如何預(yù)防和護(hù)理過敏性鼻炎

吳林霞

過敏性鼻炎在臨床上也叫做變態(tài)反應(yīng)性鼻炎，簡稱為變應(yīng)性鼻炎。導(dǎo)致過敏性鼻炎產(chǎn)生的原因是由于人體對某種物質(zhì)的敏感度增加，一旦將致敏物質(zhì)吸入后就會導(dǎo)致炎性癥狀產(chǎn)生，表現(xiàn)為打噴嚏、陣發(fā)性鼻癢、陣發(fā)性鼻炎、鼻黏膜蒼白、分泌物呈清水樣等。據(jù)調(diào)查顯示，近幾年來，過敏性鼻炎的發(fā)病率正在逐年提升，目前約有10%～40%的人患有該疾病，并且在青年人群中比較常見。過敏性鼻炎分為常年性鼻炎和季節(jié)性鼻炎兩種類型，但是在臨床表現(xiàn)上無明顯差異。一般情況下，患有過敏性鼻炎的患者屬于過敏體質(zhì)，對變應(yīng)原、藥物等多種物質(zhì)過敏，嚴(yán)重的情況甚至?xí)?dǎo)致呼吸道水腫、過敏性休克等。陣發(fā)性噴嚏、過敏性喉水腫對心臟病患者、孕婦有著較大的威脅。

為了避免過敏性鼻炎的反復(fù)發(fā)作，患者需要在日常生活中做好預(yù)防和護(hù)理工作，重視過敏原檢測。

1分析、找到引發(fā)過敏性鼻炎的過敏源

通過臨床研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)性過敏性鼻炎最主要的過敏源是柳絮、花粉等自然物質(zhì);而常年性的過敏性鼻炎主要是由于塵螨、霉菌、灰塵、冷空氣、香水、蟑螂、煙等室內(nèi)環(huán)境有關(guān)。由于引發(fā)過敏性的因素有很多，需要經(jīng)過過敏原檢測，幫助患者確定過敏源，進(jìn)而在生活中多加注意。開展過敏原檢測工作，不僅能夠幫助患者原來過敏原，還可利用特異性變應(yīng)原實(shí)施脫敏治療。通過臨床研究表明，脫敏治療能夠幫助大多數(shù)過敏性鼻炎患者降低疾病的發(fā)生，緩解鼻炎的發(fā)作程度，改善病情。

2針對性遠(yuǎn)離過敏源

對于花粉癥患者來說，在春季、夏季大量花開的季節(jié)里，盡可能少外出活動(dòng)。如果一定要外出，就要采取全面的防護(hù)措施，比如說佩戴口罩，以免吸入花粉回家后需要立即淋浴，清潔衣物，將殘留的花粉清除。

由于霉菌、塵螨等環(huán)境因素會導(dǎo)致常年性過敏性鼻炎的產(chǎn)生，尤其在春季和秋季，塵螨繁殖的速度非?？?，地毯、衣物、枕頭等紡織物最容易導(dǎo)致塵螨滋生。此外，塵螨適合在濕度高的環(huán)境下滋生。因此，在生活中減少潮濕區(qū)域，室內(nèi)盡可能不要使用地毯、木質(zhì)等材料。勤開窗通風(fēng)能夠促進(jìn)室內(nèi)空氣流通，定期清洗地毯、打掃房間、清潔消毒能夠避免塵螨、霉菌的出現(xiàn)。在清潔打掃的過程中，過敏性鼻炎患者需要避免接觸，由其他人完成這項(xiàng)工作。床單、被套、枕套都需要使用溫度超過55℃的熱水燙洗。如果患者對寵物毛發(fā)過敏，則需要避免與毛發(fā)旺盛的寵物接觸。

3飲食護(hù)理

在中醫(yī)領(lǐng)域中，將過敏體質(zhì)納入了特稟體質(zhì)的一種，通過后天調(diào)養(yǎng)能夠加以改善。因此，過敏性鼻炎患者需要保持營養(yǎng)均衡，盡可能以清淡的食物為主，多食用新鮮的水果、蔬菜，多喝開水。生活中，需要避免致敏食物的攝入，比如說海鮮、堅(jiān)果等食物盡可能少食用。

4生活護(hù)理

改善體質(zhì)是治療該疾病最主要的方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣能夠幫助過敏性鼻炎患者恢復(fù)健康。生活中，應(yīng)該戒煙戒酒、減少化妝品、化學(xué)物質(zhì)的使用，身體允許的情況下多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體免疫力。每天早晨洗臉時(shí)，可以將鼻根夾住，由上向下用力拉伸鼻根，刺激鼻根周圍使其血管充血，能夠促進(jìn)鼻腔微循環(huán)的改善。長期使用冷水洗鼻，還能夠提高鼻黏膜抗病能力，清除殘存的病毒、細(xì)菌和花粉，降低各種鼻炎疾病的出現(xiàn)。

5心理疏導(dǎo)

鼻炎發(fā)作時(shí)，患者難免會出現(xiàn)頭痛、嗅覺減退、打噴嚏等癥狀，對生活、工作帶來嚴(yán)重的影響，進(jìn)而引發(fā)焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。護(hù)理人員需要多多安慰患者、關(guān)注患者的情緒，多介紹一些成功治愈的案例，幫助患者建立治愈的信心，提高患者的生活質(zhì)量，引導(dǎo)患者以積極、樂觀的心態(tài)面對生活。

6中醫(yī)治療

利用三伏天艾灸治療過敏性鼻炎，能夠起到祛除寒性的效果。根據(jù)患者不同的癥狀，選擇印堂穴、足三里、氣海穴、百會穴、迎香穴、三陰交、涌泉穴等部位進(jìn)行艾灸，每次同時(shí)艾灸6個(gè)穴位，每次停留10 min，連續(xù)治療一周，能夠有效地預(yù)防過敏性鼻炎的產(chǎn)生。過敏性鼻炎產(chǎn)生的主要原因，大都是因?yàn)楹扒煮w、正氣不足、臟腑虛寒等原因?qū)е拢ㄟ^三伏天艾灸，能夠有效地達(dá)到避風(fēng)寒的作用，益氣固表、溫肺散寒，降低病情發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。