對(duì)外人笑口常開，為什么對(duì)自己的家人怒目橫眉？

曉林

為了適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境，每個(gè)人都有幾個(gè)不同的身份：在父母面前是孩子，在孩子面前是父母，在領(lǐng)導(dǎo)面前是員工，在客服面前是顧客，在交警面前是違章者，等等。心理學(xué)將這些身份稱為“人格面具”。人格面具過多，難免會(huì)發(fā)生矛盾，當(dāng)矛盾積累到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心沖突。

父子沖突，兒子把爸爸推出家門，說既然你只對(duì)公司的員工好，那就住到公司去好了

高先生是在妻子的逼迫下找到我咨詢心理問題的，但他拒絕妻子陪同，因?yàn)樗幌胱屍拮涌吹剿麅?nèi)心脆弱的一面。

高先生是一家國(guó)企的總會(huì)計(jì)師，收入很高，但工作繁忙，幾乎沒有按時(shí)下過班，節(jié)假日也經(jīng)常趕回公司加班。比如，2018年暑假，他帶妻子和兒子小龍去巴厘島旅游，沒想到進(jìn)入度假村他就接到公司的電話，讓他馬上回公司辦理緊急事務(wù)，他不得不扔下家人，中途返回。

“我知道自己虧欠家人?！笨筛呦壬姆词÷犉饋碛窒袷亲晕掖祰u，“但是有什么辦法呢？我是總會(huì)計(jì)師，當(dāng)月的財(cái)務(wù)報(bào)表出現(xiàn)問題，稅務(wù)局要罰款，我能不回去嗎？財(cái)務(wù)部大多是剛畢業(yè)沒幾年的年輕人，經(jīng)驗(yàn)不足，離了我真不行啊?！?/p>

他告訴我，自己不僅是公司里舉足輕重的領(lǐng)導(dǎo)，還是人緣極好的大哥：“年輕人都喜歡圍著我轉(zhuǎn)，因?yàn)槲覜]有領(lǐng)導(dǎo)架子，員工有困難，我總是有求必應(yīng)。昨天一名員工失戀了，下班找我喝酒傾訴，他喝醉了，最后我把他送回家，還背他上了四樓，所以才回家晚的?！?/p>

我問：“回家晚，被妻子數(shù)落了吧？”

高先生搖搖頭：“家是我在養(yǎng)，她有什么可數(shù)落的？沖我發(fā)飆的是我那逆子小龍。他才16歲，居然敢跟我動(dòng)手，把我推出家門，說我不是他的爸爸。”

我問：“究竟發(fā)生了什么？”

高先生整理了一下自己的頭發(fā)，悻悻地說：“我進(jìn)門換鞋的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)小龍正陪他媽媽看電視相親節(jié)目《非誠勿擾》，兩個(gè)人笑得前仰后合，我的氣就不打一處來：小龍正值青春期，怎么能看這種節(jié)目呢？早戀了怎么辦？聯(lián)想到他上個(gè)月的月考成績(jī)不佳，我就更生氣了，于是走上前去，從小龍手里搶過遙控器，關(guān)掉了電視機(jī)。妻子小聲罵我是暴君，小龍則奪過我手里的遙控器，打開電視繼續(xù)看。我當(dāng)然不甘示弱，再次搶過遙控器。小龍也瞪起了眼，粗暴與我爭(zhēng)搶。我們纏斗到一起，遙控器也摔壞了。最后，小龍把我推出家門，大聲說我不是他的爸爸，還說，既然我只會(huì)對(duì)公司的員工好，那就住到公司去好了，不要回家了。您說說看，這孩子像話不像話？”

我沒有正面回答，轉(zhuǎn)而問：“您妻子沒有制止小龍的犯上行為嗎？”

高先生深深嘆了一口氣：“我現(xiàn)在是眾叛親離??！她說小龍不懂事，因?yàn)槟挲g小，沖動(dòng)，而我一把年紀(jì)了還動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，一定是有心理問題，所以今天一大早就替我向總經(jīng)理請(qǐng)了假，開車送我來找您咨詢?！?/p>

交談中我了解到，高先生在家發(fā)脾氣是家常便飯，妻子為此跟他鬧過離婚，后來慢慢適應(yīng)了，不再提離婚的事，但會(huì)用沉默來回應(yīng)，最后總是高先生扛不住，賠笑道歉，買禮物哄妻子開心。

“可是小龍不好對(duì)付！”高先生緊鎖愁眉，“進(jìn)入高中以后，他的學(xué)習(xí)成績(jī)下降不少。老師說他的情緒不穩(wěn)定，總是跟同學(xué)發(fā)生沖突。妻子怪我，說我把壞脾氣遺傳給了小龍。我感覺很委屈，我明明是公司里人緣最好的人，從來沒有發(fā)過脾氣，為什么這一點(diǎn)小龍不隨我？”

我問：“小龍的睡眠怎么樣？是不是常做噩夢(mèng)？”

高先生大吃一驚：“是啊，經(jīng)常半夜驚醒，說有怪物追他，他還因?yàn)樘吖治锒堰^自己的腳指甲。可是，您是怎么猜到的？”

我笑了：“這一點(diǎn)兒都不難猜。小龍安全感不足，做噩夢(mèng)是最常見的癥狀。他夢(mèng)里的怪物，就是現(xiàn)實(shí)中大發(fā)雷霆的爸爸?！?/p>

高先生愣住了。

人格面具有其積極意義，可以讓人在復(fù)雜的環(huán)境中與別人和諧相處，但如果面具過多，轉(zhuǎn)換不及時(shí)，就有可能引發(fā)心理沖突

不可否認(rèn)，高先生智商過人，否則也不可能在26歲那年就考取注冊(cè)會(huì)計(jì)師資格證書;他辛勤工作，無私奉獻(xiàn)，為家人創(chuàng)造了令人羨慕的財(cái)富，否則小龍也不可能上學(xué)費(fèi)昂貴的國(guó)際學(xué)校。但是，由于高先生不善于管理自己的情緒，不注重營(yíng)造溫馨的家庭氣氛，給正值青春期的小龍?jiān)斐闪瞬恍〉睦_。好在小龍性格外向，主動(dòng)暴露問題，如果他把負(fù)面情緒壓抑在心里，后果不堪設(shè)想。

“家庭氣氛和學(xué)習(xí)成績(jī)真的有那么緊密的聯(lián)系嗎？”高先生質(zhì)疑。

“當(dāng)然！”我斬釘截鐵地回答，“因?yàn)闆]有安全感的大腦和用來學(xué)習(xí)知識(shí)的大腦是同一個(gè)大腦。”

高先生沉默了，半晌才用低沉的語氣說：“看來問題出在我身上。請(qǐng)您告訴我，我究竟哪里做錯(cuò)了？”

我笑道：“經(jīng)常沖家人發(fā)脾氣，跟兒子打架，您明顯有暴力傾向。”

高先生立刻反駁：“我沒日沒夜地在外面拼搏，雖說是公司副總，可有時(shí)連可口的飯都吃不上，睡眠時(shí)間更不能保證，還要承受沉重的精神壓力，我容易嗎？我每天對(duì)領(lǐng)導(dǎo)賠笑臉，又要與員工打成一片，我也很累呀！回到家，我就不能放松一下嗎？都說家是溫馨的港灣，為什么偏偏我沒有被包容的福氣？為什么我還要像個(gè)演員似的，吃力地扮演好丈夫、好爸爸的角色？”說著說著，高先生已有些哽咽。

我迅速理解了他，同時(shí)也感知到他情緒失控的心理根源。

為了適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境，每個(gè)人都有幾個(gè)不同的角色：在父母面前是孩子，在孩子面前是父母，在領(lǐng)導(dǎo)面前是員工，在客服面前是顧客，在交警面前是違章者，等等。瑞士心理學(xué)家榮格將這些角色稱為“人格面具”。

榮格認(rèn)為，個(gè)體戴著面具生活有積極的一面，因?yàn)樵谌后w內(nèi)，必定有各種各樣的人，每個(gè)人的價(jià)值觀、處事準(zhǔn)則都不同，這個(gè)時(shí)候，人格面具就能使大家和諧相處，避免不必要的爭(zhēng)端。但是，當(dāng)人格面具過多，轉(zhuǎn)換不及時(shí)，難免就會(huì)發(fā)生矛盾，當(dāng)矛盾積累到一定程度，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心沖突。高先生把工作情緒帶回家，沖家人發(fā)脾氣，就是自己心理沖突的表現(xiàn)。

高先生不服氣：“您說我是戴面具的人，而且還不止一個(gè)面具，那請(qǐng)您說說看，我戴著怎樣的面具？”

我告訴高先生，他至少有四個(gè)人格面具：

第一，取悅他人者。高先生在公司刻意維護(hù)自己的好人形象，不僅在工作上精明強(qiáng)干、認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且在生活中樂于助人，是員工們的好大哥。這樣的面具給他帶來了好名聲，但一味付出也會(huì)給他和家人帶來困擾。小龍那句“既然你只會(huì)對(duì)公司的員工好，那就住到公司去好了，不要回家了”，就是這種困擾的集中表現(xiàn)。事實(shí)上，高先生本人也在交談中表露過不滿：“領(lǐng)導(dǎo)不信任我，員工都沒良心?！?/p>

第二，獻(xiàn)身者。高先生不厭其煩地強(qiáng)調(diào)自己工作有多忙，在公司的地位有多重要，其實(shí)是在強(qiáng)調(diào)自己的獻(xiàn)身精神，希望獲得別人的崇拜和感激。事實(shí)上，他的確有獻(xiàn)身精神，但這樣的強(qiáng)調(diào)容易讓人反感，甚至疏遠(yuǎn)他。小龍把他趕出家門，就是因?yàn)榉锤羞@種宣言。

第三，高成就者。高先生少年得志，如今事業(yè)有成，他希望小龍繼承他的優(yōu)良基因，成為學(xué)霸，將來考上名牌大學(xué)，讓高家持續(xù)興旺。但是，小龍成績(jī)中等，而且有厭學(xué)跡象，讓高先生嗤之以鼻，曾說過“你究竟是不是我的兒子”“你浪費(fèi)了我的基因”等刺激小龍的話，所以小龍才在沖突中說“你不是我爸爸”的氣話。

第四，欺凌者。高先生把工作中的負(fù)面情緒帶回家，向家人宣泄，在他看來是緩解和放松，其實(shí)是把妻子和兒子當(dāng)成替罪羊。而選擇比自己弱小的人來施威，暴露了高先生性格中敏感、懦弱的缺點(diǎn)。

接納自己的恐懼和脆弱，在家人面前承認(rèn)自己在一些事上無能為力，不僅不會(huì)被看不起，反倒能贏得家人的安慰和支持

我直白的分析讓高先生坐立不安。他說自己就像一個(gè)靶子，被我用機(jī)關(guān)槍打成了篩子，卻無處躲藏。

我不客氣地說：“您在家暴跳如雷的時(shí)候，小龍和他媽媽就是這種感覺?，F(xiàn)在您能理解小龍為什么那么沖動(dòng)了吧？”

高先生漲紅了臉：“我真的沒想到，原來我骨子里是一個(gè)欺軟怕硬的人。我真的沒有存心傷害他們?。　?/p>

我告訴他，在人際交往中，人們都希望給別人留下完美的形象，于是盡量表現(xiàn)出親和的態(tài)度，避免沖突，但和家人相處的時(shí)候，因?yàn)楸舜撕苁煜ぃ瑐窝b無用，所以不再收斂自己的行為?！笆聦?shí)上，您對(duì)外人笑口常開只是表面現(xiàn)象，您對(duì)妻子孩子才是真的好，只不過您沒有及時(shí)換上合適的人格面具?！蔽艺f。

“面對(duì)家人也需要戴面具？”

我說：“人格面具不是一個(gè)貶義詞，更不是虛假、欺騙的代名詞。您可以把人格面具理解為‘身份。面對(duì)妻子，您的人格面具是好丈夫，面對(duì)小龍，您的人格面具是好爸爸，只要及時(shí)轉(zhuǎn)換，自然能避免許多矛盾。要知道，雖然家人是長(zhǎng)期陪伴且無條件支持自己的人，但這種親密關(guān)系也需要維護(hù)，否則會(huì)在不知不覺間變得生疏，甚至破裂?！?/p>

高先生無奈地說：“工作不帶回家，在家不想工作，這些道理我都不懂，但做起來太難了?；蛟S，我的人格面具太多了，可以摘掉幾個(gè)嗎？”

“不需要摘掉，稍加改善即可?！蔽腋嬖V他，人格面具沒有好壞之分，只要對(duì)它有清晰的認(rèn)識(shí)，自然能拿捏好分寸。我給他以下4點(diǎn)建議：

1.不做取悅者。首先學(xué)會(huì)自省，知道自己需要什么。幫助他人時(shí)，要出自“我想這么做”的本心，而不是“必須這么做”的刻意。

2.不做獻(xiàn)身者。正確認(rèn)識(shí)自己在公司里的價(jià)值和能力，同時(shí)也認(rèn)同他人的價(jià)值和能力，打破“離了自己不行”的幻覺，以精誠合作的態(tài)度與同事相處，或許能成就更好的人緣。

3.不做高成就者。糾正認(rèn)知偏差，端正價(jià)值觀，不給自己過大的壓力，同時(shí)也不對(duì)同事、家人寄托不切實(shí)際的期望。

4.不做欺凌者。接納自己的恐懼和脆弱，在家人面前承認(rèn)自己在一些事情上無能為力。這樣做不僅不會(huì)被家人看不起，反倒能贏得家人的安慰和支持。

高先生笑了：“聽您這樣說，我感覺渾身輕松了許多，也知道以后該怎么做了。再想想今天以前的我，在公司多少有點(diǎn)虛偽，在家則是一個(gè)不折不扣的暴君，實(shí)在令人討厭！”

我也笑了：“那今天回家買束花，給妻子賠個(gè)禮，再配個(gè)電視機(jī)遙控器，向小龍道個(gè)歉吧?！?/p>

高先生重重地點(diǎn)頭，說他正有此意。

【編輯：陳彤】