長時間玩手機(jī)的危害

手機(jī)不離手是很多人的日常。但或許你還沒意識到，長時間玩手機(jī)正在慢慢改變你的顏值和身體健康：

1.手關(guān)節(jié)變僵? 手機(jī)過大（相對手掌的大小），玩手機(jī)時拇指需要長時間外展，整個手掌也會持續(xù)發(fā)力，時間長了易引起手腕勞損，誘發(fā)腱鞘炎，出現(xiàn)手指、手腕酸痛和痙攣等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致手指變形。

2.眼睛變澀? 長時間盯著手機(jī)屏幕，容易導(dǎo)致視力模糊，甚至誘發(fā)干眼癥。在昏暗的光線下用眼，人會不自覺地減少眨眼次數(shù)，眼淚不能均勻分布在眼球表面，更容易出現(xiàn)眼睛干澀、腫痛、充血等癥狀。眼睛處于昏暗環(huán)境時，還容易造成瞳孔散大，眼壓升高，增加青光眼發(fā)生的風(fēng)險。如果喜歡采取半躺或側(cè)臥的姿勢玩手機(jī)，還可能導(dǎo)致左右眼睛視力不一樣，甚至引發(fā)斜視。

3.頸椎變直? 頸部有一個略向前傾的生理弧度，總低頭容易使頸椎變直，還會讓頸部前后的肌肉過度屈伸。

4.注意力降低，事故頻出? 走路或開車時看手機(jī)是最危險的，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還不易保持身體平衡，交通事故的風(fēng)險增加43%。

5.頸紋變深? 低頭玩手機(jī)時，頸部承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長的，低頭會縮短脖子肌肉，加速頸部表皮細(xì)胞的衰老。長此以往，頸部肌肉容易出現(xiàn)下垂，使頸紋加深或提前產(chǎn)生。

6.腸胃功能變?nèi)? 吃飯時很多人手機(jī)不離手，注意力不在食物上，無意中會攝入更多能量。長此以往，腸胃消化吸收功能會變差，同時還有長胖的風(fēng)險。