春天真的可以讓你的心情更好

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我們時(shí)常會(huì)在冬去春來(lái)之際聽(tīng)到這樣的感慨：一年之中第一個(gè)溫暖的日子感覺(jué)最好！科學(xué)證明春天的確能讓人的心情變得更好。

筆者分別請(qǐng)教了三位不同領(lǐng)域的研究者來(lái)描述好天氣和好心情之間的關(guān)系。

生物心理學(xué)家表示：“人類日出而作，日落而息。我們對(duì)光反應(yīng)強(qiáng)烈，因此，在朗朗春日，人類的意識(shí)體驗(yàn)和行為會(huì)發(fā)生根本性的變化。突然有很多人外出活動(dòng)，所以你也想走出去走走?！?/p>

當(dāng)然，春天也意味著改變穿著，比冬衣更能展現(xiàn)我們的身材，激發(fā)吸引力。你會(huì)看到很多情侶出去散步。生物心理學(xué)家指出這是一種普遍的共振效應(yīng)，氣味和鳥(niǎo)鳴也對(duì)我們有影響?！八源禾焓且粋€(gè)令人難以置信的時(shí)節(jié)，”而在冬季，我們的生活更加封閉，睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，體重也會(huì)增加一些。

內(nèi)分泌學(xué)家認(rèn)為太陽(yáng)光會(huì)改變我們體內(nèi)的激素平衡。人們體內(nèi)與睡眠有關(guān)的褪黑素和與興奮有關(guān)的血清素對(duì)其心情會(huì)產(chǎn)生極大的影響。天亮得越早，陽(yáng)光越強(qiáng)烈，就會(huì)有更多的光線照射到眼睛上。因此松果體——有時(shí)稱之為第三只眼睛——向大腦發(fā)送命令，降低褪黑激素的產(chǎn)生，這使我們更有活力。

與此同時(shí)，天氣晴朗時(shí)，人體內(nèi)的血清素會(huì)增加，血液中含有更多的快樂(lè)荷爾蒙，我們的情緒也會(huì)受此影響有所改善。溫暖能讓人心情變好，但寒冷也并不一定會(huì)讓人心情更糟。正如沙特斯指出的那樣，寒冷的冬天并不一定是令人沮喪的。“坐在滑雪棚前曬太陽(yáng)，你也會(huì)感覺(jué)很好，”他說(shuō)。

氣象學(xué)家說(shuō)：“人們對(duì)天氣一直都很敏感。這是我們古老的基因?！庇辛丝照{(diào)和暖氣后，雖然我們的室內(nèi)溫度不再由天氣決定，但天氣仍然影響著我們。

我們可以沐浴著春日里和煦的陽(yáng)光，感受著萬(wàn)物復(fù)蘇帶來(lái)的勃勃生機(jī)，這一切激活了人們對(duì)春的享受，希望成為“復(fù)蘇大軍”中的一員。春天為我們帶來(lái)了積極的信號(hào)，使身體對(duì)美好的一天產(chǎn)生了積極的回應(yīng)。

你對(duì)春天有何感受呢？不妨在下一個(gè)春天來(lái)臨之際，也走出房間，來(lái)到大自然中體會(huì)一下吧。