減量、提質(zhì)、增趣
——“雙減”視域下小學(xué)體育作業(yè)設(shè)計的思與行

于文艷 江蘇省徐州市賈汪區(qū)江莊鎮(zhèn)中心小學(xué)

隨著素質(zhì)教育的深入實施，國家為了提高學(xué)生們的綜合素養(yǎng)，發(fā)布了諸多相關(guān)的教育政策，如“雙減”政策，要求學(xué)科教育能達到減負增效的目的，給學(xué)生帶來優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)體驗。對于小學(xué)體育教學(xué)而言，由于教學(xué)時長較短，難以讓學(xué)生起到良好的鍛煉效果，所以教師會為學(xué)生布置一定量的課后作業(yè)，以提高學(xué)生的運動水平?；凇半p減”思想，教師應(yīng)當(dāng)以減量、提質(zhì)、增趣作為核心要求，深入思考小學(xué)體育作業(yè)的有效設(shè)計策略。

一、“雙減”視域下小學(xué)體育作業(yè)的設(shè)計思路

（一）因材施教

由于小學(xué)生的身體素質(zhì)、運動特長、性格特點、興趣愛好存在一定的差異性，在“雙減”視域下，體育教師可以采用因材施教的作業(yè)設(shè)計思路。如果教師未了解學(xué)生的實際情況便為其安排學(xué)習(xí)任務(wù)，可能會出現(xiàn)以下幾點問題：（1）體育作業(yè)強度超出了小學(xué)生的承受上限，給學(xué)生的身體帶來一定損傷。（2）體育作業(yè)不符合小學(xué)生的喜好，導(dǎo)致學(xué)生不完成作業(yè)或是對作業(yè)抱有敷衍的態(tài)度。無論哪種情況，都有悖于減負增效的教育目標(biāo)。因此，體育教師在作業(yè)設(shè)計上采用因材施教的方式，不僅符合以人為本的教育理念，也能更好地呼應(yīng)“雙減”政策。

（二）循序漸進

基于“雙減”教育環(huán)境，體育教師需要保證作業(yè)量的適度性。但若是一味減少作業(yè)量，或是將體育作業(yè)刪減的支離破碎，很容易影響到學(xué)生的訓(xùn)練效率。因此，教師可以采用循序漸進的設(shè)計思路，將原本較難的學(xué)習(xí)任務(wù)加以分解，轉(zhuǎn)化成多個比較簡單的小目標(biāo)，這樣可以有效減少學(xué)生的體育學(xué)習(xí)壓力。同時，也不會過多占用學(xué)生的課余時間。簡而言之，循序漸進是比較穩(wěn)妥的作業(yè)設(shè)計思路，既能避免教師和學(xué)生產(chǎn)生急于求成的訓(xùn)練觀念，也能將體育作業(yè)需要的習(xí)練時長縮短，融入學(xué)生的日常生活之中，有效利用學(xué)生的課后碎片時間。

（三）家校合作

由于體育作業(yè)需要學(xué)生在課后完成，做作業(yè)的場所一般在社區(qū)、家庭等遠離學(xué)校的地方。所以，體育教師無法實時了解學(xué)生做作業(yè)的情況。一旦有部分學(xué)生用完成體育作業(yè)做借口，故意前往游戲廳、網(wǎng)咖等地方，不僅會影響學(xué)生的體育鍛煉，還會對學(xué)生的安全造成隱患。因此，教師需要采用家校合作的作業(yè)設(shè)計理念，與學(xué)生的家長密切合作，加強課后督導(dǎo)作用。通過這種方式，無論作業(yè)的傳達或是學(xué)生安全的防范上，都能盡可能地做到萬無一失。

（四）主觀能動

在“雙減”視域下，教師不宜采用逼迫的方式，強行要求學(xué)生完成作業(yè)。體育教師需要改變教育理念，通過合理的策略，激發(fā)學(xué)生的自主運動意識。對此，教師可以采用主觀能動的作業(yè)設(shè)計策略，由“以教師為主導(dǎo)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W(xué)生為主導(dǎo)”。換言之，如果以往的體育教師需要全權(quán)負責(zé)學(xué)生的作業(yè)設(shè)計，那么在“雙減”環(huán)境下，就可以將作業(yè)設(shè)計的主動權(quán)交還給學(xué)生，教師則負責(zé)對學(xué)生的計劃查缺補漏，或針對學(xué)生的訴求提供力所能及的幫助。通過教育定位上的適度改變，不僅能讓學(xué)生發(fā)出自己的“聲音”，提高參與體育運動的積極性。也能防止出現(xiàn)教師“一言堂”的情況，有效預(yù)防學(xué)生對不滿意的體育作業(yè)產(chǎn)生逆反心理。

二、“雙減”視域下小學(xué)體育作業(yè)的實踐策略

（一）運用智庫理念，合理推薦作業(yè)內(nèi)容

為了更好地踐行“因材施教”的作業(yè)設(shè)計思想，體育教師可以運用智庫理念，為學(xué)生合理推薦體育作業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容。所謂智庫，代指智囊團，是一種從事開發(fā)性研究，為咨詢者提供建議的執(zhí)行機構(gòu)。體育教師運用智庫理念的目的，是為了整理學(xué)生的實際情況，從體適能、身體素質(zhì)、性格特點、興趣愛好等角度入手，為學(xué)生推薦適配性最高的體育項目，并量身制定訓(xùn)練計劃。通過這種方式，可以更好地發(fā)揮學(xué)生的運動特長，讓學(xué)生深刻感受到成長的樂趣。

例如，有一名小學(xué)生平時不常參與體育運動，教師可以先通過體檢的方式了解該生的肢體力量、柔韌度、平衡性、肺活量等體適能的水平。隨后，通過調(diào)查報告的方式，了解該生的興趣愛好。經(jīng)過資料的收集，了解到這名學(xué)生的彈跳力比較出色、臂展較長。從身體素質(zhì)上看，該生比較適合籃球運動。同時，該生對籃球運動也有一定的學(xué)習(xí)興趣。綜合以上信息，教師可以通過智庫理念，利用網(wǎng)上的大數(shù)據(jù)分析功能，檢索出哪一種體育運動與學(xué)生的契合度最高。根據(jù)分析，教師可以推薦一些籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，作為學(xué)生的課后練習(xí)作業(yè)。比如，在公園等地進行的簡單運球訓(xùn)練，要求學(xué)生將公園中的樹木作為障礙物，嘗試運球快速通過。這既可以提高學(xué)生的運球熟練度，也能鍛煉學(xué)生的反應(yīng)力、敏捷力。如果學(xué)生在嘗試一段時間的籃球練習(xí)之后，發(fā)現(xiàn)自己不適應(yīng)這種體育項目，可以再向教師求助，通過智庫的分析，篩選出下一項比較合適的鍛煉項目。綜上所述，只要體育運動項目與學(xué)生之間的契合性較高，學(xué)生就能在做作業(yè)的過程中產(chǎn)生如魚得水的感覺，從而起到減負增效的訓(xùn)練目的。

（二）設(shè)計積分任務(wù)，有效降低作業(yè)負擔(dān)

若想改變傳統(tǒng)的體育作業(yè)形式，踐行“循序漸進”的作業(yè)設(shè)計理念，教師可以增設(shè)積分任務(wù)，將復(fù)雜的體育作業(yè)細化成多個簡單的項目，這樣可以有效減輕學(xué)生的作業(yè)負擔(dān)。此外，通過這種方式，也可以幫助學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，防止學(xué)生在進行體育鍛煉時采用了錯誤的訓(xùn)練方式，這對于提高學(xué)生的鍛煉效率上具有十分重要的意義。

例如，教師可以在班級中樹立一張“賞金積分板”，將各種體育運動項目以表格的形式整理出來，并規(guī)劃好每天的作業(yè)細節(jié)，讓學(xué)生從積分板中自由選擇。比如足球形式的作業(yè)，可以根據(jù)不同的位置規(guī)劃成前鋒、邊鋒、中場、后衛(wèi)、守門員等類別，不同的位置分別對應(yīng)著不同的作業(yè)內(nèi)容。如前鋒需要一定的技術(shù)能力、快速的奔跑能力、良好的搶點能力；中場需要優(yōu)秀的盤帶能力、精準(zhǔn)的傳球能力、良好的大局觀念等等。由此，體育作業(yè)就可以進一步細化。比如從賞金積分板中選擇“前鋒”類作業(yè)的學(xué)生，需要每周按照積分板的要求來完成以下作業(yè)：周一練習(xí)5-10組的50米快速跑，每組記1分。周二練習(xí)顛球100-500下，每100下記1分。周三練習(xí)20米變向帶球10-20次，每次記1分。周四與周五與選擇“邊鋒”類作業(yè)的同學(xué)配合，由邊鋒傳球，前鋒負責(zé)搶點，搶點成功一次記1分。周六和周日由學(xué)生自由安排訓(xùn)練計劃，自主選擇休息或加練。以此類推，盡量將每周的課余時間有效利用，規(guī)劃好學(xué)生的訓(xùn)練時長和休息時長。同時，在積分板中也規(guī)定了最低和最高的訓(xùn)練量。學(xué)生可以視自己的身體能力情況來選擇訓(xùn)練的強度，如身體素質(zhì)較差的學(xué)生可以只練習(xí)5組50米快速跑，身體素質(zhì)較強的學(xué)生則多多益善。每過一段時間，教師會統(tǒng)計學(xué)生訓(xùn)練的積分，對名列前茅者頒布一定的榮譽和獎勵，以進一步激發(fā)學(xué)生的運動熱情。

（三）建立網(wǎng)絡(luò)平臺，提高合作互動效率

基于“雙減”政策，想要在小學(xué)體育作業(yè)設(shè)計中有效運用家校合作的理念，教師需要提高合作互動的效率。對此，體育教師可以建立網(wǎng)絡(luò)平臺，這不僅能加強教師和家長之間的聯(lián)系，也能將教育工作融入其中，實現(xiàn)線上與線下的教學(xué)整合，建立教師、家長、學(xué)生三方互動的教育體系。

首先，教師可以利用QQ群、微信群、公眾號、個人網(wǎng)站等形式，成立互動平臺。在平臺中，教師可以增設(shè)各種體育運動項目的交流版塊，方便學(xué)生討論交流，分享彼此的學(xué)習(xí)經(jīng)驗。同時，通過平臺，家長也能隨時了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況。教師可以將每日的作業(yè)內(nèi)容告知給學(xué)生家長，由家長負責(zé)在家中做好督導(dǎo)工作，保證學(xué)生能養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。最后，教師可以定期在平臺中發(fā)放一些有關(guān)體育運動的視頻。比如在籃球版塊中發(fā)放胯下運球、背后運球的盤帶技巧；在足球版塊中發(fā)放433、442等經(jīng)典陣型的運用方式等等，為小學(xué)生的課后體育作業(yè)提供多樣化的學(xué)習(xí)選擇。

（四）組織社團活動，激發(fā)學(xué)生主動意識

在“雙減”視域下，為了讓體育作業(yè)體現(xiàn)出主觀能動的設(shè)計思想，培養(yǎng)學(xué)生的主動訓(xùn)練意識。教師可以參考日本、美國等中小學(xué)的教育方式，通過組織社團活動的策略，讓學(xué)生主動參與到體育作業(yè)的設(shè)計之中。

例如，教師可以先讓學(xué)生在課后自由討論，將具有相同興趣愛好的學(xué)生分為一組，成立多個體育運動社團。在相同的團隊中，學(xué)生有更為合拍的交流話題，能相互勉勵，促進彼此的進步。同時，在同一個社團中，一切體育作業(yè)活動都符合學(xué)生的學(xué)習(xí)喜好。學(xué)生可以通過課后的商討，以社團活動的形式來自主訓(xùn)練計劃。比如籃球社團的學(xué)生想在課后組織3v3的小場地籃球賽，作為課后作業(yè)。當(dāng)計劃上報給教師后，教師要負責(zé)對學(xué)生申報的作業(yè)進行調(diào)整。如每場進行的時間為多久，是否有合適的場地等等。如果學(xué)生遇到困難，教師要及時提供幫助，以保障學(xué)生的體育鍛煉效率。

三、結(jié)語

為小學(xué)生布置高質(zhì)量的體育作業(yè)，可以激發(fā)學(xué)生的運動興趣，這對于學(xué)生身體素質(zhì)的提升具有重要意義。但體育教師應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記“雙減”政策的要求，不要讓體育作業(yè)成為學(xué)生的身心負擔(dān)。對此，教師需要在作業(yè)設(shè)計中采用社團、賞金板等趣味形式，巧妙引起小學(xué)生的參與欲望。這樣才能有效化被動為主動，提高學(xué)生體育運動的積極性，促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。