高校體育中康復(fù)體能訓(xùn)練引入機(jī)制研究分析

王士壯

摘要：以康復(fù)體能訓(xùn)練在高校生身體健康發(fā)展中的作用為出發(fā)點(diǎn)，深化高校體育教學(xué)改革與發(fā)展，探索體育教學(xué)與康復(fù)體能的途徑，探討體育教學(xué)與康復(fù)體能的引入可能性、介紹形式及康復(fù)體能訓(xùn)練方法，指出體育教學(xué)應(yīng)成為學(xué)校體育教學(xué)的一項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，就是康復(fù)體能訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：高校體育;康復(fù)體能訓(xùn)練;引入機(jī)制

近25年來(lái)，我國(guó)高校生的體質(zhì)狀況一直在下降，體質(zhì)問(wèn)題也接近于"病態(tài)"，如"三高"現(xiàn)象、脊柱問(wèn)題、肥胖等，校園體育事故頻發(fā)。因此，從康復(fù)體能入手，先讓學(xué)生身體恢復(fù)到正常狀態(tài)，然后輔以相應(yīng)的康復(fù)體能訓(xùn)練，是解決當(dāng)前高校生身體問(wèn)題的關(guān)鍵。

一、高校學(xué)生體質(zhì)下降的原因

在傳統(tǒng)觀念的影響下，不少學(xué)生注重學(xué)業(yè)成績(jī)和學(xué)業(yè)成績(jī)，而忽視身體素質(zhì)的提高，這給今后工作中身體各器官功能的發(fā)揮帶來(lái)紅燈，影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃。學(xué)生成績(jī)下降的原因如下。一是家庭教育觀念的影響。學(xué)校里的很多學(xué)生是獨(dú)生子女，實(shí)踐能力和主動(dòng)意識(shí)不強(qiáng)，長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)、游戲、電子書(shū)，嚴(yán)重缺乏戶外活動(dòng);二是他們常常學(xué)習(xí)文化知識(shí)，忽視體育，很多學(xué)生認(rèn)為，今后只有努力學(xué)習(xí)，才能把精力放在學(xué)習(xí)上，很少去鍛煉身體直到生病。三是對(duì)體育課程的界定過(guò)于寬松。體育課中，學(xué)生閑暇時(shí)間較多，康復(fù)單元較少，使學(xué)生失去了康復(fù)體能訓(xùn)練的唯一機(jī)會(huì)。

二、康復(fù)體能訓(xùn)練在高校生體質(zhì)健康發(fā)展中的作用

作為一門(mén)新興學(xué)科，康復(fù)體能訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能，使其恢復(fù)并參加比賽的重要手段。對(duì)于師范生來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有必要達(dá)到運(yùn)動(dòng)員的體能水平，但是效果是一樣的。根據(jù)不同人群的特點(diǎn)，不同的訓(xùn)練強(qiáng)度可以在不同程度上實(shí)現(xiàn)功能增強(qiáng)。因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題比較突出，如果我們采用種族化的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于那些還沒(méi)有恢復(fù)健康的人來(lái)說(shuō)，成績(jī)可以支持訓(xùn)練和比賽。將康復(fù)體能訓(xùn)練引入學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)中，是科學(xué)地發(fā)展學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效途徑。

三、高校體育中康復(fù)體能訓(xùn)練的引入契機(jī)

（一）高校體育課程改革

近年來(lái)，高校體育課程改革已成為當(dāng)前高校體育事業(yè)發(fā)展的重相關(guān)教學(xué)方法、內(nèi)容和教材改革的重要內(nèi)容，并結(jié)合這種趨勢(shì)，介紹高校體育的課程改革。

（二）高校生體育運(yùn)動(dòng)方式的變化

隨著社會(huì)生活方式的轉(zhuǎn)變，高校生開(kāi)展體育活動(dòng)的途徑發(fā)生也變化。實(shí)踐證際效縮短訓(xùn)練時(shí)間，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練形式的靈活性。雖然盡管現(xiàn)多高校仍采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，但是新的體育教學(xué)在學(xué)生中不斷推廣新的，所以在體育教學(xué)方法中康復(fù)體能訓(xùn)練引入也是一種勢(shì)。

（三）改善高校生體質(zhì)的需求

這是當(dāng)前高校體育發(fā)展面臨的首要問(wèn)題。為了防止學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降，教育部把這一要求作為工作重點(diǎn)之一，并頒布了體質(zhì)健康評(píng)分低于50分不發(fā)給畢業(yè)證書(shū)的嚴(yán)格規(guī)定，為了提高學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康的重視程度，在體育教學(xué)中引入康復(fù)體能訓(xùn)練教育，探索科學(xué)有效的提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的途徑。

（四）高校生對(duì)形體美的追求

年齡是高校生追求自身身體美的最高境界，康復(fù)體能訓(xùn)練具有明顯的康復(fù)元素。當(dāng)前學(xué)生生活方式的變化，長(zhǎng)期躺在桌前、玩手機(jī)、玩電腦等行為，極易引起脊柱畸形、上下交叉綜合癥、肌肉萎縮等，導(dǎo)致個(gè)體形態(tài)改變，康復(fù)體能訓(xùn)練可有效改善這些問(wèn)題，鼓勵(lì)學(xué)生參與。

（五）校園體育事故的預(yù)防

高校體育事故是影響高校生參加體育鍛煉的主要問(wèn)題之一，恢復(fù)身體基本機(jī)能是提高高校生身體素質(zhì)的重要途徑之一。加強(qiáng)學(xué)生在參與體育活動(dòng)中掌握科學(xué)的蹲、走等運(yùn)動(dòng)形式，加強(qiáng)舉重、推等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以有效地鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校體育活動(dòng)。

四、高校體育中康復(fù)體能訓(xùn)練引入的策略

在高校體育教學(xué)中，針對(duì)學(xué)生"病態(tài)"的體質(zhì)特點(diǎn)，引入康復(fù)體能訓(xùn)練具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

（一）強(qiáng)化學(xué)生體育訓(xùn)練意識(shí)

作為一門(mén)新課程，康復(fù)體能訓(xùn)練在小學(xué)生中的認(rèn)知程度較低，相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容不明確。為此，體育教師應(yīng)理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中及時(shí)展示訓(xùn)練內(nèi)容，以實(shí)例的形式說(shuō)明訓(xùn)練效果，改變訓(xùn)練觀念，提高學(xué)生積極參與訓(xùn)練的意識(shí)，使其對(duì)康復(fù)體能訓(xùn)練有正確的認(rèn)識(shí)。

（二）引導(dǎo)高校生轉(zhuǎn)向良性運(yùn)動(dòng)模式

傳統(tǒng)體育課往往側(cè)重于學(xué)生個(gè)體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，而忽略了對(duì)學(xué)生整體身體素質(zhì)的培養(yǎng)?？祻?fù)體能訓(xùn)練方法比以前的教學(xué)有了明顯的提高。對(duì)此，教師應(yīng)即可采用口述教學(xué)法，也可采用多媒體教材，從而引導(dǎo)高校生走向良性的康復(fù)體能訓(xùn)練模式。

（三）滿足高校生的優(yōu)良體質(zhì)需求

高校生體質(zhì)整體下降的趨勢(shì)已經(jīng)引起了社會(huì)的高度關(guān)注。在高校體育教學(xué)中，康復(fù)體能訓(xùn)練已成為一種新的教學(xué)方式。國(guó)務(wù)院教育行政部門(mén)已明確提出，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)未達(dá)50分者，不予畢業(yè)。在這一硬指標(biāo)面前，廣高校生也積極反映，積極參與康復(fù)體能訓(xùn)練。

（四）提升高校生的審美層次

由于長(zhǎng)期坐在課桌前學(xué)習(xí)，以及玩電腦、手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，學(xué)生的身體表現(xiàn)發(fā)生了變化，使身體表現(xiàn)與審美標(biāo)準(zhǔn)不同，體育教師應(yīng)本著"愛(ài)美，人人有之"的教育理念，引導(dǎo)學(xué)生走出不良的生活習(xí)慣，積極參與康復(fù)體能訓(xùn)練，使青少年的身體機(jī)能健康發(fā)展。

（五）養(yǎng)成康復(fù)體能訓(xùn)練的良好習(xí)慣。

康體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)生身體功能的健康發(fā)展，因此，訓(xùn)練動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，訓(xùn)練過(guò)程比較科學(xué)實(shí)用，學(xué)生容易接受和掌握。老師應(yīng)該經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，以保證他們將來(lái)進(jìn)入社會(huì)的身體素質(zhì)。

（六）有效預(yù)防訓(xùn)練中的突發(fā)事故

教學(xué)中，學(xué)生認(rèn)知能力差，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)意外事件，因此，學(xué)校教育中教師應(yīng)從基礎(chǔ)教育開(kāi)始，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤態(tài)度，逐步加大難度和強(qiáng)度，而不是強(qiáng)行增加訓(xùn)練強(qiáng)度，應(yīng)符合人體生物力學(xué)原理，順應(yīng)潮流。

因此，將康復(fù)體能訓(xùn)練教育引入體育課教學(xué)，不僅可以適應(yīng)國(guó)家教育體制改革的需要，而且可以有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)?？祻?fù)體能的廣泛普及，實(shí)現(xiàn)了德智體美勞全面發(fā)展的人才培養(yǎng)目標(biāo)。

結(jié)論

綜上所述，高校體育教學(xué)過(guò)程中，由于注重身體功能的恢復(fù)和發(fā)展，其運(yùn)動(dòng)形式比較單一。與此同時(shí)，主要從人體機(jī)能發(fā)展出發(fā)，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練方法的科學(xué)基礎(chǔ)，可以作為一種低強(qiáng)度的準(zhǔn)備工作形式，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和對(duì)概念知識(shí)的掌握。逐步將康復(fù)體能訓(xùn)練引入體育教學(xué)。

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