關(guān)注肥胖學(xué)生，建立終身體育意識(shí)

張娟

中圖分類號(hào)：G478.2 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）04-076-02

摘 ?要 ?在現(xiàn)實(shí)生活中，肥胖學(xué)生越來(lái)越多，幾乎每個(gè)班都會(huì)有個(gè)別肥胖的學(xué)生。這些學(xué)生一般都缺乏鍛煉，在體育方面并不擅長(zhǎng)。很多肥胖學(xué)生上課一動(dòng)就氣喘吁吁，無(wú)精打采，畏難情緒較大，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)比較排斥。在技能要求比較高的項(xiàng)目練習(xí)或團(tuán)隊(duì)游戲比賽時(shí)，這些學(xué)生常受到同學(xué)嘲笑與排斥，因而他們中的一些雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑，久而久之便疏遠(yuǎn)了體育活動(dòng)，成了體育課上受冷落的旁觀者。由此，培養(yǎng)肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使這些學(xué)生像其他學(xué)生一樣能積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，并從中獲得樂(lè)趣，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，是我們每位體育教師的職責(zé)和目標(biāo)。

關(guān)鍵詞 ?肥胖學(xué)生 ?畏難情緒 ?運(yùn)動(dòng)興趣 ?終身體育

一、導(dǎo)致小學(xué)生肥胖的原因

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，而家長(zhǎng)一般對(duì)孩子較為寵溺，如果平時(shí)不注重孩子的科學(xué)飲食，或沒(méi)有鼓勵(lì)他們多多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使孩子營(yíng)養(yǎng)的攝入和消耗不平衡。長(zhǎng)期的熱量攝入量大于消耗量，人體只能把多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致學(xué)生肥胖。本人對(duì)我校小學(xué)生的身高和體重進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析，對(duì)各年級(jí)超重和肥胖人數(shù)做了統(tǒng)計(jì)（表1）。

數(shù)據(jù)顯示，超重的學(xué)生所占比例為在10%～20%之間，并隨著年級(jí)的升高有所增加。可見(jiàn)，體育課上關(guān)注肥胖學(xué)生，提高肥胖學(xué)生的鍛煉積極性顯得尤為重要。

二、肥胖學(xué)生上課特點(diǎn)及原因

（一）缺乏興趣、無(wú)精打采

肥胖學(xué)生因?yàn)樯眢w肥胖導(dǎo)致肢體各關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，活動(dòng)范圍減少。他們不擅長(zhǎng)體育運(yùn)動(dòng)，也不能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)成功帶給他的快樂(lè)感。因此他們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)興趣，上課態(tài)度消極，無(wú)精打采，沒(méi)有精氣神，課堂參與感低，更多是被迫運(yùn)動(dòng)或消極運(yùn)動(dòng)。

（二）畏難情緒、逃避運(yùn)動(dòng)

肥胖學(xué)生的自身負(fù)重比正常學(xué)生高出很多，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉的負(fù)荷也會(huì)更大，心肺功能負(fù)擔(dān)也更重。因而他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中會(huì)比其他學(xué)生更容易疲勞，他們稍稍跑一會(huì)兒、跳一會(huì)兒就會(huì)氣喘吁吁、肌肉酸痛、非常疲憊。所以他們害怕運(yùn)動(dòng)，逃避高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

（三）冷嘲熱諷、自卑心理

肥胖學(xué)生由于身體原因，在一些速度耐力等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中處于劣勢(shì)，在個(gè)人比賽中往往是最后幾名，團(tuán)隊(duì)合作游戲或比賽中也會(huì)影響全隊(duì)成績(jī)，因此常常會(huì)受到同學(xué)們的冷嘲熱諷或取貶義的外號(hào)，甚至被埋怨責(zé)怪、嫌棄排斥。長(zhǎng)次以往，肥胖學(xué)生的好勝心會(huì)受到挫折，心理上也會(huì)產(chǎn)生影響，產(chǎn)生自卑心理，他們會(huì)害怕甚至排斥參與體育運(yùn)動(dòng)或團(tuán)隊(duì)游戲。

三、體育課上關(guān)注肥胖學(xué)生的方式

（一）學(xué)會(huì)尊重，倍加愛(ài)護(hù)

根據(jù)羅林塔爾效應(yīng)，只要學(xué)生感受到教師真心的愛(ài)，他們就能努力向著教師所期望的方向發(fā)展。肥胖學(xué)生本身就有一種自卑心理，教師首先要尊重他們，維護(hù)肥胖學(xué)生的自尊，一視同仁地對(duì)待，不要讓他們感到有壓力或受到歧視。在教學(xué)上，要本著關(guān)心愛(ài)護(hù)的教育原則，對(duì)他們要更多給予一份關(guān)心、愛(ài)心和耐心，做到關(guān)心其成長(zhǎng)，尊重其感情，維護(hù)其自尊。課堂上教師要注意說(shuō)話的藝術(shù)，不要開(kāi)口一個(gè)胖，閉口一個(gè)胖，使其產(chǎn)生對(duì)立情緒，而要以誠(chéng)相待，真誠(chéng)感召，如多找他們談心，征求教學(xué)意見(jiàn)，與他們一起活動(dòng)等。特別是在班級(jí)中要正確引導(dǎo)學(xué)生，不要讓同學(xué)們嘲笑和排斥他們。要多發(fā)揮他們的優(yōu)勢(shì)，使他們有用武之地，為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境，即使他們做動(dòng)作失敗了，也不要去責(zé)怪，而是第一時(shí)間去關(guān)心激勵(lì)他們，“傷著了沒(méi)有，休息一會(huì)，再來(lái)，你肯定可以的”，或是用最真誠(chéng)的目光去鼓勵(lì)他們，使他們從心理上感覺(jué)到老師無(wú)微不至的關(guān)懷和溫暖，讓其感受到教師對(duì)他們的信任和關(guān)心，激發(fā)他們的鍛煉興趣。

（二）適時(shí)鼓勵(lì)，調(diào)動(dòng)興趣

興趣是最好的老師，正如孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者”。懂得它的人不如愛(ài)好它的人，愛(ài)好它的人又不如以它為樂(lè)的人。人一旦對(duì)某件事情有了濃厚的興趣，就會(huì)想盡辦法主動(dòng)去求知、去探索、去實(shí)踐，并會(huì)因其努力和成功而快樂(lè)。為此，教師要在體育課上從他們的一言一行及神態(tài)變化上判斷他們?cè)趯W(xué)習(xí)中是否遇到困難，在困難前面是否產(chǎn)生了悲觀情緒。當(dāng)有了這種情況后，就要及時(shí)幫助他們找到克服困難的辦法，鼓勵(lì)他們勇于同困難作斗爭(zhēng)。體育教學(xué)中開(kāi)展游戲或者競(jìng)爭(zhēng)比賽時(shí)，肯定會(huì)有失敗的一方。這些肥胖學(xué)生在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生精神和心理上的壓抑，應(yīng)注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。當(dāng)他們?nèi)〉贸煽?jī)時(shí)，哪怕是微小的進(jìn)步，也一定要在班級(jí)公開(kāi)表?yè)P(yáng)，并且讓同學(xué)們?yōu)槠錃g呼鼓掌，使肥胖學(xué)生能真正融入班級(jí)當(dāng)中。正如蘇霍姆林斯說(shuō)：“只有在學(xué)習(xí)獲得成功而產(chǎn)生鼓舞的地方，才會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣”。所以我們對(duì)肥胖學(xué)生一定要多關(guān)注、多鼓勵(lì)、多表?yè)P(yáng)，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)積極性。在平時(shí)的教學(xué)中，教師要多途徑地激發(fā)他們積極參加體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)。

（三）區(qū)別對(duì)待，重點(diǎn)關(guān)注

體育與健康課程強(qiáng)調(diào)：關(guān)注個(gè)體差異與需求，確保每一位學(xué)生受益。只有對(duì)肥胖生有了比較深刻的了解，才能有的放矢地指導(dǎo)鍛煉。在教學(xué)中要安排一些適合肥胖學(xué)生的體育項(xiàng)目，訓(xùn)練中要激發(fā)他們的體育興趣。同時(shí)也要尊重這些同學(xué)的身體條件，在組織教學(xué)中把肥胖學(xué)生單獨(dú)安排，進(jìn)行不同程度的鍛煉，分別指導(dǎo)，區(qū)別對(duì)待。例如，耐久跑項(xiàng)目，對(duì)其他學(xué)生可按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求，而對(duì)肥胖學(xué)生來(lái)說(shuō)，可適當(dāng)降低合格標(biāo)準(zhǔn);對(duì)一些靜力性練習(xí)，鼓勵(lì)他們多做;做游戲和對(duì)抗性練習(xí)時(shí)，把他們均勻地分在各個(gè)小組，與同學(xué)一起活動(dòng)，增進(jìn)同學(xué)間的感情和團(tuán)結(jié)度;對(duì)于技術(shù)動(dòng)作要求較高的內(nèi)容，可降低他們的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，練習(xí)內(nèi)容從低難度開(kāi)始，分步實(shí)施，降低動(dòng)作難度和要求。同時(shí)在評(píng)價(jià)機(jī)制上也要區(qū)別對(duì)待，對(duì)肥胖學(xué)生要適度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)，以積極評(píng)價(jià)為主，樹(shù)立他們的自信心。在教學(xué)中，我們也要重點(diǎn)關(guān)注肥胖生的興趣愛(ài)好、情緒變化和完成情況，適時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，充分發(fā)揮其主體意識(shí)，調(diào)動(dòng)他們的鍛煉積極性，養(yǎng)成他們參與體育鍛煉的好習(xí)慣。

（四）家校聯(lián)動(dòng)，全程管理

要想提高肥胖生在體育課上的表現(xiàn)，僅僅靠學(xué)校的力量是不夠的，學(xué)生畢竟在家的時(shí)間更長(zhǎng)，日常鍛煉都是在家進(jìn)行。所以，為了取得良好的鍛煉效果需要獲得家長(zhǎng)的支持，讓家長(zhǎng)配合體育教師，督促學(xué)生完成課下體育任務(wù)。

體育老師也要積極向家長(zhǎng)宣傳肥胖的危害，提高家長(zhǎng)對(duì)孩子體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，對(duì)學(xué)生課下鍛煉達(dá)成共識(shí)，取得家長(zhǎng)的支持。最好能建立家校聯(lián)系冊(cè)，定期溝通學(xué)生日常鍛煉情況，使學(xué)生能養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，任何事情都不是一成不變的，就像對(duì)待這些肥胖學(xué)生一樣，只要我們多一點(diǎn)愛(ài)心，善于發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生的閃光點(diǎn)，生活上多關(guān)心，教學(xué)上多鼓勵(lì)，思想上多引導(dǎo)，評(píng)價(jià)上多層次，就完全可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在這些努力下，肥胖學(xué)生一定會(huì)愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)地上好體育課，在運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中提高身體素質(zhì)，并且會(huì)在他的腦海中烙下快樂(lè)體育的印記，最終養(yǎng)成終身體育的良好習(xí)慣。

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