普通本科院?；@球選修課中完整練習(xí)法的應(yīng)用

安寧宇

籃球運(yùn)動為廣大學(xué)生所喜愛，這也是本科院校體育課程的主要訓(xùn)練內(nèi)容。但是從實(shí)際執(zhí)行情況上看，在常規(guī)的體育教學(xué)中，籃球教學(xué)所需的時間較長，通過分解式的訓(xùn)練方法達(dá)不到預(yù)期的效果。為了讓學(xué)生能夠高效地進(jìn)行籃球訓(xùn)練，筆者采用完整訓(xùn)練法，這不僅縮短了教學(xué)周期，還能讓教學(xué)過程變得有趣，學(xué)生接受起來也更為容易。完整訓(xùn)練法可以調(diào)動學(xué)生的積極性，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，這對于提高教學(xué)的質(zhì)量有極大的好處。

1 對于研究對象的選擇

通過隨機(jī)抽取的形式，挑選出兩個班級進(jìn)行教學(xué)對比實(shí)驗(yàn)。其中實(shí)驗(yàn)班共42人，男生24人，女生18人，對比班級共計(jì)36人，男生20人，女生16人。

2 確定實(shí)驗(yàn)開展的研究方法

在一個學(xué)期的實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后，對實(shí)驗(yàn)班和對比班成員的籃球運(yùn)動能力進(jìn)行多方面的考察，例如他們的身體素質(zhì)得到了怎樣的提升？他們的籃球運(yùn)動技術(shù)是否符合要求？本次的實(shí)驗(yàn)分為三個主要的實(shí)驗(yàn)階段。

2.1 進(jìn)行第一個階段共計(jì)10個學(xué)時的教學(xué)

在這個教學(xué)階段，學(xué)生需要熟練地掌握雙手放置在胸前進(jìn)行傳球和接球的技術(shù)和運(yùn)球時對球的把控技術(shù)，在具體的實(shí)戰(zhàn)中了解籃球運(yùn)動的特點(diǎn)，提高自己的戰(zhàn)術(shù)意識。在這個教學(xué)過程中，實(shí)驗(yàn)班應(yīng)用完整練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)，對雙手放置在胸前進(jìn)行傳球和接球的技術(shù)和運(yùn)球時對球的把控技術(shù)進(jìn)行完整練習(xí)，而對比班進(jìn)行分解法練習(xí)雙手放置在胸前進(jìn)行傳球和接球的技術(shù)、運(yùn)球時對球的把控技術(shù)。

2.2 進(jìn)行第二個階段共計(jì)12個學(xué)時的教學(xué)

在這個教學(xué)階段，學(xué)生需要熟悉地掌握使用行進(jìn)間使用低手進(jìn)行投籃的技術(shù)、將單手放置在肩上進(jìn)行投籃的技術(shù)和在籃板下進(jìn)行搶球的技術(shù)。在這個過程中，教師應(yīng)當(dāng)積極地組織實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，讓學(xué)生在具體操作中加深對于以上技術(shù)的理解。同時，實(shí)驗(yàn)班應(yīng)用完整練習(xí)法進(jìn)行練習(xí)，掌握使用行進(jìn)間使用低手進(jìn)行投籃的技術(shù)、將單手放置在肩上進(jìn)行投籃的技術(shù)和在籃板下進(jìn)行搶球的技術(shù)，進(jìn)行三者相結(jié)合的練習(xí)方式，并在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中進(jìn)行簡單的對抗。對比班進(jìn)行使用行進(jìn)間使用低手進(jìn)行投籃的技術(shù)、將單手放置在肩上進(jìn)行投籃的技術(shù)和在籃板下進(jìn)行搶球的技術(shù)的分解式教學(xué)。

2.3 進(jìn)行第三個階段共計(jì)10個學(xué)時的教學(xué)

在這個教學(xué)階段，每個人需要鞏固已掌握的技能。實(shí)驗(yàn)班需要在簡單的五人全場對抗練習(xí)中靈活地使用所學(xué)的技術(shù)。對比班先進(jìn)行1V1練習(xí)，再逐漸過渡到對抗練習(xí)。在這個過程中，教師應(yīng)當(dāng)對于籃球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行較為詳盡的教授。

3 實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果展示

在三個教學(xué)階段結(jié)束之后，我們對于參與實(shí)驗(yàn)的所有學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)評價測試，可以明顯地發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生相比于實(shí)驗(yàn)前有較大的技術(shù)上的提升。但是對比實(shí)驗(yàn)班和對比班的測試結(jié)果來看，在測試雙手放置在胸前進(jìn)行傳球和接球的技術(shù)時，實(shí)驗(yàn)班男生的平均得分比對比班高很多，實(shí)驗(yàn)班女生的平均得分略勝對比班。在測試通過繞八字進(jìn)行運(yùn)球的測試當(dāng)中，實(shí)驗(yàn)班的男生、女生得分比對比班男生、女生均高出較多。在測試使用行進(jìn)間使用低手進(jìn)行投籃的技術(shù)時，實(shí)驗(yàn)班男生得分比對比班男生得分未高出很多，實(shí)驗(yàn)班女生與對比班女生之間的得分差距不大。

在測試將單手放置在肩上進(jìn)行投籃的技術(shù)時，實(shí)驗(yàn)班的男生、女生得分比對比班男生、女生均高出較多。從以上的實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以分析得出，男生的各項(xiàng)籃球技術(shù)通過完整法訓(xùn)練提升得更快，而女生部分籃球技術(shù)通過完整法訓(xùn)練提升得較快，部分籃球技術(shù)通過完整法訓(xùn)練提升并不明顯。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，我們對參與的學(xué)生進(jìn)行了訪談，他們認(rèn)為在訓(xùn)練的過程中，由于男生的籃球基礎(chǔ)較好，他們在訓(xùn)練的過程中可以不需要大量的重復(fù)練習(xí)。如果重復(fù)練習(xí)的次數(shù)多了，會讓男生產(chǎn)生厭惡心理，從而會對上籃球課產(chǎn)生不良情緒，這就會導(dǎo)致教學(xué)訓(xùn)練的結(jié)果不如人意。而女生的情況同男生不同，她們的籃球基礎(chǔ)并不是很好，對于籃球基本動作的掌握并不如男生好，身體各方面的條件也不如男生，因而在籃球訓(xùn)練中，女生取得的成效并不如男生明顯。

我們對以上各項(xiàng)測試結(jié)果進(jìn)行取平均值處理，探究實(shí)驗(yàn)班和對比班的綜合情況。我們通過分析得出，實(shí)驗(yàn)班的綜合成績比對比班的實(shí)驗(yàn)成績好，但是并沒有高出很多。實(shí)驗(yàn)班男生與對比班男生的差距比實(shí)驗(yàn)班女生與實(shí)驗(yàn)班女生的差距要大。因此，我們得出了一條結(jié)論：完整法練習(xí)教學(xué)比分解法教學(xué)在具體實(shí)施的過程中取得的成效更佳，在實(shí)踐中更容易被學(xué)生理解吸收，更利于學(xué)生快速發(fā)展。同時，實(shí)驗(yàn)班各項(xiàng)水平測試均比對比班水平測試成績好，這就表明完整練習(xí)教學(xué)法更能幫助大學(xué)生掌握個人技術(shù)動作，更能有效提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，幫助他們更快地達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。因此，我們在開展籃球體育教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)推廣完整練習(xí)法。

4 總結(jié)

隨著教育事業(yè)的發(fā)展，我們的教育中心逐漸從傳授學(xué)生專業(yè)知識轉(zhuǎn)變?yōu)榕囵B(yǎng)學(xué)生的能力與提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)。而在這個過程中，需要教師結(jié)合實(shí)際情況，積極地對自己的教學(xué)觀念進(jìn)行革新、對自己的教學(xué)方式進(jìn)行改革，以培養(yǎng)全方面發(fā)展的人才。完整訓(xùn)練法能夠很好地激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生能夠發(fā)揮自己的主觀能動性，做訓(xùn)練的主人，進(jìn)而培養(yǎng)終身鍛煉的良好習(xí)慣。

（作者單位：江西財(cái)經(jīng)大學(xué)現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院）