如何預(yù)防慢性闌尾炎

柴曉霞

闌尾炎是因多種因素而形成的炎性改變，有急性與慢性之分。臨床上以急性闌尾炎多見，慢性闌尾炎并不常見，但其危害不容忽視，應(yīng)從日常生活入手，積極防治。

1什么是慢性闌尾炎？

慢性闌尾炎是指闌尾急性炎癥消退后所遺留的闌尾慢性炎性病變。慢性闌尾炎可分為原發(fā)性慢性闌尾炎和繼發(fā)性慢性闌尾炎兩種類型。原發(fā)性慢性闌尾炎起病隱匿，癥狀發(fā)展較緩慢，呈間歇性發(fā)作，病程持續(xù)時間較長，幾個月至幾年不等，病初無典型急性發(fā)作史，病程中也無反復(fù)急性發(fā)作現(xiàn)象。繼發(fā)性慢性闌尾炎的特點是首次急性闌尾炎發(fā)病后，經(jīng)非手術(shù)方式治療痊愈或自行緩解，其后遺留有臨床癥狀，久治不愈，病程中再次或多次急性發(fā)作。

2慢性闌尾炎有何表現(xiàn)？

了解慢性闌尾炎的臨床表現(xiàn)，有助于對其進行鑒別診斷。（1）腹部疼痛。一般以右下腹部疼痛為主，呈間斷性隱痛或脹痛，時重時輕，部位相對固定。大多數(shù)患者在飽餐、運動、勞累、受涼、長期站立后，誘發(fā)腹痛發(fā)生。病程中可出現(xiàn)慢性闌尾炎急性發(fā)作。（2）胃腸道反應(yīng)。慢性闌尾炎患者常伴有不同程度的胃腸道反應(yīng)，主要表現(xiàn)為食欲下降、消化不良等。病程較長的患者可出現(xiàn)體質(zhì)量下降、消瘦。一般患者很少出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹情況，但部分老年患者可能伴有便秘癥狀。（3）腹部壓痛。壓痛是慢性闌尾炎唯一的體征，通常位于右下腹部，范圍不大，位置恒定，重壓時才會出現(xiàn)。無肌緊張、反跳痛，一般不會查見腹部包塊，但有時可觸及脹氣的盲腸。

3怎樣預(yù)防慢性闌尾炎？

3.1 保持積極樂觀的心態(tài)

雖然情緒是心理表現(xiàn)，但情緒與身體健康卻有著密切的聯(lián)系。不良情緒會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)不斷受到刺激，身體出現(xiàn)不適，可能引發(fā)一系列疾病，如胃炎、闌尾炎、失眠、便秘等。因此，為預(yù)防慢性闌尾炎，應(yīng)注意平時的情緒調(diào)節(jié)，盡量保持情緒穩(wěn)定，即使遇到困難、問題，也要以平常心對待，不要過度悲傷，同時要學(xué)會傾訴，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，釋放內(nèi)心壓力，若能力不夠，可尋求家人、朋友的幫助。此外，根據(jù)自身情況培養(yǎng)一些興趣愛好，如畫畫、寫字、看書讀報、養(yǎng)花養(yǎng)草等，豐富自己的業(yè)余生活，保持樂觀的心態(tài)。

3.2 注意天氣變化，適時增減衣服

在氣溫變化較大的季節(jié)，注意根據(jù)溫度變化增減衣服如果能按照溫度穿衣，那么腸道就能更好地保持健康狀態(tài)，預(yù)防慢性闌尾炎。

3.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，改善心肺功能

生活習(xí)慣也是影響慢性闌尾炎發(fā)生的重要因素。因此，平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量，增強抵抗力。同時根據(jù)自己的身體狀況，選擇慢跑、散步、游泳等方式進行適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)，提高抗病能力，注意要循序漸進，持之以恒，以增強心臟負(fù)荷能力和肺臟功能。但是飯后不要立即運動，因為飯后血液供給腸胃消化食物，這時運動會打亂腸胃的消化，可能引起消化不良，誘發(fā)闌尾炎，一般建議飯后30 min或1 h進行運動。

3.4 科學(xué)飲食，保持健康體重，避免暴飲暴食

（1）少食生冷食物。生冷食物對消化道黏膜有較強的刺激作用，容易導(dǎo)致腹瀉、消化道炎癥，引起慢性闌尾炎。（2）少食腌制食物。腌制食物含有較多鹽分和某些致癌物質(zhì)，對人體有害，建議少食或不食。（3）少食油炸等高熱量食物。油炸食物屬于不易消化的食物，會增加消化道負(fù)擔(dān)，引起消化不良，導(dǎo)致血脂升高。高熱量食物易導(dǎo)致肥胖，肥胖者抗病能力較弱。（4）少食刺激性食物。刺激性食物可能刺激消化道黏膜，導(dǎo)致消化道收縮紊亂，加重患者不適。（5）規(guī)律進食，定時定量。規(guī)律進食可形成條件反射，促進消化腺分泌，有助于消化，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病。建議平時生活中遵循少量多餐的原則，改變暴飲暴食的習(xí)慣，每次八分飽即可。（6）注意飲食衛(wèi)生。若不注意飲食衛(wèi)生，病菌會進入體內(nèi)，危害免疫系統(tǒng)，進而損害胃腸，容易引起腸道炎癥，誘發(fā)慢性闌尾炎。因此，平時需注意飲食衛(wèi)生，最好不要吃過夜的剩飯剩菜。

4結(jié)束語

慢性闌尾炎是臨床常見病，發(fā)病率較高，以腹痛、胃腸道反應(yīng)等為主要表現(xiàn)，一旦確診應(yīng)盡早治療，同時從生活多個方面進行預(yù)防，降低發(fā)病率。