淺談初中體育課堂教學中學生心理素質培養(yǎng)

謝德鳳

摘要：心理素質是判定一個人在遇到問題時能否正確解決的關鍵因素，而初中階段的體育課上，正是培養(yǎng)學生們良好心理素質的重要且關鍵的時期。這個階段中學生們處于青春期，極容易擁有逆反心理，體育教師更要著重關注學生的心理健康，爭取在體育運動的教學中，培養(yǎng)出一個優(yōu)秀健康的全面人才。

關鍵詞：初中體育課堂;心理素質培養(yǎng)中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-27-147

引言

擁有良好的心理素質，是決定一個人成才的重要組成部分，中學階段，學生們的身心會有重大的發(fā)展，根據不同學生的獨特需求，體育教師更應著重進行心理素質培養(yǎng)，在進行鍛煉同時，保證學生們心理健康。那么作為體育教師，我們應如何培養(yǎng)學生們的健康心理素質呢？

一、中學生應有的心理素質

1自我認知

要知道如何培養(yǎng)健康的心理素質，先要明確我們的目標，初中階段學生的心理身體變化較大，首先就應當培養(yǎng)他們的自我認知。不同的學生有不同的樣貌，體型，身材和心理，他們對待不同的事物，有不同的看法，其中最重要的就是讓他們明白自身的需求，就明白了自己心里所缺失的，才能對自己有一個全面的認知，才能在以后接受自己，不斷發(fā)展自己，完善自己。

2自我控制

從小學邁入初中的階段，學習壓力增大，學生很容易就放棄學習，在學校里逍遙度日，渾渾噩噩，自我控制的意識就是讓他們自我約束，只有自己在心里認準自己所定的目標，才能在學習中不斷進步，有理想并向著理想前進，由法制觀念并對自我進行道德約束，讓自己的行為規(guī)范化。

3自尊意識

自尊意識不是遇到問題不懂，卻不好意思問，而是應該勇敢站起來，解決自己的問題。自尊不是在體育鍛煉中，不好意思讓同學看到自己汗如雨下的面孔，而應在操場肆意揮灑汗水。自尊也表現(xiàn)在樂于和別人交往，能夠和同學老師家長建立良好的關系，友愛友善，尊敬尊重。不因為一時的沖動而沖撞教師。

二、如何培養(yǎng)中學生心理素質健康？

1創(chuàng)造健康環(huán)境

只有生活在正確價值觀的環(huán)境中，學生們才能培養(yǎng)出自己健康的心理，創(chuàng)造一個合適的情境，不僅能幫助學生們擁有良好的學習心態(tài)，激發(fā)學生的學習效率和能動力，培養(yǎng)起學生學習的興趣，更能促進學生身體和心理的健康成長。健康的環(huán)境包括教師的無差別對待，一些體育身體素質較差的同學，有權利受到體育教師的平等對待，也有權利為他們建造一個平等，自由，和諧的課堂。健康的環(huán)境還包括一個干凈整潔的學校和積極向上的學習氣氛。體育教師可以在課上組織同學們進行學校的垃圾清理活動，在固定的區(qū)域中，讓同學們幫助環(huán)衛(wèi)工人清理垃圾。不僅可以美化校園，而且在學生們看到自己辛苦勞動的成果過后，也能獲得心理上的快感，而積極向上的學習氣氛，就應該讓學生們適量運動，在運動之后，身體會產生激素，讓自己的頭腦處于亢奮狀態(tài)，在接下來一段時間的學習中，效率更高。

2注重磨練學生的意志

一個擁有“鋼鐵般意志”的學生才是思想，心理健康的。意志堅定，能夠使學生在未來的學習中不放棄，遇到難題勇敢地面對它，而不是畏畏縮縮，看到困難就繞過。這要求體育教師在體育課上注重學生們身體的訓練，酌情對學生們的運動量進行增加，磨練他們的意志。例如在體育課上，學生們原來的運動量如果是八百米，則可以讓想要挑戰(zhàn)的同學或者在跑完八百米仍有余力的同學跑一千米，甚至在最后進行沖刺跑，對堅持下來的同學進行鼓勵。在往后的日常體育鍛煉中，逐漸增加他們的運動量，磨練他們的意志。

3通過體育比賽正確進行引導

體育比賽的類型多種多樣，并且特點就是公平公正公開，在讓學生們觀看體育比賽的過程中，可以讓他們受到比賽氛圍的熏陶，明白公平的重要性。例如在觀看球賽時，可以讓同學們分別站隊，在看到自己所在那一隊進球時，他們會呼喊會因為運動員們精湛的球技歡欣鼓舞;如果自己所在的那一隊失敗，他們也能在失敗中吸取教訓，反思自己隊伍在比賽場上的不足，也能通過失敗得到人生經驗，在以后的人生中，不怕挫折。體育比賽運動員們的競技過程，也是學生們情緒的發(fā)泄口，在生活中難免有不盡如人意的地方，學生們可以把自己代入運動比賽中，使自己在學習或者生活中的不愉快發(fā)泄到運動里，通過運動消除自己的郁悶，以此解決他們不敢面對現(xiàn)實的不健康心理。

4室內課程的正確引導

作為一個初中生，體育課不僅僅應該有戶外運動，更應該囊括著室內的安全普及教育，初中處于青春期的逆反心理高發(fā)期，很容易把自己的心鎖住，又因為早戀被老師批評等等事情，容易與父母發(fā)生沖突，這時體育老師應當積極地對他們進行心理輔導，讓他們勞逸結合，合理分配學習時間。還可以定期與心理教師進行溝通，學習一些平息學生逆反心理的小技巧，在以后的體育課上更好給同學們解答疑惑，進行心理健康教育。

總結：初中生的心理素質正處于波動時期，再加上小學到中學的過渡階段，教師們應該更注重他們的心理健康，在日常的教學中，應該把心理健康教育普及到每一節(jié)課，明白每個學生的需求，才能激發(fā)他們學習的動力，讓他們的未來生活更加順利，真正成為一個的高精尖人才。

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