為什么養(yǎng)育者總感到內(nèi)疚？

向陽

日本小說家伊坂幸太郎有一句名言：“一想到為人父母，居然不用經(jīng)過考試，覺得真是太可怕了?！?/p>

我最近對(duì)這句話有所體會(huì)，但原因并不在我的父母或其他養(yǎng)育者身上，而是我自己。

具體來說，是在我準(zhǔn)備養(yǎng)貓的時(shí)候。

我在知乎上搜索到一個(gè)問題：養(yǎng)貓需要做什么準(zhǔn)備工作？

瀏覽量高達(dá)百萬。其中一個(gè)比較高贊的回答來自知名編劇柏邦妮，她一共回答了2630個(gè)字，羅列了24點(diǎn)注意事項(xiàng)。

一家貓舍的主理人則在這個(gè)問題下寫了一份7000字的《新手養(yǎng)貓指南》。

之后我又瀏覽了各大平臺(tái)上的新手養(yǎng)貓攻略，小到貓糧的品牌，大到絕育的爭論，對(duì)鏟屎官準(zhǔn)入資格的了解，使我不禁感慨：“一想到成為鏟屎官居然不用經(jīng)過考試，覺得真是太可怕了。”

感慨的背后，隱藏著我的焦慮—光是準(zhǔn)備工作就這么煩瑣，我能承擔(dān)起這份重任，成為一個(gè)完美養(yǎng)育者嗎？如果由于我的不完美導(dǎo)致貓咪出現(xiàn)問題，我該會(huì)多么內(nèi)疚??！

最后，因?yàn)椴幌敫械絻?nèi)疚，我放棄了養(yǎng)貓的念頭。

下班路上，我把放棄的原因講給同事，她笑我小題大做，養(yǎng)貓又不是養(yǎng)孩子，有啥可內(nèi)疚的？而緊接著我就聽到她望著別人家嬉笑的孩子感慨：“真是怪了，怎么人家的孩子出門都活潑著呢，我家娃一出門就蔫了。你說我是不是做錯(cuò)了什么？”

我們都想成為一個(gè)“完美養(yǎng)育者”

如果你無微不至地照顧你的貓，但有一天它被查出患病，即將不久于人世，你會(huì)認(rèn)為這是你的“不完美”照顧導(dǎo)致的嗎？

那如果把這只貓換成你的孩子，你會(huì)因?yàn)樗幕疾《鴥?nèi)疚嗎？

養(yǎng)貓和養(yǎng)育孩子在難度上一個(gè)是“青銅”一個(gè)是“王者”，但其實(shí)同為養(yǎng)育者，父母和貓主人的心理狀態(tài)有著類似之處，即成為一個(gè)“完美養(yǎng)育者”。

有這樣的追求，是因?yàn)槲覀冃闹杏幸粋€(gè)豐滿的理想—“只要給予了完美的照顧，孩子（貓咪）就不會(huì)有問題了?！钡聦?shí)真的如此嗎？且不說所謂的“完美”照顧存不存在，即使存在并且你也做到了，孩子（貓咪）的成長路上也會(huì)發(fā)生一些你意想不到的問題。

當(dāng)豐滿的理想與骨感的現(xiàn)實(shí)不期而遇，養(yǎng)育者往往會(huì)把原因歸咎于自己，是自己影響了孩子（貓咪）本身。

在養(yǎng)育孩子方面，這一點(diǎn)體現(xiàn)得更明顯。因?yàn)樵S多養(yǎng)育者與孩子形成了共生關(guān)系，自己的表現(xiàn)就是孩子的表現(xiàn)，如果孩子表現(xiàn)不好，就等于宣告了養(yǎng)育者自身的失敗，即“因?yàn)橛幸粋€(gè)失敗的我，才會(huì)有一個(gè)失敗的孩子”，從而導(dǎo)致深度的自責(zé)與內(nèi)疚。

內(nèi)疚來源的深度剖析“別人家的孩子”定律

其實(shí)在學(xué)生時(shí)代，我曾有過一次養(yǎng)貓經(jīng)歷。那只貓咪時(shí)?！耙愿吒琛?，我給它起名“帕帕”（帕瓦羅蒂的“帕”）。坦白講，帕帕完全顛覆了我對(duì)于貓的想象，它既沒有發(fā)腮后圓圓的腦袋，也沒有溫順的性格，偶爾還會(huì)在家里隨意大小便。

我開始羨慕同學(xué)家聽話的貓。我不明白同樣都是貓，差距怎么這么大呢？我又覺得貓都是一樣的，如果帕帕不乖巧懂事，那就是我沒把它養(yǎng)好，而忽視了它本身的性格因素。

現(xiàn)在想想，我是掉進(jìn)了“別人家的孩子”定律。

這個(gè)定律是說，當(dāng)你有了孩子后，別人家的孩子突然就變得優(yōu)點(diǎn)多多。

當(dāng)我們把別人家孩子的優(yōu)點(diǎn)作為標(biāo)準(zhǔn)和模型時(shí)，通過對(duì)比就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的孩子有很大差距。這個(gè)定律的存在使我們很難站在整體的、綜合的角度去看待孩子的成長發(fā)育，故而難以發(fā)現(xiàn)自家孩子的優(yōu)點(diǎn)，因此帶來的結(jié)果往往是：越比較，差距越大，我們?cè)絻?nèi)疚。

家人的否定，影響你的潛意識(shí)

心理學(xué)認(rèn)為孩子的意識(shí)有兩個(gè)來源：一是自我意識(shí);二是源于他人，稱為外來意識(shí)。

在孩提時(shí)代，我們對(duì)自我的感知多數(shù)源于外來意識(shí)，最直接的就是重要養(yǎng)育者對(duì)我們的反饋。如果這個(gè)反饋是正向積極的，我們會(huì)看到自身的優(yōu)勢(shì)，反之我們會(huì)認(rèn)為自己很失敗，認(rèn)為自己的存在給養(yǎng)育者造成了麻煩，內(nèi)疚感由此產(chǎn)生。

而一個(gè)總是被養(yǎng)育者否定打壓的孩子，也會(huì)把這種感覺內(nèi)化到自己的潛意識(shí)中，在他的心中永遠(yuǎn)會(huì)有一個(gè)嚴(yán)苛的、愛指責(zé)他的內(nèi)在養(yǎng)育者。這樣的人常常處于內(nèi)疚、忐忑、擔(dān)心得不到認(rèn)可的緊張狀態(tài)里，那么他們?cè)趽嵊乱淮鷷r(shí)會(huì)飽受內(nèi)疚情緒的困擾，也就不難理解了。

養(yǎng)育者們?nèi)绾尉徑鈨?nèi)疚情緒？

1明確撫育目標(biāo)，不要盲目比較

養(yǎng)育者盲目比較，是因?yàn)樾睦锶狈η逦膿嵊繕?biāo)，即“我不知道我想撫育出一個(gè)怎樣的孩子”，所以盲目跟風(fēng)，只希望自家孩子全能發(fā)展，卻忘記了全能是一個(gè)過于理想化的狀態(tài)，一個(gè)孩子不可能將所有優(yōu)秀的核心能力攬于一身。

如果你也是這樣，我建議將目標(biāo)明確為養(yǎng)育出一個(gè)身心健康、富有創(chuàng)造力和道德感的孩子，這是一種比較切實(shí)且合理的期待。

2降低對(duì)自身的過高期待

《奇葩說》辯手黃執(zhí)中曾講過一個(gè)故事：一位母親聽說另一位母親意外喪子，她除了對(duì)這位母親抱有同情之外，另一種感受在她心里揮之不去—對(duì)這位喪子母親失職的指責(zé)。可見內(nèi)疚的產(chǎn)生，也源于外在的衡量標(biāo)準(zhǔn)與自身表現(xiàn)之間的差距，正如這個(gè)故事所體現(xiàn)的—不論是社會(huì)還是養(yǎng)育者本身，被養(yǎng)育者問題的發(fā)生常常會(huì)被歸咎于養(yǎng)育者。

這導(dǎo)致媽媽們對(duì)自己的母親角色有一種不合理的過高期待，即“我要成為一個(gè)完美媽媽”，但是你越希望自己完美，越是對(duì)自己抱有過高的幻想和期待，失望就會(huì)越大。而這種失望會(huì)轉(zhuǎn)化為媽媽們對(duì)自己的不滿、內(nèi)疚和自責(zé)。

3給予被養(yǎng)育者力所能及的照顧

鏟屎官們都希望自己的貓活成“貓中貴族”，但當(dāng)經(jīng)濟(jì)條件不允許時(shí)，“差不多”的生活已經(jīng)足矣。畢竟，有時(shí)候?qū)τ谪堖鋪碚f，一個(gè)紙箱子可能比你花重金買來的貓窩更稱心，一個(gè)毛線球可能是它一個(gè)下午最好的玩伴。

撫育孩子同樣沒有一定之規(guī)。經(jīng)濟(jì)上比較寬裕，給孩子提供的物質(zhì)條件會(huì)更好;不寬裕給予孩子物質(zhì)上相對(duì)就差一些。上班的母親與孩子的親密度不高;全職媽媽則有較多的時(shí)間和充足的精力來陪伴孩子。

在這些方面，做比較除了增加你的內(nèi)疚感之外，別無意義。

世界上也許存在完美的養(yǎng)育者，但并不存在一個(gè)完美的人，每個(gè)人的身體素質(zhì)、精力、能力都有其自身的局限，所以，在成為養(yǎng)育者的道路上，做自己就可以。