體健心康 競賽助力

孟龍

摘 要：現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，對人才的要求越來越高，文化素質(zhì)、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等都是評價人才的主要維度。針對目前“獨二代”小學(xué)生呈現(xiàn)出的心理承受能力弱的現(xiàn)象，探究體育競賽對其塑造和促進作用的有效性。利用調(diào)查問卷、案例研究等方法，探尋競賽前期動員、中期組織機制、后期跟進等過程中的規(guī)律性，力求調(diào)動多方教育合力和資源，提高學(xué)生心理承受能力，以便他們在今后進入更高階段的學(xué)習(xí)和未來的社會生活中，具備較好的心理素質(zhì)，適應(yīng)各種挑戰(zhàn)和競爭。

關(guān)鍵詞：體育競賽 心理承受力 體育正推力

在現(xiàn)代社會競爭日趨激烈的今天，社會對人才的要求越來越高，不僅要求人才具有較高的文化素質(zhì)，還要有過硬的心理素質(zhì)和良好的心理承受能力。因此，學(xué)生的心理健康問題受到各級各類教育的關(guān)注力越來越高，通過各種方法來提高學(xué)生的心理承受能力迫在眉睫。體育訓(xùn)練與競賽，不失為提高學(xué)生心理承受能力的有效途徑之一。

1 小學(xué)生心理承受能力之現(xiàn)狀

“4-2-1家庭中的小太陽”，頂著這個“稱謂”的孩子在當今的小學(xué)中所占比重逐年上升。以調(diào)查所在班級石油附小一年級某班為例，六位成人圍著一個孩子轉(zhuǎn)的家庭占全班學(xué)生家庭的總數(shù)的六成以上。以自我為中心，是這些學(xué)生身上普遍反映出來的意識趨向：自卑、自閉、不合群、不善于合作等表象屢見不鮮。

1.1 情緒控制力差

情緒是人對客面事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。當今社會小學(xué)生的情緒問題主要表現(xiàn)為焦慮、情緒不穩(wěn)定、逆反與攻擊性行為等。焦慮，是最常見的學(xué)生情緒障礙，表現(xiàn)為心神不寧，時而還拌有腹痛、惡心、頭痛等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀;另一常見的情緒問題是情緒不穩(wěn)定，喜怒無常，極易激動;進入到青春前期階段的小學(xué)高年級學(xué)生，最顯著的特點則是“逆反”性增強。

1.2 抗挫折能力不足

隨著經(jīng)濟的發(fā)展和家庭模式的改變，家庭教育中“包辦代替”現(xiàn)象較之“獨一代”更加嚴重。更有甚者，有的家長片面地理解了“好孩子是夸出來的”這句話，使得許多孩子是在充滿奉承的環(huán)境中長大的。久而久之，當孩子進入學(xué)校需要獨自面對一些挑戰(zhàn)時，往往產(chǎn)生懼怕失敗的消極心理，不敢嘗試，預(yù)先規(guī)避可能出現(xiàn)的失敗。

1.3 不合群、不善于合作

由于父母和祖輩的溺愛、缺少與其他小伙伴一起游戲的機會，團隊精神、合作精神在當今的小學(xué)生中普遍缺乏。有些孤僻的學(xué)生，無論和老師還是和其他學(xué)生，都有較頑固的疏遠感。

2 體育競賽在改善學(xué)生心理承受能力方面的作用

記得有記者在向倫敦奧組委主席塞巴斯蒂安·科提問：“體育競賽到底教給了我們的孩子什么？”時，塞巴斯蒂安說：“體育競賽不僅教給我們的孩子如何去贏（艱苦的訓(xùn)練、迎戰(zhàn)的技戰(zhàn)術(shù)技巧、心理穩(wěn)定性的訓(xùn)練等），還要教會他們怎樣去有尊嚴地輸。”筆者認為，這段話精妙地闡述了體育競賽與參賽者心理承受能力的聯(lián)系，無論是競賽結(jié)果的勝利還是失敗。

事實也證明，人的心理承受能力具有很大的后天可塑性，是可變化的，可以鍛煉的。心理學(xué)的實驗也告訴我們，經(jīng)過心理訓(xùn)練，人的心理承受能力是可以大大提高的。體育競賽在提高心理承受能力方面具有以下特點：

（1）體育競賽從外在形式看是一種游戲，但從內(nèi)在實質(zhì)看它卻是一種對現(xiàn)實社會的模擬，通過這種模擬游戲，使參與者提高對社會的認知能力，提高他們對社會的適應(yīng)能力，尤其使對青少年，這樣的鍛煉對提高他們的心理承受能力，有更積極的作用。（2）體育競賽之所以受人們的青睞，激烈的競爭是它的魅力所在，相對公平的競爭環(huán)境下，能最大限度發(fā)揮人的創(chuàng)造力和潛能，心理承受能力自然提高。

通過體育競賽能提高參與者對社會和自己認知能力，能更加客觀地看待自己和社會，學(xué)會用辯證的分析認識事物，在困難的時候想到光明，在勝利的時候想到挫折，無論勝利和失敗，都有事物可能向反方向發(fā)展的心理準備，可以減少因沒有思想準備而帶來的心理壓力。

3 常見校內(nèi)體育競賽與學(xué)生心理承受力提高的聯(lián)系

3.1 項目設(shè)定全面性為前提

3.1.1 開展競賽前的充分調(diào)查與分析

當下的小學(xué)生都是00一代的新生力量，他們出生于信息爆炸的時代，這代學(xué)生的眼界之寬是足以令人嘆為觀止的。如何找準他們的心理預(yù)期，調(diào)查與分析是必不可少的途徑。以2011年我校秋季體育運動會賽前調(diào)查為例，我們設(shè)計了如下的調(diào)查問卷在高中低三個年度的班級中做抽樣樣本分析。

3.1.2 兼顧集體與個體

在競賽項目的設(shè)計上，集體項目主要是針對學(xué)生不合群、不善于合作的心理設(shè)計的。如傳統(tǒng)的拔河比賽、“8”字跳繩、迎面接力跑、多足走、“足”“籃”“排”三大球等，強調(diào)的是多數(shù)人的參與與合作，需要集體形成迎戰(zhàn)策略，調(diào)動每一位參與者的積極性。在參賽人員的取舍、調(diào)配、出場順序等方面，與參賽個人的期望會形成一些出入，個人服從集體才能達到集體利益最大化的意識自然滲透其中。

個體項目主要是針對學(xué)生的自卑、抗挫能力差的心理設(shè)計的。在與學(xué)生的溝通中，筆者總能發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生是因為心理因素的影響不愿或不敢迎接個人項目的挑戰(zhàn)。這樣的心理因素主要有：

（1）怕“出風(fēng)頭”而遭到排斥。

（2）懼怕失敗遭到嘲笑。

（3）因為不能充分認識到自己的運動潛能，沒能充分發(fā)揮自己的特長而屢次沒能取得理想結(jié)果而導(dǎo)致的氣餒。

（4）對自己的運動能力充分不自信，不愿或不敢在公眾面前做展示。

鼓勵學(xué)生勇于參報，需要體育老師與班主任、家長、學(xué)生本人的溝通，形成教育合力幫助學(xué)生“邁開第一步”。班級輿論的支持，體育老師對學(xué)生運動潛能的合理分析，家長的鼓勵等，都是參報階段需要做的工作。

3.1.3 新興體育項目的融合

通過調(diào)查問卷得知，很多傳統(tǒng)體育項目已經(jīng)不能最大限度地調(diào)動起學(xué)生的運動和參賽興趣，而與之相對的，很多新興項目在學(xué)生中間卻悄然流行起來。學(xué)生的參與度高，積極性強。如：輪滑、滑板車、獨輪自行車、悠悠球、呼啦圈等。在設(shè)計競賽項目的時候，要充分將這些項目考慮進來。新興項目的規(guī)則、賽制、器械、場地安排等在摸索中現(xiàn)正逐漸走向成熟。

在賽后的滿意度調(diào)查表中，我們也不難發(fā)現(xiàn)：新興體育項目在所有項目種類中的比重約為20%，但在學(xué)生最熱衷的競賽項目中，新興體育項目卻占到了所有熱衷項目的50%以上。由此可見，新興體育項目的發(fā)展?jié)摿涂臻g很大。

很多在傳統(tǒng)項目中不占優(yōu)勢的學(xué)生卻在這些新興項目的競賽或展示中大放異彩，其自信心大幅提升。這些項目不僅可以設(shè)計成個人項目，還可以設(shè)計為集體項目。因為擺脫了傳統(tǒng)項目常用技戰(zhàn)術(shù)的束縛，在參與這些新興項目集體賽的過程中，賦予了學(xué)生更多的創(chuàng)新空間。孩子們在分析中不斷提升運動成績，較之通過體育老師幫助分析提升點，內(nèi)化程度更高。這種從被動向主動的轉(zhuǎn)化，有助于學(xué)生變挫敗感為客觀分析，變無處釋放情緒而找到情緒的正向釋放點。

3.2 教育正方向為推力

3.2.1 家、校、社區(qū)通力合作

學(xué)生的心理塑造是一個合力打造的過程，僅僅依靠一名教師單槍匹馬的力量是杯水車薪的，班級建設(shè)、學(xué)校風(fēng)氣、家長觀念、社區(qū)氛圍等均需聯(lián)合起來系統(tǒng)配合。簡簡單單的一次競賽并不能解決所有的問題，但是不管是一次次的校運會，還是一個個大課間的小型體育競賽，甚至每一個10分鐘課間或課余在小區(qū)里展開的體育游戲，都是聯(lián)絡(luò)起眾力的最好平臺。營造和諧、寬松的“場”，讓學(xué)生的心理承受力漸漸增強，對學(xué)生的一生成長都將影響深遠。

以每次競賽為契機，競賽前的調(diào)查與動員，競賽中的組織與評價，競賽后的激勵與反思，都是學(xué)生心理承受力螺旋上升不可或缺的過程。

3.2.2 體育教師與班級教育積極配合

作為一名教育工作者，培養(yǎng)學(xué)生心理的主陣地還是學(xué)校，更具體的地方還是班級。班風(fēng)正，則正能量足，學(xué)生的心理承受力才能得到良好的塑造。因此，拋開學(xué)科的界限，體育教師也要擁有“大教育觀”，把自己融入到一個個班級中去，為該班級的建設(shè)貢獻力量。

綜上所述，體育競賽在提高學(xué)生心理承受能力方面，起著極其重要的作用，廣大體育教育工作者，要成分利用廣大學(xué)生喜歡體育競賽形式，在體育教學(xué)中和課外體育活動中，大力開展有意義的體育競賽活動，以促進學(xué)生的身體健康和心理健康，提高學(xué)生的心理承受能力。