高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略分析

肖鳴

隨著時(shí)代的快速發(fā)展與人們生活節(jié)奏的加快，每天有越來(lái)越多的人被壓力與緊張的情緒充斥著，使心理健康問(wèn)題浮出水面。然而，目前大多數(shù)高校的《體育與健康》教材中并沒有太多關(guān)于學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，因此在教學(xué)環(huán)節(jié)的相關(guān)設(shè)計(jì)上對(duì)于這方面的課程標(biāo)準(zhǔn)也比較缺乏。但是，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大家對(duì)于心理健康教育也都越來(lái)越重視，它不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的心理品質(zhì)，而且將其滲透進(jìn)高校的體育教學(xué)中也有著非常重要的意義。同時(shí)，在這一教學(xué)活動(dòng)中，教師對(duì)于學(xué)生的教學(xué)引導(dǎo)也非常重要。基于此，本文首先簡(jiǎn)要分析了心理健康對(duì)于健全學(xué)生品格的意義，然后從兩個(gè)方面探討了高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略，以供相關(guān)人士參考交流。

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，學(xué)校往往更加注重學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，重視身體訓(xùn)練和體育運(yùn)動(dòng)技巧的教學(xué)，對(duì)于心理健康的教育關(guān)注較少，忽視了學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的情緒狀態(tài)等心理健康狀況，這對(duì)于學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展和能力的提高非常不利。因此，必須高度重視高校體育教學(xué)中的心理健康教育，以此來(lái)更好地促進(jìn)高校體育的發(fā)展。

1 心理健康教育與對(duì)于健全學(xué)生品格的意義

健全大學(xué)生人格的有效途徑是心理健康教育，不論學(xué)生處在學(xué)習(xí)的哪一階段，心理健康教育永遠(yuǎn)都是學(xué)校不能忽略的部分，對(duì)于體育教學(xué)也不例外。在固定的傳統(tǒng)觀念里，分?jǐn)?shù)是學(xué)生與家長(zhǎng)之間的談資，而對(duì)于學(xué)生的心理變化及心理健康特別容易忽略，這就為高校體育的心理健康教育帶來(lái)了壓力與挑戰(zhàn)，高校必須在大學(xué)生還未受到社會(huì)的洗禮前，積極的為大學(xué)生開展心理健康教育活動(dòng)，避免出現(xiàn)不良的心理健康狀況，從而影響今后的學(xué)習(xí)與生活。而心理健康教育更可以培養(yǎng)健全的大學(xué)生人格，對(duì)于未來(lái)的人生來(lái)說(shuō)，高校開展心理健康教育活動(dòng)，使高校學(xué)生的心理健康問(wèn)題得到改善，具備良好的心理素質(zhì)，比一味的讓高校學(xué)生追求學(xué)習(xí)上的更大進(jìn)步要重要得多，因此，高校必須明確教育的目標(biāo)，是要向社會(huì)輸送綜合素質(zhì)水平高、人格健全的人才，是在為每個(gè)大學(xué)生未來(lái)的人生保駕護(hù)航，更是為了社會(huì)的和諧發(fā)展做著巨大貢獻(xiàn)。

2 高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的策略分析

2.1 充分挖掘高校體育教學(xué)中的心理健康因素

高校體育的教學(xué)內(nèi)容主要分為很多方面，在每一個(gè)教學(xué)活動(dòng)的項(xiàng)目中，都可以從不同的角度開展心理健康教育，以此來(lái)充分挖掘體育活動(dòng)中的心理健康因素。比如在球類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師可以通過(guò)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練來(lái)鍛煉學(xué)生一定的思維能力，這在一定程度上也可以提高學(xué)生在體育活動(dòng)中的智力水平和合作能力，也可以通過(guò)比賽的方式讓學(xué)生參與體育活動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)與合作，這在一定程度上可以提高學(xué)生的抗焦慮能力，這對(duì)于學(xué)生的心理健康來(lái)說(shuō)，也有著非常重要的意義。體育比賽不僅考驗(yàn)著高校學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力，而且對(duì)于心理體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)非常激烈的過(guò)程，因此，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的工作中，不僅要對(duì)學(xué)生的比賽技巧和訓(xùn)練進(jìn)行積極的指導(dǎo)，而且應(yīng)該在比賽前后都要積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的比賽觀念，讓學(xué)生能夠加強(qiáng)自身的心理調(diào)節(jié)能力，以免出現(xiàn)比較大的心理起伏影響到體育比賽的結(jié)果。由此可見，充分挖掘高校體育中的心理健康因素，將心理健康教育融入到現(xiàn)在的高校體育教學(xué)工作中對(duì)于學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)有著非常重要的意義。

2.2 重視高校學(xué)生的人格教育

社會(huì)需要的是工作能力強(qiáng)、思想境界高、心理素質(zhì)棒的人才，而大學(xué)生正處在可以擔(dān)負(fù)起社會(huì)重任的年齡階段，所以大學(xué)生必須具有頑強(qiáng)拼搏的精神、全面發(fā)展的能力，同時(shí)也要具備面對(duì)挫折與挑戰(zhàn)時(shí)從容冷靜的心理素養(yǎng)，以此順利度過(guò)人生的各種艱難險(xiǎn)阻。在體育教學(xué)中重視學(xué)生的人格教育也非常重要，人格的教育是培養(yǎng)大學(xué)生自我認(rèn)知、自我評(píng)獎(jiǎng)能力的關(guān)鍵，只有正確定位自己的思想狀態(tài)，才可以取得各方面的成就，因此，在體育教學(xué)中高校必須將大學(xué)生的人格教育結(jié)合到日常的課程中去，學(xué)習(xí)教育與心理教育雙管齊下，讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)進(jìn)步的同時(shí)擁有健康的心理狀況。

3 結(jié)束語(yǔ)

心理健康教育是促進(jìn)高校學(xué)生綜合發(fā)展不容忽視的一方面，良好的心理健康會(huì)使今后的學(xué)習(xí)生活順暢、幸福，高校目前意識(shí)到了大學(xué)生心理健康教育的重要性，深刻領(lǐng)悟了大學(xué)生健全人格對(duì)人生的影響，明確了心理健康教育的方向，在大學(xué)時(shí)代豐富多彩的學(xué)習(xí)生活中，通過(guò)大學(xué)生自己的心智與追求，以及高校的正確引導(dǎo)、心理健康教育活動(dòng)的積極開展，一定會(huì)使高校體育教學(xué)工作更加進(jìn)步與完善。

（作者單位：武漢紡織大學(xué)）