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    體育中考排球?qū)|球教學(xué)策略探究

    2021-07-25 05:34:58薛素蓉
    成才之路 2021年21期
    關(guān)鍵詞:體育教學(xué)教學(xué)質(zhì)量教學(xué)策略

    薛素蓉

    摘 要:體育中考排球?qū)|球教學(xué)重在以有效的手段提高學(xué)生排球墊球技術(shù),提升學(xué)生中考體育成績(jī)。教師在教學(xué)中要運(yùn)用生動(dòng)有趣的教學(xué)方法,營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍,創(chuàng)設(shè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情,提高排球?qū)|球技術(shù)教學(xué)質(zhì)量。文章結(jié)合教學(xué)實(shí)踐,對(duì)體育中考排球?qū)|球教學(xué)策略進(jìn)行探究。

    關(guān)鍵詞:體育教學(xué);中考排球;對(duì)墻墊球;教學(xué)策略;教學(xué)質(zhì)量

    中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號(hào):1008-3561(2021)21-0122-02

    我省體育中考成績(jī)由兩部分組成,一是平時(shí)考核,二是最后統(tǒng)一考試。其中,足球、籃球、排球三大球類任選一項(xiàng)作為考試內(nèi)容,排球作為三大球考試內(nèi)容任選之一,引起體育教師的重視。排球考試內(nèi)容為:在規(guī)定時(shí)間內(nèi)對(duì)墻墊球個(gè)數(shù)多者得分高。在平時(shí)的教學(xué)中,排球技術(shù)難度高、趣味性差,不受學(xué)生歡迎,所以體育課也很少安排排球內(nèi)容,即使有一兩個(gè)課時(shí),也是一晃而過,學(xué)生沒有學(xué)到真正的排球技術(shù)。本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐,對(duì)體育中考排球?qū)|球教學(xué)策略進(jìn)行探究。

    一、排球?qū)|球技術(shù)概念及要領(lǐng)

    動(dòng)作概念。排球墊球是除了傳球與扣球用手指彈擊動(dòng)作外的可以由身體任何部位擊球的動(dòng)作。對(duì)墻墊球是把墻作為假想敵的進(jìn)攻動(dòng)作,能有效利用墻的反作用力。在對(duì)墻墊球練習(xí)的過程中,學(xué)生需要通過控制擊球力量對(duì)球進(jìn)行控制。

    動(dòng)作要領(lǐng)。雙手抱拳互握,兩拇指平行向前,兩腳開立,兩膝彎曲,上體前傾,重心靠前,兩臂微外旋,以手腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)迎接來球,接球時(shí)身體重心與擊球一起向上移,做到一插、二夾、三壓、四抬,將球向前上方送出。

    二、排球?qū)|球技術(shù)教學(xué)途徑

    排球?qū)|球技術(shù)之所以成為中考體育加試項(xiàng)目,是因?yàn)榕徘驅(qū)W(xué)生的體育考查較為全面,能檢測(cè)其身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力以及球感。學(xué)生要快速提高排球?qū)|球技術(shù),只要方法正確、努力練習(xí),是可以做到的。

    1.徒手墊球練習(xí)

    (1)肌肉放松。排球的墊球練習(xí),手臂肌肉最容易緊張,因此要有意識(shí)地學(xué)會(huì)放松,只有這樣才能快速伸臂、迎球、對(duì)準(zhǔn)球,迅速地調(diào)整手臂的位置、高低,做好準(zhǔn)確的微調(diào)動(dòng)作。手臂放松練習(xí)是學(xué)好墊球技術(shù)的基礎(chǔ),有利于減少失誤,正確做出插、夾、壓、抬等連續(xù)動(dòng)作。(2)合理講解示范。教師在講解時(shí)要注意重點(diǎn),比如手臂姿態(tài)、下肢與腰的配合動(dòng)作。在示范時(shí),要先做完整示范,讓學(xué)生形成完整動(dòng)作概念。接下來做分解示范,教師要讓學(xué)生配合自己的分解示范,做到講解與示范同步進(jìn)行,這有利于學(xué)生觀察與思考。正面與側(cè)面示范都要做,讓學(xué)生從不同角度觀察動(dòng)作,以全面掌握墊球技術(shù)。講解示范之后,學(xué)生分組合作練習(xí),體會(huì)徒手動(dòng)作。此時(shí)錯(cuò)誤動(dòng)作較多,教師要細(xì)心觀察學(xué)生,對(duì)于手臂僵硬、不直、合不攏、無蹬地動(dòng)作的錯(cuò)誤要及時(shí)提出來,并加以糾正,做到基礎(chǔ)動(dòng)作準(zhǔn)確到位。(3)腳步移動(dòng)到位。腳步的快速移動(dòng)是墊球的基本功之一。任何運(yùn)動(dòng)都是建立在良好的腳步移動(dòng)能力基礎(chǔ)之上的。腳步的移動(dòng)稱為步法,排球運(yùn)動(dòng)的步法可以分為跨步法和交叉步法??绮降姆较蚴窍蚯?,主要為了迎接落在身體前方的球,跨步時(shí)要做到前膝彎曲,身體重心前移至跨出腳上??绮綍r(shí)一腳用力蹬地,另一腳盡可能地向著來球方向準(zhǔn)確跨出一大步,落于準(zhǔn)確的墊球位置,后腿蹬地后身體要及時(shí)隨重心一起前移,同時(shí),兩臂要做好接球準(zhǔn)備。當(dāng)球落于身體兩側(cè)一米以外時(shí),用跨步的方法就無法完成動(dòng)作,此時(shí)需要運(yùn)用交叉步的方法向左移動(dòng)或向右移動(dòng)。移動(dòng)時(shí),先提前判斷球與身體的距離,根據(jù)身體與球的運(yùn)行方向判斷向左或向右移動(dòng)的距離與速度,身體重心隨腳步快速移動(dòng),準(zhǔn)確到達(dá)位置,并做好擊球前的準(zhǔn)備。(4)重心起伏勿過大。徒手模仿練習(xí)身體移動(dòng)時(shí),學(xué)生常犯的錯(cuò)誤是身體重心起伏過大,導(dǎo)致身體重心不穩(wěn)、移動(dòng)不快,這不利于在激烈的比賽中占據(jù)有利位置。要防止出現(xiàn)身體重心起伏大的錯(cuò)誤,就要把握好移動(dòng)的節(jié)奏。走動(dòng)要快,急停時(shí)要把移動(dòng)的方向與身體重心協(xié)調(diào)起來,利用與地面的作用力做到有效急停。為防止學(xué)生重心起伏過大,教師可以采用過網(wǎng)往返移動(dòng)的方式進(jìn)行練習(xí)。

    2.墊固定球練習(xí)

    在初墊球時(shí),學(xué)生難以判定球的運(yùn)動(dòng)軌跡,人與球的空間定位不準(zhǔn)確,容易出現(xiàn)擊不到球或擊偏球的現(xiàn)象。因此,學(xué)生在初學(xué)墊球時(shí),可先做墊固定球練習(xí)。方法是:兩人一組,一人兩手捧球的兩側(cè),兩臂伸直固定不動(dòng)與腰同高,另一人在對(duì)面做墊擊球模仿動(dòng)作,小臂觸球即可,勿將球擊出,要求角度正確,小臂與接觸位置準(zhǔn)確,反復(fù)練習(xí)。為此,還要進(jìn)行配合兩腿蹬地墊擊球練習(xí),上前跨出一步做墊擊球練習(xí),交叉步移動(dòng)到球前做墊擊球練習(xí)。在學(xué)生練習(xí)的過程中,教師要巡回指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)糾正。兩人配合練習(xí)時(shí),要相互提醒,相互示范,相互學(xué)習(xí)。在墊擊球過程中,學(xué)生不能準(zhǔn)確判斷擊球點(diǎn)時(shí),教師可以貼上標(biāo)簽(在球的正上方貼一個(gè)標(biāo)簽,在觸球點(diǎn)貼一個(gè)標(biāo)簽,以正上方的標(biāo)簽定位,以第二個(gè)標(biāo)簽作為觸球點(diǎn))。學(xué)生擊球沒有力量,是因?yàn)榈诺?、提肩不充分,?duì)球的接觸力度不夠。因此,可以在接球的一瞬間一人下壓球,給另一個(gè)人有種大力度觸球的感覺,形成本體感覺后再加大蹬地與提肩力度,做好全身的協(xié)調(diào)發(fā)力。

    3.墊擊拋球練習(xí)

    (1)墊擊自由落體球,兩人站立的方向垂直,一人拿球抬高,另一人做好墊球準(zhǔn)備,當(dāng)球下落到與腰齊平時(shí),墊球者小力量墊擊球,將球輕輕擊出一定高度與遠(yuǎn)度。(2)墊擊向上拋起的球。兩人面對(duì)面站立,距離約一到兩米,一人將球按一定的弧度輕輕拋到同伴最合適的墊球位置,當(dāng)球落于胸前時(shí)將球墊出,球再次回到拋球者手中,如此反復(fù)練習(xí)。(3)向前跨一步的墊擊球。兩人一組,一人拋球到對(duì)方體前一米處,對(duì)方向前跨一步將球擊出。開始的時(shí)候,距離可以近一點(diǎn),熟練之后,距離可以加大,拋球的落點(diǎn)離墊擊者距離也可以加大。(4)墊擊不同方向的來球。由于來球不固定,在墊擊時(shí)需要作出準(zhǔn)確判斷,根據(jù)球的方向、力度、速度、高度等及時(shí)利用跨步、交叉步移動(dòng)身體,以到達(dá)有利位置,并做好墊擊球準(zhǔn)備。拋球者要做夸張的拋球動(dòng)作,目的是讓墊擊者準(zhǔn)確判斷,并作出相應(yīng)動(dòng)作。

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