真正自律：把時(shí)間放在變好的事上

李思圓

1

不知你是否發(fā)現(xiàn)：我們常常覺(jué)得，沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)和進(jìn)步，但總能找到時(shí)間打游戲和玩手機(jī)。

有時(shí)，你也想克制自己，但總是難以抵擋誘惑，也無(wú)法戒掉自己的拖延和懈怠。

真正的自律，就是放下多余的選擇，直接去做你應(yīng)該做的事情。

當(dāng)你在糾結(jié)是看書(shū)還是聊天時(shí)，直接去看書(shū)，你就不會(huì)有時(shí)間聊天。當(dāng)你在猶豫是做運(yùn)動(dòng)還是吃宵夜時(shí)，直接去運(yùn)動(dòng)，你就沒(méi)空去吃宵夜。當(dāng)你在徘徊是背單詞還是看電視時(shí)，直接去背單詞，你就沒(méi)法看電視。

許多時(shí)刻，我們常常抱著僥幸心理。總想一邊玩，還能一邊提升和完善自己。

于是后來(lái)，在定力不足，毅力不夠時(shí)，就會(huì)找無(wú)數(shù)的理由和借口，去粉飾和搪塞自己的不努力。

我們一邊心安理得地玩手機(jī)、打游戲，一邊理直氣壯地說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間去學(xué)習(xí)和提升。

2

曾經(jīng)，我是一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人。我給自己找的理由，就是工作太忙，閑暇時(shí)間太少，沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。

后來(lái)，我慢慢發(fā)現(xiàn)，自己整天久坐不動(dòng)，必須要運(yùn)動(dòng)時(shí)，就開(kāi)始想辦法騰出時(shí)間。

原本，我以為這是一件很困難的事。但當(dāng)我真正行動(dòng)起來(lái)，才發(fā)現(xiàn)自己看似很忙，但其實(shí)并不是忙到真的擠不出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。

當(dāng)我真正下定決心，每天騰出半小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的生活節(jié)奏，并沒(méi)有被打亂，反而整個(gè)人的狀態(tài)越變?cè)胶谩?/p>

唯一的變化，就是我在不知不覺(jué)中，減少了半小時(shí)玩手機(jī)的時(shí)間，也減少了許多零碎時(shí)間的虛擲和浪費(fèi)。

很多時(shí)候，你去做一件事，重要的不是有沒(méi)有時(shí)間，而是究竟想不想做。當(dāng)你真正想要讓自己變好時(shí)，你的全部時(shí)間和精力，都會(huì)放在真正值得你去做的事上，彼時(shí)，你自然就能從那些不斷消耗你的事上抽身而退。

3

前段時(shí)間，有個(gè)朋友跟我講，她總是控制不住自己要追劇，這要花費(fèi)她大半天的時(shí)間。

甚至晚上，她也會(huì)在該休息的時(shí)間追劇，一直到深夜一兩點(diǎn)，實(shí)在睜不開(kāi)眼時(shí)，才會(huì)關(guān)手機(jī)睡覺(jué)。

我建議她，每次想追劇時(shí)，就去做她想做，但總覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間做的事，比如她很想讀一些可以增長(zhǎng)知識(shí)和學(xué)問(wèn)的書(shū)。

后來(lái)她告訴我，剛開(kāi)始確實(shí)很難做到，比如在讀書(shū)時(shí)，總想著追劇，甚至滿(mǎn)腦子都是劇情。

但咬牙堅(jiān)持了幾天后，她發(fā)現(xiàn)自己不是沒(méi)有時(shí)間看書(shū)，不過(guò)是下的決心不夠大。

很多時(shí)候，我們常常會(huì)給自己的不自律，找各種理由和借口。

但當(dāng)你嘗試著去做可以提升自己的事時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間一直都有，機(jī)會(huì)也一直都在，甚至只要你想，一切都有可能。

關(guān)鍵就要看你是否有足夠的定力和意志力，去做你應(yīng)該做，而不是為了安于舒適和出于本性想偷懶的事情。

4

許多人給自己的不自律找到的理由就是沒(méi)時(shí)間。

每個(gè)人的一天，都只有二十四個(gè)小時(shí)。

有的人之所以在一天內(nèi)，能做許多有意義的事，并不是他們的時(shí)間比你多出一小時(shí)，而是他們比你少玩一小時(shí)。

其實(shí)，你不需要特意去克制自己不能做什么，或只能做什么。

當(dāng)你把自己的時(shí)間表上，排上可以使你提升，讓你進(jìn)步，乃至讓你不斷變好的事時(shí)，其他不重要的事就自然會(huì)被擠出去。

一個(gè)人要思考的，不是先看電視兩小時(shí)，再如何利用五分鐘的廣告時(shí)間來(lái)看書(shū)，而是直接把這兩小時(shí)拿來(lái)看書(shū)，這樣，看電視的時(shí)間也就變成了五分鐘。

很多時(shí)候，你覺(jué)得沒(méi)空去讀書(shū)，沒(méi)空去跑步，沒(méi)空去提升自己，不過(guò)是你把有空的時(shí)間，都花在了不必要的事情上。

要學(xué)會(huì)把時(shí)間花在刀刃上，就是學(xué)會(huì)把時(shí)間花在你該做的，并且可以不斷讓你變好的事情上。

責(zé)編/伊和和

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