走路姿勢(shì)異常，身體發(fā)出的“警報(bào)”

●林楓

走路是我們每天都有的活動(dòng)，也是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)方式，每個(gè)人的走路習(xí)慣、姿勢(shì)、速度，多少都有點(diǎn)差異。

正常步態(tài)是用自我感覺最自然、最舒坦的姿態(tài)行進(jìn)時(shí)的步態(tài)，應(yīng)該是身體直立，兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)。

正常步態(tài)的特點(diǎn)是步子穩(wěn)、全身協(xié)調(diào)，這是神經(jīng)系統(tǒng)、關(guān)節(jié)系統(tǒng)以及肌肉組織都保持在一個(gè)正常狀態(tài)一起協(xié)調(diào)配合的結(jié)果。而任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會(huì)使得步態(tài)發(fā)生改變，可以說，步態(tài)常常是反應(yīng)身體健康狀況的一面鏡子。走路姿勢(shì)發(fā)生異常改變，常見于一些上了年紀(jì)的人，下面這4種異常步態(tài)很可能是身體在發(fā)出警報(bào)了。

1.間歇性跛行，可能是腰椎管或下肢血管問題

間歇性跛行是指休息時(shí)沒有不適癥狀，但開始走路或走了一段路后，出現(xiàn)單側(cè)或雙側(cè)腰酸腿痛、下肢麻木無力的情況；休息后不適感消失或減緩，但再次走路后，上述癥狀又會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。若行走的距離越來越短，說明病情正逐步惡化。

患者如果倒著走比正著走舒服，騎自行車比走路舒服，走一段路就想蹲著往前弓背才舒服，蜷成一團(tuán)比較舒服，應(yīng)懷疑患上腰椎管狹窄。間歇性跛行是此病的主要臨床表現(xiàn)，因?yàn)樽倒塥M窄產(chǎn)生不同程度的肌力下降，進(jìn)而導(dǎo)致走路功能障礙。

患者如果起身無困難，且可以直腰走路，很有可能是因?yàn)橄轮馨l(fā)生了堵塞，要警惕下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。出現(xiàn)癥狀時(shí)，下肢動(dòng)脈血管堵塞程度可能達(dá)到70%以上。患者可能還會(huì)出現(xiàn)下肢涼、麻木等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹣轮珴?、壞疽?/p>

糖尿病人群也是間歇性跛行的高發(fā)人群，部分患者會(huì)因?yàn)樘悄虿∽愠霈F(xiàn)跛行、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至需要截肢。

2.慌張步態(tài)，需懷疑帕金森

有人上了年紀(jì)后，走路變得小步快速，腳掌不離地，擦地而行，且身體向前傾，仿佛不能及時(shí)停步或轉(zhuǎn)彎，要撲倒在地。這稱為“慌張步態(tài)”或“小碎步”，可能預(yù)示患上了帕金森病。

帕金森病屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，多發(fā)于中老年人?；颊咭蛉砑∪饨┯?、平衡協(xié)調(diào)能力差，出于自我保護(hù)，疾病早期會(huì)表現(xiàn)為走路時(shí)下肢拖沓，不敢大步流星，不自覺走小碎步，以縮短步幅的方式來保持身體平衡。

還有部分患者會(huì)出現(xiàn)“凍結(jié)步態(tài)”——走路過程中兩只腳突然像被膠粘住、被磁鐵吸住一樣，無法起步，要靜止在原地?cái)?shù)秒，以后可能會(huì)長(zhǎng)達(dá)幾十秒甚至幾分鐘。隨著病情發(fā)展，起步會(huì)越來越困難。

早發(fā)現(xiàn)早治療可以較理想地控制住帕金森癥病情，因此，中老年人如果出現(xiàn)慌張步態(tài)，一定要引起重視。

3.醉酒步，可能是共濟(jì)失調(diào)癥

沒有飲酒，也未受藥物影響，有人走路如醉漢一般，蹣跚不穩(wěn)，東倒西歪，這很有可能是共濟(jì)失調(diào)癥的癥狀。

人體大腦、基節(jié)、小腦、前庭系統(tǒng)受到損害，會(huì)導(dǎo)致人體肢體不協(xié)調(diào)出現(xiàn)平衡障礙，常表現(xiàn)為醉酒步態(tài)。出現(xiàn)這種情況，患者日常容易摔跤，需要多加小心，及時(shí)到醫(yī)院檢查。

4.內(nèi)八字，小心是骨關(guān)節(jié)炎

走路內(nèi)八字，除了跟個(gè)人習(xí)慣有關(guān)之外，還可能因?yàn)榛忌狭斯顷P(guān)節(jié)炎，且已發(fā)展至活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)改善。

骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，是關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生的結(jié)果。在骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展過程中，很多人的踝關(guān)節(jié)外翻，因此，在走路過程中除了速度緩慢之外，還容易呈現(xiàn)內(nèi)八字，甚至?xí)殡S關(guān)節(jié)疼痛腫脹、晨僵、關(guān)節(jié)彈響等情況。

走路姿勢(shì)暗藏健康信號(hào)！以上這4 個(gè)異常步態(tài)，是身體發(fā)出警報(bào)了，需盡早就醫(yī)。