幼兒園里的“午睡恐懼癥”

鄭曉霞

摘 要：幼兒正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期，幼兒需要有足夠的睡眠和休息時(shí)間，才能確保幼兒能夠健康地成長(zhǎng)和發(fā)育。所以，很多幼兒園都會(huì)安排幼兒進(jìn)行午睡。可是，正是午睡這樣簡(jiǎn)單的事情，有很多幼兒也存在心理方面的障礙。要想讓幼兒園的教學(xué)工作更加順利的開展，確保幼兒在身體正常發(fā)育的前提下，進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)和啟蒙，那么幼兒園教師就要幫助幼兒克服午睡恐懼癥。

關(guān)鍵詞：幼兒園;午睡恐懼癥;啟蒙

一、 引言

幼兒有午睡恐懼癥的主要原因，除了幼兒時(shí)期精力旺盛，難以入睡之外，還具有很多其他方面的因素，諸如幼兒的心理因素，等等。因此教師要想從根本上解決幼兒的午睡恐懼癥，那么就必須從尋找幼兒午睡恐懼癥產(chǎn)生的根源開始，找到了根源才能對(duì)癥下藥，合理地解決幼兒的午睡恐懼癥。文章從幼兒園學(xué)生午睡恐懼癥產(chǎn)生的主要原因，以及如何克服幼兒園學(xué)生的午睡恐懼癥兩個(gè)方面開展深入探究。

二、 幼兒園學(xué)生午睡恐懼癥產(chǎn)生的主要因素分析

（一）幼兒這一時(shí)期生理方面的因素

在幼兒時(shí)期，大多數(shù)學(xué)生的精力都比較旺盛，很多幼兒都沒有午睡的習(xí)慣，有一部分幼兒在家中也無法養(yǎng)成午睡習(xí)慣，更不用談在幼兒園當(dāng)中有很多小伙伴陪伴的情況下，讓幼兒進(jìn)行午睡了。另外，幼兒時(shí)期的孩子大都比較活潑好動(dòng)，他們總會(huì)把一天的精力放在做游戲上面，很多幼兒被強(qiáng)迫午睡的時(shí)候，總是因?yàn)樗恢?，?duì)做游戲有著很強(qiáng)烈的欲望。但是在教師的強(qiáng)制午睡情況之下，幼兒又只能靜靜地躺在床上，這對(duì)于幼兒來講也是一種折磨。久而久之，幼兒對(duì)于午睡這種習(xí)慣，自然而然地就會(huì)產(chǎn)生一種抵抗心理。

（二）幼兒園陌生環(huán)境的影響

幼兒時(shí)期的孩子往往較為缺乏安全感，對(duì)于父母的依賴性較強(qiáng)。在到達(dá)了學(xué)校這個(gè)陌生環(huán)境之后，幼兒對(duì)于陌生環(huán)境的戒備性往往較強(qiáng)，在這樣的情況之下，幼兒也很難進(jìn)行午睡。另外，在幼兒園內(nèi)午睡，不像在家中那樣自由，幼兒有了想上廁所的欲望，或者有其他事情需要教師幫忙的時(shí)候，往往由于膽怯或者內(nèi)向而不敢開口。還有一些幼兒，由于有尿床的習(xí)慣，在幼兒園午睡的時(shí)候，也總是很容易擔(dān)心自己尿床而被同學(xué)恥笑，被教師批評(píng)，所以這些幼兒在種種心理因素的影響之下，對(duì)在幼兒園進(jìn)行午睡也就產(chǎn)生了恐懼癥。

（三）幼兒園教師對(duì)于幼兒的睡眠習(xí)慣不夠了解

每個(gè)幼兒的睡眠習(xí)慣都各有不同，就比如一些幼兒習(xí)慣于在父母的陪伴之下入睡，又或者在睡前習(xí)慣于聽睡前故事。有的幼兒在睡覺時(shí)對(duì)環(huán)境要求較高，必須要睡眠環(huán)境沒有任何噪聲，否則幼兒就很容易被從睡眠當(dāng)中驚醒。還有的幼兒，習(xí)慣于穿著自己的睡衣睡覺，或者有一些其他的睡眠習(xí)慣。但是由于幼兒園內(nèi)的幼兒眾多，教師無法逐個(gè)掌握幼兒的睡眠習(xí)慣，所以一旦教師無法顧及一部分幼兒的睡眠習(xí)慣，就會(huì)造成這些幼兒害怕在幼兒園內(nèi)睡覺。

（四）學(xué)校午睡的環(huán)境不適宜

對(duì)于幼兒園的管理工作來講，教師需要滿足大部分幼兒的需求，所以對(duì)于少部分孩子的特殊需求，就不能夠做到面面俱到。例如，一部分幼兒體質(zhì)比較怕熱，在夏天午睡的時(shí)候，習(xí)慣于開空調(diào)，并且空調(diào)的溫度也需要較低，否則幼兒就會(huì)因?yàn)檠谉岫鵁o法入睡。可是如果教師真的將空調(diào)溫度調(diào)得較低，那么其他幼兒也可能因?yàn)榭照{(diào)溫度較低而感冒，這也不利于幼兒園工作的順利開展。還有的幼兒，比較怕冷，所以冬天在幼兒園午睡的時(shí)候，往往需要空調(diào)溫度較高，室內(nèi)環(huán)境比較溫暖，否則幼兒午睡起床之后，就很容易發(fā)生感冒等不良情況。也就是說，幼兒睡眠恐懼癥產(chǎn)生的主要原因之一，還包含幼兒園內(nèi)的睡眠環(huán)境不當(dāng)這個(gè)因素。

三、 如何幫助幼兒克服睡眠恐懼癥

（一）父母應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)幼兒的睡眠習(xí)慣

部分幼兒在家中都沒有午睡的習(xí)慣，也就是說這幼兒的父母并不注重幼兒睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)，所以這些幼兒到了午間根本不會(huì)犯困，在教師組織幼兒進(jìn)行午睡的時(shí)候，他們也難以入眠。再加上幼兒本身就生性好動(dòng)，如果教師要求學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間待在床上，并且必須保持閉眼靜止的狀態(tài)，那么午睡時(shí)間對(duì)于幼兒來講就是一個(gè)漫長(zhǎng)的煎熬。習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的影響是非常深遠(yuǎn)的，要想幫助幼兒克服睡眠恐懼癥，也需要父母適當(dāng)?shù)貐⑴c其中，注重培養(yǎng)幼兒的睡眠習(xí)慣。比如，當(dāng)幼兒回到家中以后，父母要注重培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣，每到中午時(shí)段，就要求幼兒上床睡覺。并且，父母在培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣時(shí)，不能采取暴力或者強(qiáng)制手段，以免引起幼兒對(duì)于午睡的抵觸心理。比如，如果幼兒在某一天的睡眠表現(xiàn)較好，那么父母就可以與幼兒一起做游戲，或者帶幼兒去公園和游樂場(chǎng)玩耍作為獎(jiǎng)勵(lì)?？偠灾?，父母在培養(yǎng)幼兒的午睡習(xí)慣時(shí)，一定要做到因勢(shì)利導(dǎo)，不能采取強(qiáng)制性措施，以免幼兒對(duì)睡眠產(chǎn)生抵觸和恐懼心理，這將更不利于幼兒在幼兒園的午休。

（二）父母和教師需要共同努力，克服幼兒對(duì)于陌生環(huán)境的膽怯心理

前文中已經(jīng)提到一部分，幼兒之所以害怕在幼兒園內(nèi)睡覺，是由于幼兒對(duì)于陌生環(huán)境的戒備心較強(qiáng)，他們會(huì)自然而然地覺得陌生環(huán)境對(duì)自己不安全，所以幼兒在幼兒園內(nèi)就很難入睡。面對(duì)這樣的情況，不論是幼兒園教師還是幼兒的父母本身，都需要承擔(dān)屬于自己的那一部分責(zé)任。例如，父母在日常生活當(dāng)中要注意培養(yǎng)幼兒的環(huán)境適應(yīng)能力，多帶幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓幼兒能夠迅速適應(yīng)各類生存環(huán)境，這樣就能降低學(xué)生進(jìn)入幼兒園這個(gè)陌生環(huán)境之后的恐懼感，也有利于幼兒能夠迅速適應(yīng)幼兒園內(nèi)的生活，也適應(yīng)幼兒園內(nèi)的睡眠環(huán)境，從而克服自身在幼兒園內(nèi)的睡眠恐懼癥。對(duì)于幼兒園教師來說，要想讓幼兒迅速熟悉幼兒園內(nèi)的環(huán)境，教師就必須要讓幼兒感受到足夠的愛與關(guān)懷，只有感受到足夠的愛與關(guān)懷，幼兒才能在陌生的環(huán)境當(dāng)中獲得更強(qiáng)的安全感，也才能克服心理上的恐懼，愿意在幼兒園內(nèi)進(jìn)行午休。比如，幼兒園教師在日常的教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，一定要采取引導(dǎo)式教學(xué)的方法，避免對(duì)學(xué)生發(fā)脾氣，或者對(duì)學(xué)生大吼大叫這一類不良行為，一定要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，感受到教師足夠的親切感和關(guān)心，那么幼兒就會(huì)很容易適應(yīng)幼兒園內(nèi)的生活。另外，教師在幼兒進(jìn)行午睡的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)給予幼兒適當(dāng)?shù)呐惆?，采取一些措施來緩解幼兒?nèi)心的焦慮情緒。比如，教師可以在幼兒睡前為幼兒講述睡前故事，通過睡前故事來緩解幼兒的焦慮心情。睡前故事講述完畢以后，在要求幼兒閉上眼睛進(jìn)行午睡，這樣幼兒就能夠在一個(gè)相對(duì)松弛的心理狀態(tài)之下進(jìn)入睡眠。此外，幼兒教師在管理幼兒睡眠的時(shí)候，也不能采取逼迫幼兒睡覺的方法。比如，部分幼兒教師，常常在幼兒午睡的時(shí)候，拿著小棒在幼兒園寢室內(nèi)巡邏，發(fā)現(xiàn)幼兒睜著眼睛或者是互相說話的時(shí)候，就會(huì)用小棒輕輕地敲打床邊，給予幼兒一定的警告。還有的教師會(huì)在幼兒進(jìn)行午休的時(shí)候，即使一些幼兒毫無睡意，教師也會(huì)強(qiáng)制這些幼兒在床上一動(dòng)不動(dòng)，這種強(qiáng)制性的手段也很容易造成幼兒的恐懼心理，讓幼兒對(duì)于幼兒園的環(huán)境更加抵觸，這樣一來，要想讓幼兒在幼兒園內(nèi)進(jìn)入午休狀態(tài)就更加困難了。所以說，無論是父母還是教師，在幫助幼兒克服睡眠恐懼癥這個(gè)方面，都需要承擔(dān)起彼此的責(zé)任。作為父母，需要對(duì)幼兒的睡眠習(xí)慣培養(yǎng)，以及幼兒的環(huán)境適應(yīng)能力負(fù)責(zé);作為教師，則應(yīng)該給予幼兒更多的關(guān)心和愛護(hù)，讓幼兒在幼兒園內(nèi)的生活感到更加輕松自如，盡快適應(yīng)幼兒園內(nèi)的環(huán)境，在幼兒園內(nèi)部也能夠獲得像在家里一樣的安全感。只有這樣，幼兒才能夠快速適應(yīng)幼兒園內(nèi)的生活，不論幼兒園內(nèi)的睡眠環(huán)境和家中的睡眠環(huán)境有多大區(qū)別，幼兒都能夠進(jìn)入一個(gè)相對(duì)舒適的睡眠狀態(tài)。