三維平衡，贏在心理

教育一直是熱點問題，但目前社會圍繞教育產(chǎn)生了非常廣泛而深刻的焦慮，如此情形值得重視和思考。隨著社會經(jīng)濟發(fā)展，我國青少年兒童成長過程中普遍存在評價標準單一、社會化環(huán)境不足、短期目標過重等問題，這些將在多方面影響兒童青少年的心身健康成長。只有多維度平衡發(fā)展，才能培養(yǎng)好一個積極生活的孩子，才能教育出一代富有生命力的接班人。

三維平衡發(fā)展是孩子成長的基礎

影響人發(fā)展的因素很多，如何才能真正有效地幫助孩子健康成長一直是社會各界的熱點，更是教育者最關注的話題。要想解決這一問題，首先要搞清楚成長的基本規(guī)律。

人的發(fā)展并不是單一維度的，更不是可以用單一指標來評價的。從一般視角簡要來說，支撐每一個體發(fā)展的維度有三，即生理、智力和心理三個維度。無論是由社會和家庭產(chǎn)生影響的廣義教育，還是由學校等專業(yè)機構(gòu)開展的狹義教育，其核心目的都是為了促進人的發(fā)展，即促進人的生理、智力和心理的三維平衡發(fā)展，在具體教育活動中便落實為體育、智育和心理教育三大支柱（如圖），并在此基礎上支撐起德育等上層建構(gòu)。生理、心理和智力三個維度既有彼此獨立的發(fā)展任務，也有相互協(xié)同的重要功能。

通過對生理、智力和心理三個維度發(fā)展規(guī)律的研究分析，可以發(fā)現(xiàn)生理維度是個體實現(xiàn)功能的物質(zhì)基礎，心理維度是實現(xiàn)功能的調(diào)控保障，而智力維度則是實現(xiàn)功能的具體執(zhí)行。做個通俗的比喻，如果人像一部電腦，生理就像硬件，心理就像操作系統(tǒng)，智力就像應用程序。

生理不足，基礎則不牢;智力不足，功能則不高;心理不足，表現(xiàn)則不好。三者平衡，心想事成;三者失衡，功敗垂成。

覺得到的心理成長，看不見的心理教育

與體育和智育不同，心理教育似乎太抽象、難以具體操作。其實，從孩子一出生，成人就已經(jīng)不自覺地開始產(chǎn)生心理教育的影響了，只是很少從這個角度去審視，這需要對孩子的心理發(fā)展規(guī)律有科學的認識和深入的理解。

心理發(fā)展的基本規(guī)律是從單一到多維，從絕對到量化，從具體到抽象，從粗率到精細。這些成長的特點表現(xiàn)在認知、情感、意志和行為等諸多方面，而且心理發(fā)展的過程并不是線性向上的，存在著加速與反復的情況。只有符合這一大規(guī)律的心理教育，才能真正促進一個人的心理發(fā)展。

相比較而言，近年來在養(yǎng)育和教育過程中生理與智力兩大維度得到了高度重視和長足發(fā)展，而對心理維度的了解和支持還很不夠。心理發(fā)展的水平對于另外兩個維度的發(fā)展與執(zhí)行起著重要的調(diào)控作用，若是忽視了心理教育，就像生產(chǎn)過程中缺少了調(diào)度，心理短板會嚴重制約一個人的健康發(fā)展和應有能力的發(fā)揮。一個人能否積極幸福地生活，取得相應的學業(yè)成就和社會成就，需要這三大支柱的協(xié)調(diào)支撐，從這個意義上講，心理教育成為當前兒童青少年教育中亟需加強的重要環(huán)節(jié)。

良好心理的三大表現(xiàn)

心理成長的主干過程是完成自我建構(gòu)和認同，故而心理教育的關鍵目標就是自我的健康發(fā)展，良好的自我具體表現(xiàn)在三個主要方面：自在、自主、自信。

自在源于安全感

安全感是心理需要的重要成分，堅實的安全感是畢生順利發(fā)展的基礎，也是心理教育最早期的任務。一個安全感十足的人是勇于探索外部世界的，是樂于接納各種事物的，是易于和他人融洽相處的。由于內(nèi)心具備對自己和外界的把握，無論孩子還是成人，安全感好的人都會在一舉一動中表現(xiàn)出恰如其分的自在。

自主源于意志力

意志力在兒童很小的時候就開始出現(xiàn)了，但良好的意志力需要在與外界的積極互動過程中建立。意志力的形成意味著個體自我意識的發(fā)展，是在一次次的操作任務中提升的。意志力伴隨著對外部世界的信任，心理教育不僅要保護自我出現(xiàn)的萌芽，還要在適當?shù)臅r候提供支持，有力的父親功能是加強這一品質(zhì)的關鍵。我們都希望培養(yǎng)人的自主性，而意志力的不斷提升就表現(xiàn)為自主的不斷提升。

自信源于目標感

自信就是相信自己，相信自己什么呢？就是相信自己能行！自信伴隨著目標感的形成，在每一個目標實現(xiàn)時獲得積累，大而言之就是最終的成就感。但成就感的充實并不是基于完成多么艱巨的任務，而恰恰是來自每一個微小的勝利，來自從一個勝利走向下一個勝利！有著具體和不斷發(fā)展的目標，一個人就擁有越來越飽滿的真實自信。

心理能力的培養(yǎng)

摸不著的心理健康，用得到的心理能力，兩者就像硬幣的兩面，結(jié)合在一起方能奏效，具體工作落實為三個方面：

1心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是指個體相對穩(wěn)定不變的心理特征的總合。心理素質(zhì)的形成受到先天因素和后天環(huán)境的雙重影響，尤其是在早期發(fā)展過程中的經(jīng)驗非常重要，目前的心理健康教育工作正是以此為主旨。良好的心理素質(zhì)包括很多要素，諸如安全感、被關注、被尊重、自我控制感、成就感、親子依戀及同伴之間的競爭和合作關系等。這些心理品質(zhì)在嬰幼兒階段主要是在家庭教育中形成，隨著孩子的成長，學校和社會教育對其影響逐漸增大。

2心理技能

心理技能和個體的社會性發(fā)展直接相關，是個體心理素質(zhì)在工作、學習、生活及人際交往中的具體體現(xiàn)。心理技能體現(xiàn)在人活動中的各個方面，例如學習、表達、溝通、共情、控制、操作的精確性與穩(wěn)定性等。心理技能可以通過心理教育而得到提升和發(fā)展，進而促進整體心理素質(zhì)的培養(yǎng)。心理教育要最大限度地發(fā)揮個體特點，培養(yǎng)與其個性相匹配的心理能力。

3應激能力

即應對能力，是指個體在遭遇重大的生活事件或情境壓力時，所采用的應對方式和行為風格。個體應對能力的高低和他本身的心理素質(zhì)相關，也取決于他的社會支持系統(tǒng)及他對這個系統(tǒng)的利用程度和能力。應對能力是心理過程各環(huán)節(jié)的綜合運用，在很大程度上體現(xiàn)了個體心理發(fā)展整體水平的高低。良好的應對要基于對自我和外部環(huán)境的真實把握，取決于對自我和外部環(huán)境之間關系的準確判斷，以及最終形成恰當?shù)恼{(diào)控反應。積極有效的應對方式是通過學習和實踐養(yǎng)成的，是心理教育的難點和重點。

超越單一評價思維

一個成長中的孩子，一定是努力的，至少試著努力過。如果你覺得他不夠努力或者效果不滿意的時候，不要急著求醫(yī)問藥找對策，先要反思一下你的態(tài)度是不是出了問題。

適合的教育要符合個體的發(fā)展水平與特點，必須建立多維度且量化的評價體系，并隨著孩子的成長做出相應調(diào)整。孩子的發(fā)展在不同階段的重點不同，但多個維度需要兼顧，評價方式也從定性逐漸到量化，而恰恰很難做好這一點。

長期以來，“單一評價體系”的思維模式影響著孩子的成長。在面對“什么是好孩子”這一問題時，不同年齡段都會有著很單一的答案。例如：嬰兒期主要是“吃得好、長得壯”，幼兒期是“聽話、不搗亂”，學齡期是“學習好、有特長”，到了青年時期則是“考上名?！薄罢业胶霉ぷ鳌钡取?/p>

在眾多因素影響下，不管是順應還是反抗，很多青少年也逐步認同了外部的“單一評價體系”，形成了自己內(nèi)部的“單一評價體系”，這就給個體發(fā)展帶來風險和阻礙，不能應對可能出現(xiàn)的新問題和新挑戰(zhàn)。當我們能夠建立起多維度的評價體系時，就會自然地提供多維度的發(fā)展條件與引導策略，也就能夠促進孩子收獲健康而豐富多彩的未來。

贏在心理

教育者的高度不一定決定孩子的高度，但教育者的成長性則直接影響了孩子的成長動力與空間。

理念和態(tài)度指引著教育者，相應的行動則是最好的教育，這就是教育者自我的成長和學習。也許我們的學習內(nèi)容和形式與孩子不同，但學習行為本身恰恰是孩子們學習的榜樣，因為成長是自主的、動態(tài)的、向上的，只有不斷地學習才能帶動有生命力的成長。

不是因為成年就有資格教育，而是因為成長才有能力教育。舉個例子，如果一個小學生把人分成好人和壞人，這是單純而正常的;而如果我們把學生簡單地分成好學生和壞學生，則是狹隘和錯誤的。因為這個年齡段孩子的單一評價是發(fā)展中階段性的，而你作為成年人這樣看問題，就是停留在不成熟的單一評價體系了。如果教育者的行為是封閉而停滯的，那怎么敢期望孩子是開放而發(fā)展的呢？教育者本身就需要不斷的成長，這不僅是任務，也是收獲。

心理教育是一項需要長期而穩(wěn)定開展的工作，每位教育者都要尊重人發(fā)展的自然規(guī)律，樹立生理、智力、心理三維平衡發(fā)展的理念。

相信每一粒種子的力量！不要做一個懶惰的莊稼漢，更不要做一個拔苗助長的農(nóng)夫，符合自然規(guī)律的精耕細作會帶來好的成果。

人生路上，比的是智力，拼的是體力，贏的是心理。做好一名教育者，你會贏得孩子的成長、自己的成長和整個世界的成長！

高文斌，中國科學院心理研究所研究員，心理健康促進研究中心主任。中國科協(xié)全國心理學首席科學傳播專家，中國科協(xié)心理應急志愿服務隊總隊長，國家健康科普專家?guī)焓着蓡T，國家標準委心理咨詢服務標準化分技術(shù)委員會主任，中國心理學會心理學普及工作委員會主任，中國心理學會心理學標準與服務研究委員會副主任。先后主持“網(wǎng)絡成癮的預防與心理干預研究”“心理技術(shù)在學校教育中的應用”“中央國家機關公務員心理健康促進項目”“兒童青少年心身發(fā)展評估與促進”等國家級重點項目，長期致力于心理健康領域研究與實踐，建立并推廣“三維平衡理論”，發(fā)表學術(shù)論文100余篇，專著8部。受到多部門表彰，當選中國科協(xié)“典贊2018科普中國”十大科學傳播人物。