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    關(guān)系再好也怕翻舊賬

    2021-09-06 05:36:12
    祝您健康·文摘版 2021年9期
    關(guān)鍵詞:舊賬被試者生氣

    與身邊的人鬧別扭時(shí),你最不想看到什么?答案:翻舊賬。

    我有個(gè)同事近來(lái)很困擾,習(xí)慣早睡早起的他,以往每天最少睡8個(gè)小時(shí),最近每天卻睡不到6個(gè)小時(shí)。問(wèn)他怎么回事,他說(shuō)是鄰居一對(duì)夫妻吵架了。本以為只是偶然的事,沒(méi)想到連著五天,一入夜就吵,沒(méi)完沒(méi)了。

    同事被吵到睡不著,干脆躺著聽(tīng)吵架的內(nèi)容,結(jié)果發(fā)現(xiàn),八成的內(nèi)容都是過(guò)去的瑣事。比如鞋子沒(méi)放回鞋柜里,結(jié)婚前生病沒(méi)有照顧,談戀愛(ài)時(shí)少送了一次生日禮物……

    古話(huà)講“人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)”,每個(gè)人都不是完美的,都有過(guò)錯(cuò)誤。而我們最不希望的,就是被人翻舊賬,或是翻別人的舊賬。一個(gè)人如果一有情緒就翻舊賬,那他的生活將是一片黑暗。因?yàn)榱?xí)慣翻舊賬的人,看不到美好。

    有人做過(guò)一場(chǎng)實(shí)驗(yàn):讓兩組人分別在日記上記錄最近一周生氣的事情;再引導(dǎo)他們分開(kāi)看一些劇,一組看低沉負(fù)面的,一組看搞笑喜悅的;最后,再讓他們回憶自己記錄在日記上的事情。結(jié)果顯示:當(dāng)被試者心情愉悅時(shí),那些讓人生氣的事情,看起來(lái)就變成了“小事一樁”;當(dāng)被試者情緒糟糕時(shí),看到再小的事情,也覺(jué)得糟糕透頂。

    這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了,舊賬本身只是回憶里的一樁事,只是在我們情緒糟糕的時(shí)候被喚醒,便覺(jué)得是一件天大的事。

    真正可怕的不是舊賬,而是我們無(wú)法掌控的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒就像是一把火,連水都能煮沸了,何況是一頁(yè)頁(yè)的舊賬呢?

    余生,做個(gè)感情里的聰明人,生活中的高情商者,不要輕易翻舊賬。假如一定有事情過(guò)不去,也不要在生氣時(shí)提起,而是等心情平和,氣氛融洽時(shí),再交心地談一談。這豈不是比翻舊賬的結(jié)果更好嗎?我們要的是過(guò)日子,不是彼此慪氣。

    人生是一條不斷往前走的路。如果你一直盯著身上的傷疤,反而看不清腳下的路,一不小心,就摔了滿(mǎn)身泥巴。最正確的做法是,為了未來(lái)的日子,專(zhuān)注現(xiàn)在的生活,看清腳下的每一步。既然過(guò)去無(wú)法回去,索性在忽視中,讓過(guò)去慢慢淡化。

    人要對(duì)自己負(fù)責(zé),不只是對(duì)身體,還有情緒。今后,做一個(gè)心疼情緒、照顧情緒的人,用積極的心態(tài)過(guò)生活,保持愉悅的心情,不讓壞情緒作祟。

    要學(xué)會(huì)淡忘舊賬,珍惜人與人之間的情誼。畢竟,提高生活的幸福感,支撐我們走向美好未來(lái)的,不是讓人痛苦的舊賬,而是美好記憶。

    (據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》公眾號(hào))

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