淺談兒童常見心理問題的預(yù)防及應(yīng)對(duì)策略

陳慧

2020年12月15日，四川瀘州一小區(qū)內(nèi)，一名學(xué)生留下字條后跳樓。字條上寫著：“我活得太累了”“我早已絕望”等文字。這則“小學(xué)生留絕望字條后跳樓”的新聞曾經(jīng)轟動(dòng)一時(shí)。關(guān)注兒童心理健康是時(shí)代進(jìn)步的呼喚，在2019年印發(fā)的《健康中國行動(dòng)2019—2030》中，就已明確指出關(guān)注兒童青少年心理問題對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)都非常重要。

兒童常見的心理問題有哪些

提到兒童常見的心理問題，首先是家長和老師都重視的學(xué)習(xí)問題，比如厭學(xué)、學(xué)習(xí)壓力大;其次是常見的情緒問題，包括焦慮和抑郁;還有人際問題，涉及同伴關(guān)系緊張和師生關(guān)系緊張;最后就是行為問題，比如攻擊行為、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。這些問題往往不是獨(dú)立存在的，而是相互聯(lián)系的。比如，一個(gè)愛發(fā)脾氣的孩子，可能在與同伴交往的過程中會(huì)遇到困難，或被排斥，或被起綽號(hào)，這些可能都會(huì)使兒童在課堂上的注意力難以集中;為了逃避這種不適的環(huán)境，兒童可能會(huì)選擇把注意力集中在網(wǎng)絡(luò)游戲上，最終導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮。

下面具體介紹幾種常見的兒童心理問題。

1厭學(xué) 是指對(duì)上學(xué)有極度的恐懼，而且有強(qiáng)烈的逃避或抗拒上學(xué)的企圖或行為。通常表現(xiàn)出以下三個(gè)方面的癥狀：在生理癥狀上，會(huì)出現(xiàn)呼吸不順、臉色蒼白，頭痛、胃痛等，然而這些癥狀并無身體上的病因，生理癥狀在每日要上學(xué)前最常見，少數(shù)在上課中發(fā)生，所以會(huì)請(qǐng)假不上學(xué)，或是上課中途堅(jiān)持要回家;在行為上，口頭上反抗上學(xué)、發(fā)牢騷或哭訴、發(fā)脾氣等，孩子拒絕上學(xué)，但通常乖乖待在家里，極少有反社會(huì)行為;在心理上，適應(yīng)不良的恐懼及過度焦慮，害怕與父母分離，對(duì)于學(xué)校中某些特定事物有嚴(yán)重的恐懼（如被同學(xué)欺負(fù)、老師批評(píng)、考試等）。

2焦慮 是指一個(gè)人對(duì)即將來臨的、可能會(huì)發(fā)生的危險(xiǎn)或威脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)。當(dāng)孩子無法達(dá)到父母的期望時(shí)，父母就會(huì)責(zé)罵孩子或者懲罰孩子，導(dǎo)致孩子一想到自己做的不好就會(huì)被父母責(zé)罰而變得煩躁、緊張。有一點(diǎn)需要說明的是，這種焦慮屬于現(xiàn)實(shí)性的焦慮。還有一類病理性的焦慮是需要跟現(xiàn)實(shí)焦慮區(qū)分開的。病理性的焦慮是指沒有明確對(duì)象的焦慮，這種焦慮是不會(huì)隨著現(xiàn)實(shí)問題的解決而消失的，它需要經(jīng)過專業(yè)的診斷之后采用藥物治療或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?/p>

3抑郁 是一種常見的負(fù)性情緒，表現(xiàn)為情緒低落、思維緩慢、精力下降、語言動(dòng)作減少和遲緩，心情不好、高興不起來，對(duì)各種以前喜愛的活動(dòng)缺乏興趣（如文娛、體育活動(dòng)，業(yè)余愛好等）。對(duì)抑郁的描述有一個(gè)形象的比喻是“腦子像是沒有上潤滑油”。

4同伴關(guān)系緊張?是同伴關(guān)系問題的主要表現(xiàn)，往往與被孤立、不合群、不受歡迎、被冷待、被起不雅綽號(hào)等聯(lián)系在一起。存在同伴關(guān)系緊張問題的兒童往往還有其他一些情緒行為問題，如厭學(xué)、焦慮、抑郁、沉迷網(wǎng)絡(luò)等。

5沉迷網(wǎng)絡(luò)?存在這類問題的兒童可能是為了逃離自己無法掌控或讓自己難受的現(xiàn)實(shí)。這個(gè)問題如果得不到及時(shí)的解決，后期可能會(huì)發(fā)展為網(wǎng)絡(luò)成癮。但如果及時(shí)干預(yù)，找到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因，再針對(duì)原因去做工作，也可以讓網(wǎng)絡(luò)不再是孩子逃避現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港。

如何預(yù)防與有效應(yīng)對(duì)兒童的心理問題

第一招是有效溝通

在了解具體措施之前，先明確溝通中常見的誤區(qū)。第一個(gè)，別哭了，勇敢點(diǎn)，是在否定感受;第二個(gè)，你總是遲到，是言過其實(shí);第三個(gè)，我看到你欺負(fù)他/她了，是先入為主;第四個(gè)，你最近終于不拖拉了，負(fù)面評(píng)論;第五個(gè)，為了你的……你必須……，是意志強(qiáng)加。

那怎么做才是有效的溝通呢？

首先是肯定感受，感同身受，并表達(dá)你的理解，向孩子表明你想知道他/她是什么感受，但這并不代表贊成其行為。然后是客觀描述，陳述事實(shí)，而不是評(píng)論、想法或推測，被看見，而不是被貼標(biāo)簽。接著是發(fā)現(xiàn)積極點(diǎn)，多（過程）鼓勵(lì)，如“這次考了98分，比上次有進(jìn)步，看得出來你為這次考試付出了很多努力，加油，繼續(xù)努力”，而不是“考得不錯(cuò)！繼續(xù)加油！”。最后就是做到共情，在認(rèn)知上，能夠站在孩子的角度，以孩子為中心，去識(shí)別和理解孩子的想法，對(duì)孩子的情緒情感進(jìn)行設(shè)身處地、感同身受的體會(huì)和思考。在表達(dá)上，通過言語或者非言語的形式將這些識(shí)別、理解和感受表現(xiàn)出來，給孩子一些反饋的行為。

第二招是家校聯(lián)動(dòng)

首先，開展家庭課堂，涉及對(duì)家長的教育，幫助家長緩解教育焦慮，普及心理知識(shí);指導(dǎo)家長幫助低年級(jí)孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣;幫助家長了解孩子，協(xié)調(diào)高年級(jí)家長的參與度下降以及孩子的自我意識(shí)增強(qiáng)過程中產(chǎn)生的矛盾。其次，需要學(xué)校和家長統(tǒng)一戰(zhàn)線，使得教育連貫、一致。最后，家長應(yīng)該多參與學(xué)校的活動(dòng)、多尊重老師的意見、多與學(xué)校溝通。

?第三招是情感教育

目前，很多孩子不知道怎么表達(dá)情緒，也不知道怎么正確地處理負(fù)性情緒，以至于情緒找不到出口后采取極端的方式解決問題。這是因?yàn)榧议L和學(xué)校都只重視知識(shí)教育而忽視情感教育。運(yùn)用詞語來具體化自己的情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)命名情緒，營造表達(dá)情緒的氛圍，引導(dǎo)使用積極的情緒調(diào)節(jié)策略，都可以幫助兒童正視自己的情緒，妥善處理自己的情緒。

第四招是感恩教育

感恩可以提高人的幸福感，增加親社會(huì)行為、合作、分享，有利于心理健康。小學(xué)生的感恩之心很容易被誘發(fā)，指導(dǎo)兒童記錄感恩的事件，及時(shí)向他人表達(dá)感恩之情，有助于兒童獲得有效的社會(huì)支持，同時(shí)減少心理問題的產(chǎn)生。

兒童是祖國的未來，兒童的心理健康關(guān)乎家庭的幸福和社會(huì)的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該提升兒童心理問題的識(shí)別能力，積極有效應(yīng)對(duì)兒童已有的心理問題，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上預(yù)防兒童的心理問題，以幫助兒童健康、快樂成長！