乒乓球練習(xí)對高校學(xué)生身體素質(zhì)的影響探討

贠福鑫

中圖分類號：G846? ?文獻(xiàn)標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）03-031-01

摘? 要? 目的：探討乒乓球練習(xí)對高校學(xué)生身體素質(zhì)帶來的影響。方法：選取高校學(xué)生100名作為研究對象，均分為觀察組與對照組各50例，安排觀察組學(xué)生參與到乒乓球練習(xí)中，對照組不參與乒乓球練習(xí)。對比實(shí)驗前后兩組身體機(jī)能與身體素質(zhì)指標(biāo)情況。結(jié)果：實(shí)驗前，兩組學(xué)生身體機(jī)能未有顯著差異（P>0.05）;實(shí)驗后，觀察組學(xué)生的身體機(jī)能情況明顯優(yōu)于對照組（P<0.05）。實(shí)驗前兩組各項身體素質(zhì)指標(biāo)未有明顯差異（P>0.05）;實(shí)驗后觀察組學(xué)生的坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑指標(biāo)均明顯優(yōu)于對照組（P<0.05）;立定跳遠(yuǎn)、50米跑的指標(biāo)兩組未有顯著差異（P>0.05）。結(jié)論：高校乒乓球練習(xí)可以有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞? 乒乓球練習(xí)? 高校學(xué)生? 身體素質(zhì)? 影響

在“陽光體育”背景下，乒乓球運(yùn)動對提高大學(xué)生身體素質(zhì)和技能、培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識、發(fā)展學(xué)生個性等都能帶來顯著作用。乒乓球還能夠加強(qiáng)學(xué)生之間溝通互動，建立起學(xué)生之間的和諧關(guān)系，推動學(xué)生健康發(fā)展。因此，本文就具體探討乒乓球練習(xí)給高校學(xué)生身體素質(zhì)帶來的影響。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取高校學(xué)生100名作為研究對象，均分為觀察組與對照組各50例，其中觀察組當(dāng)中男生30例，女生20例，年齡（19.20±1.20）歲;對照組當(dāng)中男生29例，女生21例，年齡（19.22±1.23）歲;兩組資料不存在明顯差異，無統(tǒng)計學(xué)意義（P>0.05）。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。從中國知網(wǎng)、萬方網(wǎng)數(shù)據(jù)庫當(dāng)中搜集有關(guān)資料，為研究打好堅實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.實(shí)驗法。安排觀察組學(xué)生參與到乒乓球練習(xí)中，進(jìn)行24周的練習(xí)，每周五次，每一次45分鐘的練習(xí)。對照組不參與乒乓球練習(xí)。此外，兩組學(xué)生參與學(xué)校中的各項體育活動。實(shí)驗指標(biāo)：身體技能指標(biāo)包含脈搏與肺活量;身體素質(zhì)指標(biāo)有立定跳遠(yuǎn)、50m跑、50m×8往返跑、坐位體前屈、1min仰臥起坐。

3.數(shù)理統(tǒng)計法。通過運(yùn)用統(tǒng)計學(xué)軟件SPSS22.0的方法來處理分析處理。

二、研究結(jié)果

1.實(shí)驗前后兩組學(xué)生身體機(jī)能（表1）。

2.實(shí)驗前后兩組身體素質(zhì)（表2）。

三、討論

實(shí)驗前，兩組學(xué)生的身體機(jī)能未有顯著差異（P>0.05）;實(shí)驗后，觀察組學(xué)生的身體機(jī)能情況明顯優(yōu)于對照組（P<0.05）。結(jié)果顯示，乒乓球練習(xí)作為一種具有較強(qiáng)競技性的運(yùn)動，具有比賽場次多、持續(xù)時間久、競爭激烈、消耗參與人員體力大等特點(diǎn)，其能有效改善學(xué)生的肺通氣功能，加大呼吸肌力量，增加學(xué)生肺活量，對學(xué)生呼吸功能有很大的幫助。實(shí)驗前兩組各項身體素質(zhì)指標(biāo)未有明顯差異（P>0.05）;實(shí)驗后，觀察組學(xué)生的坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐、50米×8往返跑指標(biāo)均明顯優(yōu)于對照組（P<0.05）;立定跳遠(yuǎn)、50米跑的指標(biāo)兩組未有顯著差異（P>0.05）。1分鐘仰臥起坐用來反映出人體動作靈敏協(xié)調(diào)度，證明乒乓球?qū)W(xué)生靈敏協(xié)調(diào)度有一定的提升。坐位體前屈是反映人體靜止?fàn)顟B(tài)下的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的柔韌程度、伸展性與彈性的指標(biāo)。實(shí)驗后，學(xué)生成績得到顯著提高，證實(shí)乒乓球練習(xí)對學(xué)生的柔韌素質(zhì)可以帶來良好作用。50m×8往返跑則是對學(xué)生心肺功能和有氧耐力水平進(jìn)行評價。

總之，學(xué)生參與乒乓球練習(xí)可以發(fā)展其反應(yīng)能力與靈敏素質(zhì)，在運(yùn)動中可以活動全身，這在很大程度上提高了學(xué)生的身體機(jī)能與身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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柳州工學(xué)院體育教學(xué)部

★課題項目：不同課時的乒乓球公共體育課對普通大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，項目編號：2020JGCY030。