為何摔倒是老人的“頭號(hào)殺手”

摔倒最大的影響是引發(fā)骨折，其中髖關(guān)節(jié)骨折最為嚴(yán)重，也被稱為“人生最后一次骨折”。據(jù)了解，一旦髖部骨折，行走出現(xiàn)問題，只能長期臥床，繼而引發(fā)褥瘡、尿路感染、肺部感染、胸腔積液等。感染嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)造成呼吸衰竭。

5月22日13時(shí)07分，“共和國勛章”獲得者、中國工程院院士袁隆平，因多器官功能衰竭在長沙逝世，享年91歲。一時(shí)間許多人難以接受：身子骨一向硬朗的袁隆平，為什么會(huì)突然住院、病重過世？

摔一跤，引發(fā)“人生最后一次骨折”

相關(guān)報(bào)道顯示，袁隆平的離世與摔跤有關(guān)。據(jù)其保健醫(yī)生透露：“今年3月，袁老曾在三亞雜交稻研究基地摔了一跤，引發(fā)身體不適，后來轉(zhuǎn)到長沙住院治療?！苯?，袁隆平的弟弟回憶道：“哥哥摔傷后，用藥起了反作用，對(duì)身體傷害比較大?！?/p>

數(shù)據(jù)顯示，在我國，跌倒是65歲以上老年人傷害死亡的首位原因，平均每10人就有三四個(gè)人發(fā)生過跌倒。摔倒最大的影響是引發(fā)骨折，主要部位為髖關(guān)節(jié)、脊椎骨、手腕等處。其中，髖關(guān)節(jié)骨折最為嚴(yán)重，死亡率高達(dá)20%至30%。據(jù)了解，髖部的骨頭是人體最粗壯的骨頭，主要支撐人體上半身的重量及提供下肢的活動(dòng)度，我們平時(shí)跑跳全靠它。人一旦上了年紀(jì)，骨頭就經(jīng)不起一點(diǎn)兒風(fēng)吹草動(dòng)，很容易出現(xiàn)“人生最后一次骨折”。

即使沒有生命危險(xiǎn)，摔倒后致殘率也很高——42%患者不能恢復(fù)傷前活動(dòng)力，35%患者不能獨(dú)立行走。

據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科主任史占軍教授介紹，90%的老人之所以會(huì)發(fā)生髖部骨折，都是因?yàn)椴簧魉さ?。一旦髖部骨折，行走出現(xiàn)問題，只能長期臥床，繼而引發(fā)褥瘡、尿路感染、肺部感染、胸腔積液等。感染加重后，全身器官衰弱，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成呼吸衰竭……

另外，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，老年人年紀(jì)大了，盡量不做手術(shù)，最好保守治療。其實(shí)，保守治療就要長期臥床，所帶來的并發(fā)癥是老人不能承受的。所以，能手術(shù)的，千萬別保守治療。

老人最容易摔倒的6個(gè)時(shí)刻

為何老人容易跌倒？研究顯示，衰老通常伴隨著骨骼肌肉系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)、視覺、聽覺、本體感覺、協(xié)調(diào)、認(rèn)知等功能的減退，導(dǎo)致一些常見的年齡相關(guān)性的疾病，比如關(guān)節(jié)炎、心血管疾病、視力下降等疾病，這些通常都是導(dǎo)致跌倒的原因。

由此可見，日常生活中，老人一定要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)。以下是老人最容易摔倒的幾個(gè)時(shí)刻，務(wù)必多注意。

起床時(shí)：清晨是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)段，血壓、血糖等指標(biāo)可能不穩(wěn)定，易令人產(chǎn)生頭暈、頭痛、眼花、胸悶等癥狀。

洗澡時(shí)：浴室濕滑，老人行動(dòng)力下降，洗澡難免用時(shí)更長。當(dāng)溫度逐漸升高會(huì)導(dǎo)致血管收縮、出汗增多，造成缺氧、頭暈、目眩等癥狀。

起夜時(shí)：據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，超過50%的老人骨折是起夜時(shí)摔傷造成的。起夜時(shí)的血壓變化造成腦供血不足，造成短時(shí)間頭暈，而夜間光線昏暗，老人視力差，再加上半夜頭腦不清醒，極易摔倒。

接電話時(shí)：很多老人一聽到電話鈴響或震動(dòng)就急著去接聽，忽略了肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

上下車時(shí)：擁擠的公共交通很容易讓老人摔倒。因此，上下車時(shí)，老人要格外注意。

坐扶梯時(shí)：老人的平衡能力相對(duì)較差，即使扶著扶手，也可能站立不穩(wěn)。所以盡量選擇乘直梯，如果只能選扶梯，應(yīng)保持雙腳等肩、分開站立的姿勢。

預(yù)防老人摔倒，這些細(xì)節(jié)要注意

中國疾控中心慢病中心傷害防控與心理健康室主任段蕾蕾表示，預(yù)防老人跌倒，可以對(duì)居家環(huán)境進(jìn)行適老性改造：一是地面防滑處理;二是在衛(wèi)生間、馬桶、樓梯等位置安裝扶手;三是去除室內(nèi)地面高度差;四是改善室內(nèi)采光和照明，夜間可使用小夜燈;五是更換高度和軟硬不適宜的沙發(fā)等，搬走室內(nèi)會(huì)阻礙老年人走動(dòng)的物品。

海南醫(yī)學(xué)院黨委書記呂傳柱表示，如果遇到跌倒的老人，要先判斷他的意識(shí)狀況。若意識(shí)不清、昏迷甚至還伴有嘔吐等癥狀，應(yīng)該讓老人平躺，頭側(cè)向一邊，保持呼吸通暢。然后，解開衣扣（冬天要注意保暖，夏天要注意隔離滾燙的地面），同時(shí)迅速撥打120。

如果老人獨(dú)自一人在家或者走在路上摔倒了，身邊無人幫忙怎么辦？這時(shí)，請(qǐng)記住兩個(gè)推薦動(dòng)作：一是拉扶住身邊的固定物;二是用手撐地，這是降低傷害的有效方法。用手撐地往往損傷的是腕關(guān)節(jié)，頂多導(dǎo)致尺骨遠(yuǎn)端或橈骨遠(yuǎn)端骨折，造成的傷害以及治療護(hù)理的難度要小得多，基本不會(huì)發(fā)生致命并發(fā)癥。

（《大慶日?qǐng)?bào)》等）