健康第一　益于成長

薛青和　何強

【摘 要】通過解析中考體育測試中的籃球選項要求，從平衡能力、跑動能力、籃球運球基本技術等多方面入手，實現(xiàn)檢測學生的全面運動能力對學生身心健康的培養(yǎng)。這就要求體育教師在九年義務教育階段的籃球教學既要立足于學生身心健康與品格培養(yǎng)，精心準備教學設計，嚴密組織教學，更要通過有針對性的訓練，使學生真正實現(xiàn)并達到考核檢測目標，促進學生的全面發(fā)展與成長。

【關鍵詞】籃球;中考;身心健康;教學策略

隨著黨的十八大提出了立德樹人作為教育的根本任務以后，無論是全面發(fā)展的人之目標，還是中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)的培養(yǎng)，都立足于一個基本的前提與基礎——學生的身心健康。因此，在體育學科課程標準中，健康第一始終是核心理念，這也適用于中考籃球選項的教學。首先，中考體育所有選項的確定，都經(jīng)過專家的嚴密論證，具有其科學性。籃球選項作為選考項目中的選項對象之一，就充分考慮到球類運動身體素質(zhì)的基本要求，因而從運動能力的全面性進行檢測與考查。其次，籃球運動本身也是學生身心健康發(fā)展的重要運動項目，對學生的成長有著不可替代的作用：無論是核心力量的訓練、籃球技巧的訓練、團隊協(xié)作能力和社會適應性的培養(yǎng)，皆可促使九年義務教育階段的學生朝著文明其精神-野蠻其體魄的方向發(fā)展，具有強大的正能量影響力?；诖?，研究中考籃球教學策略的開展，本質(zhì)上就是要走出考核檢測的狹隘認識，從學生身心健康發(fā)展與健康第一核心理念落實來思考籃球教學的開展。

一、細分中考籃球要求，精心準備教學設計

中考籃球的運球教學訓練，并不是如表面所看到的那么簡單。對于從小打籃球長大的學生而言，13.7秒完成20米阻礙來回運球，只要不出現(xiàn)失誤，就是一件比較輕松的事情。但對于籃球基礎一般的同學而言，這種考核標準相對有點難度，無形之中加重了學生的心理負擔。體育教師既要立足于科學研備教學訓練方法，對中考籃球考核進行突破性訓練，又要在健康第一的前提下，更好地理解和思考教學的科學性與趣味性?？茖W性即是指有效性與健康性的融合，需要體育教師對籃球運球的考核能力與內(nèi)容進行細分，并通過精心準備融入到教學設計中。小學籃球教學必須促使學生打好堅實基礎，初中籃球教學重在幫助提升學生有效應對考核的能力的同時，強化學生運球過程中各項運動能力的培養(yǎng)，促進學生身體健康和心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。

筆者認為，從中考要求的視角來看，籃球運球的能力主要包括了平衡能力、跑步運動、控球能力等三方面的核心運動能力，當然控球能力又包括了籃球的很多技能及身體素質(zhì)。針對這三方面的核心運動能力，體育教師就要積極進行研究與探索，融入學生學情找到最有效的方法，進行精心設計，才能使籃球教學過程貫穿始終，促進學生運動能力的全面發(fā)展，促進學生身心健康，進而保障學生成長。

第一，教學設計要契合學生學情。如在跑動速度上，不僅要考慮到全程40米的距離問題，而且還要考慮繞彎跑、控球穩(wěn)定性。這就要求，在跑動速度上要兼顧學生的身體平衡能力的發(fā)展。筆者在教學設計中就結(jié)合學情，作了如下設計：首先考慮學生純速度的跑步能力，即設計了20米往返跑的沖刺法。然后考慮學生平衡性的訓練，又設計了阻礙繞彎跑訓練。最后，以學生的訓練情況為基礎，以實際考核要求為標準，幫助學生設計好自己的跑動訓練節(jié)奏。這樣一來，學生的跑動速度就不再是單一的速度訓練，而且?guī)е鴮W生自我節(jié)奏的速度掌握。這不僅契合了學生的身體實際，而且還可以找到學生的不足，進一步加強訓練，有助于調(diào)節(jié)學生的良好心態(tài)，尤其是臨考前的心理狀態(tài)。

第二，教學設計要科學合理。以繞彎跑動的步伐為例，每個學生因身體素質(zhì)及運動習慣的影響，其步伐的大小有較大的差異。對于籃球運球而言，穩(wěn)定性對學生的影響很大，既是保障學生身體素質(zhì)的穩(wěn)步提高，又能促進學生運動能力的發(fā)展。而要做到穩(wěn)定，筆者在教學設計中，就用了定量法，即將籃球運球考試距離劃分為若干個區(qū)域，如起步區(qū)、繞變區(qū)、變向區(qū)等。在每個區(qū)域之間引導學生找到最合適的步伐節(jié)奏。像對于大部分身高在170CM左右的學生而言，可能第一根標志桿到第二根標志桿的距離是3至4步左右。那么，體育教師就應該精心設計好這幾步的跑速、步伐大小等，使學生具有非常穩(wěn)定的速率，這為學生參與運動奠定了非常好的基礎。這種定量法的作用還在于，有助于學生找到自己在運動過程中的規(guī)律，從而更好地掌握自己的身體素質(zhì)能力，進而全面促進學生的身心健康，使教學設計真正富有科學精神，益于學生成長。

當然，對于中考籃球而言，其細分的內(nèi)容越詳細，制訂的教學設計越科學，不僅對學生的應對考核檢測更有針對性，更對學生的身心健康發(fā)展有著明顯的積極影響，為學生未來身體素質(zhì)發(fā)展與心理健康發(fā)展起到很好的引導作用。

二、立足學生健康發(fā)展，積極組織教學過程

小學和初中籃球教學設計要真正促進學生的健康發(fā)展，就要落實到教學過程中，通過有效的組織來實現(xiàn)。從教學論的層面來看，越是科學合理的教學設計，對學生的挑戰(zhàn)越大。這是因為，科學合理的教學設計在考慮教學內(nèi)容、教學目標的實現(xiàn)過程中，采用了越細致的方法，這對于學生而言恰恰就是一種困難。如上述定量法，學生在日常的跑步中習慣了隨意而跑，而一旦確定了步數(shù)，那么每一步的距離就要嚴謹?shù)囊?。這實際上就要求，學生要通過不斷修正自己的不良習慣與狀態(tài)，來適應更有益于自我運動能力與運動技能發(fā)展的科學訓練與運動，從而使自己找到更好的狀態(tài)來開展學習。筆者在教學過程中就發(fā)現(xiàn)，對于那些有籃球基礎的學生而言，受自己原有習慣的影響，籃球運球的考核并不見得輕松。而通過教學過程中不斷的糾偏，一步步強化學生的平衡能力、跑動能力，使之與控球能力相適應。而當學生熟悉了這種科學的訓練方法以后，對其整體的籃球水平也是有很大提高的。因為學生找到了符合自身身體素質(zhì)的科學方法與節(jié)奏，隨著其身體素養(yǎng)的提高，其籃球技巧與技能也會得到較大的提高。

從學生健康發(fā)展的角度來看，規(guī)律的運動是學生身心健康的重要保障?？茖W的教學過程，不僅關注了學生整體對象的情況，考慮教學目標的實現(xiàn)問題，而且更要考慮到學生個體的差異性與成長性。

由此可見，嚴謹有序的教學組織與教學過程，對學生的健康成長與教學的科學開展都有很大益處，體育教師要立足學生身心健康，以落實健康第一理念為基礎，通過不斷完善教學過程，積極引導學生在體育教學中獲得更大的進步與更快的成長，才能實現(xiàn)籃球教學的目的，進一步深化學生對體育學科、體育運動的認識。

三、關注學生成長需要，有針對性進行訓練

從體育教學的最終目標來看，提升學生身心健康水平，培養(yǎng)學生良好品格發(fā)展，促進學生核心素養(yǎng)能力等三方面的內(nèi)容是應有之義。而在這個應有之義的背后，卻要關注學生的差異性，即學生個性化成長的需要。這里的個性化包含了兩個層面的含義：

首先是學生健康成長發(fā)展的個性需求的滿足。在籃球選項中，對于初中生而言，籃球運球可能遠不能滿足其個性發(fā)展的需要，但只有通過加以改善，就可以實現(xiàn)對其籃球個體發(fā)展的需要。如將中考籃球運球看作是球場上的防守方，時間看作是快攻戰(zhàn)術的需要，那么靜態(tài)的標志桿顯然轉(zhuǎn)換為了動態(tài)的防守方。如何做到有效的進攻就成為了學生個性需求滿足的技能技巧教學。體育教師既可以通過有針對性的分組對抗教學，讓學生去體驗這一需要所要克服的難度;同時，還要結(jié)合籃球運球的規(guī)則，進一步分解出學生不足之處，進一步加強有針對性的指導與訓練，形成一種良性的師生互動過程，才能推動教學相長的情況出現(xiàn)。而對于更多的同學而言，個性化恐怕在于學生籃球選項的有效通過，即保障中考考核的通過為前提。

其次，對于絕大多數(shù)的學生而言，中考籃球的教學首要滿足于考核拿分，最好拿滿分。這就要求，體育教師要對不同的學生進行有針對性的訓練，以訓練來帶動其身體素質(zhì)的增強，才能更好的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。如上述減肥成功的同學，表面上看與籃球教學沒有關系，但實際上卻是通過跑動能力、平衡能力與控球能力的協(xié)調(diào)，才實現(xiàn)了其輕松應對考試的結(jié)果。對于類似的同學，就可以通過細分的能力需要、體質(zhì)需要、技能技巧需要等方面，通過有針對性的訓練，不斷加強學生的訓練或改善教學，從而提高教學效果，滿足同學考核拿高分的需求。對于跑動能力較差的同學，就可以通過教學設計的方案，加強學生的跑動能力訓練，從而補足學生的短板。對于平衡能力不足的同學，除了繞彎跑以外，還可以通過其他平衡性運動的針對性訓練來提高學生的平衡能力，使學生更有效的提升平衡能力。而對于控球能力較弱的學生，尤其是大部分女學生，則可以通過專項訓練如原地運球、行進間運球及運球的典型錯誤糾正等方面，著眼于學生控球能力的提高，來開展針對性訓練。

總之，著眼于中考視角來設計、組織籃球教學，體育教師既要看到籃球運球考查知識與技能的細分趨勢，通過細分專項訓練尤其是針對性訓練，將學生的身體素質(zhì)訓練、心理健康輔導、意志品格培養(yǎng)融合起來，實現(xiàn)學生健康成長的目標，進一步落實健康第一的理念;體育教師又要看到籃球運球技術本身的科學性，即這一運動技術中所包含的全面發(fā)展要求，并將這種科學性貫穿到教學的整個過程中，從而推動體育教學、籃球教學朝著更有利于學生全面健康發(fā)展的方向推進，進一步促進學生的成長和發(fā)展。

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