教學(xué)工作的落實(shí)，能夠促使學(xué)生得到體育能力的培養(yǎng)提升，為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)。但是，在這一教學(xué)工作開展的過(guò)程中，往往由于教師教學(xué)方法不當(dāng)?shù)仍?，?dǎo)致教學(xué)工作開展的過(guò)程中學(xué)生體育能力長(zhǎng)期不能得到提升，嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。因此，在當(dāng)下教學(xué)中，教師應(yīng)該重視對(duì)體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強(qiáng)度以及訓(xùn)練量進(jìn)行研究分析，為這一教學(xué)工作的高效開展奠定良好前提基礎(chǔ)，促使學(xué)生能夠在參與課堂學(xué)習(xí)的過(guò)程中得到體育能力的培養(yǎng)提升，滿足當(dāng)下快速發(fā)展環(huán)境背景下對(duì)中專教育教學(xué)工作的高度要求。

通過(guò)在中專階段對(duì)學(xué)生開展體育教學(xué)，能夠促使學(xué)生得到體質(zhì)的提升，為學(xué)生未來(lái)學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)，促進(jìn)這一教學(xué)工作的高效開展。教師在進(jìn)行體育田徑訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該高度重視訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的控制，保證訓(xùn)練的科學(xué)合理性，最終才能夠滿足當(dāng)下發(fā)展要求，促進(jìn)教學(xué)工作的高效開展。本文將對(duì)中專體育田徑訓(xùn)練中的訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量進(jìn)行教學(xué)策略研究，為學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展奠定良好前提基礎(chǔ)。

1 存在的問(wèn)題

1.1 訓(xùn)練強(qiáng)度不足

在當(dāng)下的中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練強(qiáng)度的提升，保證學(xué)生能夠在參與學(xué)習(xí)的過(guò)程中得到科學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度，最終促進(jìn)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)能力的提高。但是，在當(dāng)下的中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過(guò)程中，由于教師不能重視訓(xùn)練強(qiáng)度的合理科學(xué)對(duì)學(xué)生體育能力培養(yǎng)以及體質(zhì)提升的重要影響，導(dǎo)致在教學(xué)工作開展的過(guò)程中學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升緩慢，嚴(yán)重阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。因此，在當(dāng)下的中專體育教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該明確學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)教學(xué)工作的重要影響，從而能夠不斷進(jìn)行優(yōu)化完善，滿足教學(xué)需求，促進(jìn)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)提升。

1.2 訓(xùn)練量過(guò)大

在進(jìn)行中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過(guò)程中，雖然教師能夠重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的訓(xùn)練教學(xué)。但是，在教學(xué)工作開展的過(guò)程中，往往由于教師自身不能高度重視訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的合理匹配，導(dǎo)致在教學(xué)工作中出現(xiàn)了訓(xùn)練量過(guò)大而訓(xùn)練強(qiáng)度不足的問(wèn)題，嚴(yán)重阻礙學(xué)生體育能力的培養(yǎng)提升，不利于這一教學(xué)工作的高效開展。因此，在當(dāng)下的中專教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該高度明確學(xué)生訓(xùn)練量過(guò)大對(duì)教學(xué)工作的不利影響以及對(duì)學(xué)生身心健康的不利影響，從而能夠在訓(xùn)練教學(xué)的過(guò)程中不斷進(jìn)行優(yōu)化完善，滿足當(dāng)下快速發(fā)展環(huán)境背景下對(duì)中專體育教學(xué)工作的高度要求，促進(jìn)這一教育教學(xué)工作的高效開展。

2 優(yōu)化策略

2.1 科學(xué)訓(xùn)練強(qiáng)度

在進(jìn)行中專體育教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該重視自身對(duì)學(xué)生田徑訓(xùn)練教學(xué)的重要作用，從而能夠在教學(xué)工作開展的過(guò)程中不斷結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)工作的合理開展，保證學(xué)生在參與課堂學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠得到合理的訓(xùn)練強(qiáng)度保障，最終則能夠保證教學(xué)工作的高效開展，滿足學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升要求。在訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，并且能夠重視訓(xùn)練強(qiáng)度的合理性。例如在訓(xùn)練學(xué)生耐力時(shí)，教師應(yīng)該將學(xué)生的耐力與速度訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合開展，從而保證這一訓(xùn)練教學(xué)的合理性，最終則能夠滿足教學(xué)要求，避免學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中由于強(qiáng)度過(guò)大或者訓(xùn)練過(guò)于單一的問(wèn)題造成訓(xùn)練效率低下，影響學(xué)生體育能力培養(yǎng)提升。同時(shí)，教師應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)度控制。例如在訓(xùn)練教學(xué)中，學(xué)生擁有四十五分鐘以上的訓(xùn)練時(shí)間，教師可以為學(xué)生開展三組變速跑，并且每組折返跑期間休息三分鐘，確保合理科學(xué)的訓(xùn)練強(qiáng)度。

2.2 訓(xùn)練量合理

在中專體育田徑訓(xùn)練教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該高度重視訓(xùn)練量的合理安排，從而能夠在教學(xué)工作開展的過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行優(yōu)化，從而保證教學(xué)工作開展的過(guò)程中學(xué)生能夠得到合理的訓(xùn)練量，避免學(xué)生由于訓(xùn)練量較大造成過(guò)于疲憊以及機(jī)體受損等問(wèn)題出現(xiàn)。在進(jìn)行課堂教學(xué)工作開展的過(guò)程中，教師應(yīng)該重視訓(xùn)練量的合理控制，保證學(xué)生在參與課堂訓(xùn)練學(xué)習(xí)的過(guò)程中能夠得到充分的體育能力提升，同時(shí)能夠保證教學(xué)工作的開展效率提升。例如在進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的過(guò)程中，教師應(yīng)該明確這一訓(xùn)練教學(xué)工作的開展過(guò)程中，訓(xùn)練量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致學(xué)生腿部肌肉受損問(wèn)題出現(xiàn)，從而能夠在教學(xué)的過(guò)程中合理安排訓(xùn)練量。通過(guò)每節(jié)課開展四組三級(jí)跳的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練教學(xué)，能夠滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求，避免在訓(xùn)練的過(guò)程中出現(xiàn)勞累過(guò)度甚至傷病問(wèn)題。

3 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，當(dāng)前的中專教育教學(xué)工作，面臨的要求越來(lái)越高。在中專教學(xué)工作中，體育課程教學(xué)是重要的教學(xué)組成部分。教師應(yīng)該明確體育田徑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生體育能力培養(yǎng)以及體質(zhì)提高的積極性作用，從而合理科學(xué)安排訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展。

（作者單位：石河子大學(xué)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）