沒(méi)有誰(shuí)能夠真正“完全被理解”！沒(méi)有哦

左一

可能是因?yàn)閷W(xué)心理學(xué)的緣故，經(jīng)常會(huì)被人問(wèn)到這樣的問(wèn)題：學(xué)心理學(xué)的人，是不是更懂人心，能夠完全理解、看穿別人？

啊，這，怎么說(shuō)呢，就我個(gè)人而言，可能相對(duì)來(lái)說(shuō)某些時(shí)刻會(huì)比較容易去理解對(duì)方的一些想法，但要說(shuō)“完全”的話(huà)，那是不大可能的。因?yàn)椤案型硎堋边@個(gè)詞在我看來(lái)更像是個(gè)偽命題，而且，沒(méi)有人能夠真的“完全被理解”。

“理解”這個(gè)事兒，可比想象的難多了

想要做到“理解”，首先就需要耐心傾聽(tīng)，從而獲取表達(dá)者的準(zhǔn)確信息，然后從這些信息中，感知到附著的各種真實(shí)情緒（通常負(fù)面情緒居多），并且接納這些情緒的存在。但要全面做到這些，可不容易。

舉個(gè)比較通俗易懂的例子。

某天你突然跟父母說(shuō)：“最近學(xué)習(xí)好累啊，壓力太大了，不想上學(xué)了?！?/p>

他們聽(tīng)后，一般就會(huì)急了：“說(shuō)什么傻話(huà)，不上學(xué)你能干什么？去撿破爛嗎？不要身在福中不知福，讀書(shū)是多幸福的一件事情，以后畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)，那才有得你受的！現(xiàn)在大學(xué)生、研究生那么多，工作那么難找，你不讀書(shū)，出去怎么和人競(jìng)爭(zhēng)！balabala……”

在你說(shuō)出來(lái)的話(huà)里，他們把關(guān)注的重點(diǎn)放在了“不想上學(xué)了”這句上，認(rèn)為你的目的是這個(gè)，說(shuō)出這話(huà)時(shí)，已經(jīng)做好了不上學(xué)的打算。但實(shí)際上，你的重點(diǎn)很可能是前面的兩個(gè)半句，“學(xué)習(xí)好累，壓力好大”。

這時(shí)候你就容易因?yàn)楦改高@一通“文不對(duì)題”的念叨而生氣，覺(jué)得他們根本不理解你，只在乎你的成績(jī)，只在乎你有沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，從來(lái)不關(guān)心你到底累不累。

你看，當(dāng)理解的第一步，獲取表達(dá)者的準(zhǔn)確信息沒(méi)有做到位時(shí)，誤解就已經(jīng)產(chǎn)生了。

如果我們表達(dá)得更確切，把重點(diǎn)自己畫(huà)出來(lái)呢？比如直接告訴父母，最近學(xué)習(xí)太累壓力太大了，真希望能好好休息不用操心學(xué)習(xí)的事情。

或許這種情況下，父母知道了你的辛苦和壓力，就能夠理解你。

但，不要忘記獲取信息只是理解的第一步，也有可能，就算你表述得很清楚了，結(jié)果也不盡如人意。

當(dāng)你對(duì)父母說(shuō)：“最近學(xué)習(xí)好累，壓力好大呀，真想好好休息不用操心學(xué)習(xí)的事情?！?/p>

父母：“誰(shuí)不是這樣過(guò)來(lái)的呢？現(xiàn)在累點(diǎn)兒還不是為了以后能輕松點(diǎn)兒。你們現(xiàn)在算好的了，我們以前讀書(shū)的時(shí)候條件更差更苦，不也挺過(guò)來(lái)了？你們現(xiàn)在只需要好好學(xué)習(xí)就行，其他事情都不用操心，我們以前還要幫著家里干活呢。你看那些窮人家的孩子，想讀書(shū)還不一定有書(shū)讀……”

到這里，我們不難發(fā)現(xiàn)，父母其實(shí)是能感知到你“累”的情緒的，但他們并沒(méi)有去接納它，而是覺(jué)得這個(gè)情緒不應(yīng)該出現(xiàn)，或者說(shuō)，它的出現(xiàn)是不必要不應(yīng)該沒(méi)有意義的（這點(diǎn)累算什么，我們當(dāng)年更累，現(xiàn)在的孩子就是太嬌氣了，你們的這些苦那都不算苦），想要盡快將它處理掉。

所以你看，“理解”這件事情，哪怕前面兩個(gè)要求都做到了，當(dāng)進(jìn)一步的“接納”沒(méi)有完成時(shí)，依然是無(wú)效的。

為什么明知道這些負(fù)面情緒的存在，卻不能接納呢？

我們不妨繼續(xù)問(wèn)一問(wèn)父母：“難道你們?cè)谖疫@個(gè)年紀(jì)讀書(shū)時(shí)，就沒(méi)覺(jué)得累嗎？沒(méi)有向父母說(shuō)過(guò)自己的壓力，想要得到一些理解嗎？”

這時(shí)候你很可能會(huì)得到這樣的回答：“我們以前可比你現(xiàn)在累多了，但有什么用呢？家里條件差，父母工作忙，家里孩子多，能有吃有穿有書(shū)讀已經(jīng)不錯(cuò)了，誰(shuí)還有心思聽(tīng)你這些？再苦再累那都得自己扛著，熬一熬不也就過(guò)去了?！?/p>

可見(jiàn)，父母也并不是一開(kāi)始就是現(xiàn)在這樣的，在和我們相仿的年紀(jì)里，他們也曾期待過(guò)被理解，但那時(shí)的他們也得不到回應(yīng)，甚至待遇比我們還差，連理解的第一步，“被傾聽(tīng)”都沒(méi)有得到。

當(dāng)“被理解”的訴求因?yàn)榈貌坏饺魏位貞?yīng)，轉(zhuǎn)變?yōu)槭e累后，他們也就不再對(duì)此抱有期待了。又因?yàn)樗麄儚膩?lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)“被理解”是怎樣的一種感受，所以當(dāng)你向他們提出訴求時(shí)，他們就自然地用自己以前的經(jīng)驗(yàn)來(lái)回復(fù)你。

覺(jué)得你的這些情緒是沒(méi)必要的，是應(yīng)該扼殺掉的，你應(yīng)該自己去消化它們，而不是抱怨，因?yàn)樗麄円郧熬褪沁@樣被對(duì)待的。因?yàn)闆](méi)有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，所以他們給不了你想要的結(jié)果。

所以你看，被理解是多么不容易的一件事情，而“完全被理解”更是難上加難。

被理解雖難卻有解

當(dāng)我們想要被理解時(shí)，可能就要做好失望的心理準(zhǔn)備，同時(shí)作出一些改變，比如自己的表達(dá)方式，直接畫(huà)出重點(diǎn)，而不是依靠對(duì)方去截取，并且接受自己的負(fù)面情緒可能不會(huì)被接納。

而這，又是被理解之所以難的另一個(gè)原因，當(dāng)我們想要被理解時(shí)，可能就需要先給予對(duì)方一定的理解，理解對(duì)方的思維習(xí)慣、負(fù)面情緒接受能力、成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)等等。

比如你想要得到父母的理解時(shí)，可能就要先理解他們的思維方式，他們?cè)?jīng)想得到理解而不被理解的失望經(jīng)歷。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)拗口，做起來(lái)更是不容易，所以有些人就會(huì)干脆選擇放棄，不去溝通，自我消化，消化不了了，那就在心里堆積著，哪天有了導(dǎo)火索，就全爆發(fā)出來(lái)，于是爭(zhēng)吵在所難免。

那，有解嗎？

理論上來(lái)說(shuō)，自然是有的，當(dāng)我們不再執(zhí)著于“完全被理解”，而是能夠接受失望，感知到“你們也在嘗試?yán)斫馕摇睍r(shí)，“理解”也就存在了。

但這個(gè)過(guò)程，可能會(huì)比較漫長(zhǎng)，畢竟改變可不是一件容易的事情呀。祝愿每一個(gè)想要被理解的人，都能邁出第一步，最終得償所愿。

啊，最重要的是，如果你身邊有能夠理解你的人，一定要好好珍惜喲。