吃應(yīng)季水果好處多

劉曉蔓　程景民

關(guān)于夏天應(yīng)季的水果，很多人第一反應(yīng)就是西瓜。西瓜的水分充足，清甜可口。在炎熱的夏天，是一種非常好的消暑水果。除此之外，西瓜還能夠有效降低血壓。

桃含有豐富的鐵元素，能夠有效防止貧血，多吃桃還能夠預(yù)防便秘，延緩衰老，提高人體免疫力，是水果界的養(yǎng)生水果。

夏季正是櫻桃生產(chǎn)的季節(jié)，櫻桃的熱量非常低，基本上可以說是吃不胖的水果。并且，它還能夠抗氧化、軟化血管、降低血脂，并有效延緩衰老的作用。

夏季也是芒果上市的季節(jié)，芒果內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素和粗纖維，具有很多的開胃功效，吃芒果還可以生津止渴，健脾胃。

荔枝有生津止渴，解毒防腹瀉的功效，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，是夏季排毒養(yǎng)顏非常理想的水果之一。