我被他的情緒綁架了

達(dá)小敢

小測(cè)試 你容易受到別人的影響嗎？

你的情緒會(huì)不會(huì)受到他人的影響呢？

還是時(shí)時(shí)刻刻都能淡定從容地面對(duì)一切事情？

我們一起來(lái)測(cè)測(cè)吧。

★只要和別人在一起，就完全無(wú)視自己的想法;

★做某件事之前，很在乎別人會(huì)怎么看自己;

★情緒很容易受別人影響，身邊的人心情不好，就會(huì)感覺很壓抑：

★會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而傷心很久，會(huì)因?yàn)橐患露湟惶欤?/p>

★對(duì)自己還不夠自信，會(huì)很在乎別人的意見;

★做事總是猶豫不決、搖擺不定：

★別人無(wú)意間的言行都認(rèn)為他們對(duì)自己有意見;

★對(duì)別人的言行過(guò)于敏感，總是擔(dān)心自己做錯(cuò)了什么;

★自己堅(jiān)持的看法很容易因?yàn)榭吹絼e人的看法和想法而改變、動(dòng)搖。

如果以上有5條狀況符合你，說(shuō)明你是一個(gè)很容易受別人影響的人。

那天我的情緒居然被別人掌控了。不過(guò)在那時(shí)我倒以為這個(gè)別人也不算很“別人”，以一個(gè)最不偏不倚的視角看我和他的事兒，也就一句話——我悄悄喜歡一個(gè)把我當(dāng)好兄弟的男生，暗戀兩年終于“跳崖式”表白說(shuō)，希望他能跟我保持距離，好讓我不再天天幻想。

我們“保持距離”的第二周，我逼迫自己把大多數(shù)注意力放在學(xué)習(xí)上，這一點(diǎn)倒是帶來(lái)不少快樂，讓我堅(jiān)定地相信自己應(yīng)該能一直保持這樣的心態(tài)。

可不知道他是碰上了啥事兒，一條說(shuō)說(shuō)，控訴善意被人利用的心灰意冷，讓我的快樂瞬間灰飛煙滅，我在充實(shí)的生活里的樂趣一下子被他的文字趕走。首先冒出來(lái)的是擔(dān)憂，開始想象他現(xiàn)在是什么樣子——在孤獨(dú)的臺(tái)燈下，歪著背脊癱坐在宿舍破舊的椅子上……心都揪起來(lái)，還睡什么覺，直接思考起困擾他的問(wèn)題，思考人的善惡……第二天，我總算想出了點(diǎn)兒東西，又不好意思直接發(fā)給他，只好以“我感覺我一個(gè)同學(xué)最近不太開心”的由頭給學(xué)校的表白墻投稿——我知道他會(huì)看。

直到看到他點(diǎn)贊，我的心才放下。

嘶，不對(duì)，這不對(duì)，我突然發(fā)覺自己這一系列行為充滿了自我感動(dòng)的諷刺。

整個(gè)過(guò)程僅僅是讓他漫不經(jīng)心翻到表白墻這條說(shuō)說(shuō)空間的幾秒鐘里掃一眼我的觀點(diǎn)，僅此而已。我卻讓他的情緒給困住了，大概率也幫不上什么大忙。

面對(duì)情緒這個(gè)事兒，除了自己，都該是“別人”。

反省之后我發(fā)現(xiàn)，真正的善解人意與共情應(yīng)該是建立在自己首先足夠堅(jiān)定地積極快樂的基礎(chǔ)上，然后才能去感染別人。

很容易受到他人情緒的影響是一種怎樣的體驗(yàn)？

別叫我豬崽：挺難受的，不自覺就被帶入進(jìn)去，然后開始低迷，把TA身上發(fā)生的事聯(lián)想到自己身上，會(huì)出現(xiàn)跟別人一起哭起來(lái)的情況。會(huì)被人說(shuō)軟弱，還有“至于嗎”。

肥宅快樂水制造人：就是特別容易小暴脾氣的，比如說(shuō)，打游戲的時(shí)候一看到在那叨叨叨的，我就想順著網(wǎng)線去打他！

四水：他人積極的情緒不容易影響我，反倒是消極情緒，一來(lái)一個(gè)準(zhǔn)。