為何忍不住“你唱我和”

研究者表示，當人們一起唱歌時，就會分泌出催產素。它和多巴胺相互作用，可以使人們社交的感覺更加美好，這也是為什么很多人喜歡一起唱歌的原因。此外，音樂不僅可以加強人們之間的凝聚力和信任，還能增強免疫力。

疫情期間，人們經常會在陽臺上進行大合唱。為何人們會忍不住“你唱我和”？這有何科學解釋？

合唱加強了人們之間的凝聚力和信任

科學家通過研究，找出了大腦通過音樂促進社會聯(lián)系的關鍵因素。

比如大腦的前扣帶皮層、島葉和杏仁核具有同理心回路，可以調節(jié)人與人之間的看法，改善人們相互之間的關系。

催產素有時被稱為 “愛情荷爾蒙”，它有助于我們感受和他人的社會聯(lián)系。通常，當人們一起唱歌時，就會分泌出催產素，并迅速到達大腦的前額皮層。通過與其他神經遞質的互動，催產素可以快速感知社交信息。

此外，催產素和多巴胺的相互作用可以使社交的感覺更加美好，這也解釋了為什么很多人喜歡一起唱歌。

此外，皮質醇是一種導致壓力的荷爾蒙。當人們一起唱歌和集體聽音樂時，大腦中的皮質醇會減少，從而改善心理健康，減輕壓力。

主持這項研究的大衛(wèi)·格林伯格博士說：“音樂是一種化解人與人之間沖突的新方法。我們可以用音樂將來自不同國家的人們聯(lián)系在一起，減少沖突?！?/p>

以色列巴伊蘭大學心理學系副教授伊拉尼特-戈登也表示，音樂可以幫助人們進行互動和傳達共同的價值觀，會加強人們之間的凝聚力和信任。

因此，研究人員建議，在疫情隔離期間，人們可以盡量一起唱歌。這不僅可以滿足社交需求，還可以促進身心健康。

合唱是克服孤獨的絕佳方式

上述研究還有助于利用音樂治療自閉癥患者。此前，美國加州大學舊金山分校護理學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，參加合唱是老人克服孤獨的絕佳方式。

研究人員在舊金山的12個老人活動中心，為近400名參與者創(chuàng)建了社區(qū)合唱團。在專業(yè)導演和伴奏者的指導下，他們選擇的歌曲適合不同歌唱能力的老人，并且具有足夠的挑戰(zhàn)性。90分鐘的合唱團活動主要包括排練各種曲目以及非正式公開表演。

研究顯示，6個月后，合唱團成員的孤獨程度明顯減輕了，生活興趣也有了很大提高。

該研究活動的主辦者茱蓮妮·約翰遜認為，由于現(xiàn)代社會老齡化趨勢日益嚴重，有很多老人感到孤獨，而且他們的抑郁癥發(fā)病率也相對較高。因此，可以通過音樂幫助他們積極參與社區(qū)活動，減輕孤獨感。

合唱可增強免疫力，有助改善癌癥患者狀況

除了減輕孤獨，英國倫敦皇家音樂學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，參加合唱團還能舒緩壓力，增強免疫力。

研究人員對193名合唱團成員進行了調查。其中，有72名陪護、66名癌癥病逝者的親友以及55名并未進行治療的癌癥患者。研究人員分別提取了他們合唱前后的唾液樣本，并讓他們填寫一張問卷，以評估其心理狀況。

研究人員在提取的唾液樣本里測定了幾種激素的比率，與壓力和壓力調節(jié)相關的荷爾蒙（氫化可的松、內啡肽、催產素），以及其他表現(xiàn)免疫系統(tǒng)狀態(tài)的荷爾蒙（細胞因子）。結果表明，所有實驗參與者的壓力在合唱后都得到了緩解，他們的免疫系統(tǒng)變得更加活躍，而且身心更放松。研究者表示，這是首項揭示唱歌與免疫作用的實驗。

據研究主要負責人黛西·丹固爾醫(yī)生介紹，許多受到癌癥影響的人群都曾遇到過心理困境，比如壓力、焦慮或抑郁。這些不良情緒在人體需要免疫系統(tǒng)支持時，抑制了免疫系統(tǒng)活動。

丹固爾表示，這項研究結果令人振奮，因為它表明類似唱歌一樣簡單的活動，可以減輕由壓力造成的免疫力衰退，并改善病人的健康狀況和生活質量，同時還能最大程度為病人創(chuàng)造良好的治療狀態(tài)。

（《生命時報》等）