比賽訓(xùn)練法在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

錢梅

摘 要：比賽訓(xùn)練法是通過模擬比賽或者在競賽條件下組織起來的訓(xùn)練方法，根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展、訓(xùn)練項(xiàng)目、比賽訓(xùn)練法優(yōu)勢等特點(diǎn)，在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中運(yùn)用比賽訓(xùn)練法，有利于隊(duì)員掌握和提高技戰(zhàn)術(shù)能力，提高隊(duì)員對足球的興趣和訓(xùn)練積極性，培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)校園足球; 比賽訓(xùn)練法

中圖分類號：G843 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2021）4-193-002

本文校園足球主要指為響應(yīng)國家開展青少年足球活動號召，把具有對足球共同愛好的學(xué)生，提高其足球技戰(zhàn)術(shù)能力，以學(xué)校為單位組織的足球訓(xùn)練。本文所提競賽規(guī)則以江蘇省蘇州市某區(qū)“區(qū)長杯”競賽規(guī)程（以下簡稱“競賽規(guī)程”）為依據(jù)。小學(xué)校園足球是青少年校園足球開展的重要組成部分，為初中、高中、大學(xué)順利開展校園足球奠定良好的基礎(chǔ)。那么如何培養(yǎng)小學(xué)階段學(xué)生對足球的興趣，提高學(xué)生足球技戰(zhàn)術(shù)能力，比賽訓(xùn)練法則是小學(xué)校園足球訓(xùn)練的重要方法之一。

比賽訓(xùn)練法是指在近似、模擬或真實(shí)、嚴(yán)格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。運(yùn)用比賽訓(xùn)練法有助于運(yùn)動員全面并綜合地提高專項(xiàng)所需要的體、技、戰(zhàn)、心、智等各種競技能力。

1.比賽訓(xùn)練法在小學(xué)校園足球訓(xùn)練應(yīng)用動因分析

1.1學(xué)生身心發(fā)展。競賽規(guī)程規(guī)定參加資格年齡在8-12歲之間，這一年齡分布在二到六年級意味著從一年級開始學(xué)生就要參與校園足球訓(xùn)練，那么整個(gè)小學(xué)期間都是要參與校園足球訓(xùn)練。小學(xué)階段學(xué)生身體正處于發(fā)育期，活潑好動注意力不集中。

低年級學(xué)生身體處于平穩(wěn)發(fā)展期，大腦功能飛躍發(fā)展，興奮性水平提高，獨(dú)立性自覺性差，這一階段學(xué)生訓(xùn)練以學(xué)習(xí)足球基本技術(shù)并達(dá)到熟練為主。一般的傳統(tǒng)訓(xùn)練法重復(fù)練習(xí)，低年級學(xué)生會覺得枯燥，很難調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，在訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)丶尤氡荣愑?xùn)練法。如：顛球比多、繞桿比快、傳球配合比快、射門比多等等比賽類的訓(xùn)練手段。

小學(xué)中高年級的學(xué)生身體發(fā)育進(jìn)入快速增長階段，運(yùn)動能力增強(qiáng)，可持續(xù)注意力增強(qiáng)，這一階段的學(xué)生訓(xùn)練不僅要提高學(xué)生的足球技術(shù)能力，也要培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)能力，運(yùn)用比賽訓(xùn)練法更能讓學(xué)生體會比賽情景，到正式比賽時(shí)不怯場，敢于拼搏，從而取得勝利。

1.2訓(xùn)練項(xiàng)目需要。足球運(yùn)動是一項(xiàng)以腳為主，控制和支配球，按照一定規(guī)則兩支球隊(duì)在同一塊長方形球場上進(jìn)行攻擊、防守對抗的體育運(yùn)動項(xiàng)目。按照運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)項(xiàng)群理論屬于以技戰(zhàn)術(shù)能力為主導(dǎo)的同場競技性項(xiàng)目。具有比賽時(shí)場上隊(duì)員思想統(tǒng)一、行動一致，攻全動、守全防的整體性;為將球攻進(jìn)對方球門雙方隊(duì)員爭奪沖撞的對抗性;比賽場上踢、頂、運(yùn)、停、搶截等足球基本技術(shù)運(yùn)用的技術(shù)性;比賽雙方球員為取得勝利，攻防轉(zhuǎn)換技戰(zhàn)術(shù)的多變性;高速度、強(qiáng)對抗的艱辛性;規(guī)則場地器材易行性等特點(diǎn)。在運(yùn)用比賽訓(xùn)練訓(xùn)練時(shí)，根據(jù)足球運(yùn)動這些特點(diǎn)為提高足球技戰(zhàn)術(shù)能力取得比賽勝利，選擇不同的比賽訓(xùn)練方式。例如在教授比賽時(shí)的戰(zhàn)術(shù)配合是可以運(yùn)用教學(xué)性比賽，根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)讓學(xué)生易于掌握和運(yùn)用。

利用正式比賽觀察學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)能力，賽后反思總結(jié)優(yōu)化訓(xùn)練方法，激發(fā)運(yùn)動員潛能。

1.3比賽訓(xùn)練法優(yōu)勢。比賽是體育的重要組成部分，比賽訓(xùn)練法是運(yùn)動訓(xùn)練的重要訓(xùn)練方法之一。根據(jù)比賽訓(xùn)練法的特質(zhì)，比賽訓(xùn)練法有教學(xué)性比賽、模擬性比賽、檢查性比賽、適應(yīng)性比賽和正式比賽等五種比賽訓(xùn)練方式。比賽訓(xùn)練法是提高比賽成績、鞏固技術(shù)能力、滲透戰(zhàn)術(shù)意識、檢驗(yàn)訓(xùn)練效果的重要訓(xùn)練手段。在小學(xué)校園足球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，教練員根據(jù)足球運(yùn)動的競技性和對抗性等特點(diǎn)設(shè)計(jì)出針對小學(xué)生校園足球開展需求的比賽訓(xùn)練法，進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的有效指導(dǎo)從而達(dá)到提高足球運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)能力的運(yùn)用，進(jìn)而激發(fā)運(yùn)動員的潛能，展現(xiàn)足球運(yùn)動的魅力。

2.比賽訓(xùn)練法在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的應(yīng)用

在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中運(yùn)用比賽訓(xùn)練法，增加訓(xùn)練的趣味性，提高訓(xùn)練效率，提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性，帶動訓(xùn)練氛圍提升技戰(zhàn)術(shù)能力。

2.1熱身活動中的應(yīng)用。在隊(duì)員熱身時(shí)教練員可以開展以單人或團(tuán)隊(duì)為組織形式的具有競爭性的比賽練習(xí)方法，變化踢球方式、傳球距離、射門角度等。

如以個(gè)人為單位，定距或定量折返運(yùn)球比快。變化方式：規(guī)定距離，不斷增加折返次數(shù)的比賽運(yùn)球訓(xùn)練;固定折返次數(shù)，不斷增加折返距離的運(yùn)球訓(xùn)練。

以小組形式的團(tuán)隊(duì)比賽，4人一組，采用腳背正面踢球，在無防守者狀態(tài)下，先完成進(jìn)30個(gè)小球門的小組為勝。變化方式：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球、有防守狀態(tài)下運(yùn)球。

運(yùn)用比賽性質(zhì)的熱身方法可以使隊(duì)員快速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，專注于訓(xùn)練，提高小學(xué)生對足球的興趣和訓(xùn)練的積極性。

2.2在技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。扎實(shí)的足球技術(shù)是取得比賽勝利的前提，只有通過大量的練習(xí)才能提高足球基本技術(shù)。而小學(xué)校園足球訓(xùn)練的隊(duì)員是貫穿整個(gè)小學(xué)階段的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正是身體快速發(fā)育階段，專注力弱，傳統(tǒng)的重復(fù)、枯燥的訓(xùn)練方法，會慢慢磨滅學(xué)生對足球的興趣和熱愛，一旦訓(xùn)練讓學(xué)生產(chǎn)生反感心理，則會大大降低訓(xùn)練的目的和足球技術(shù)的提升，有些隊(duì)員甚至退出足球訓(xùn)練隊(duì)。

足球基本技術(shù)有有球技術(shù)和無球技術(shù);有球技術(shù)包括運(yùn)球、踢球、接球、頭頂球、搶球、斷球、擲界外球;無球技術(shù)包括起動、快跑、跳躍、急停、轉(zhuǎn)身、步法、假動作。根據(jù)足球基本技術(shù)，在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)用比賽訓(xùn)練法培養(yǎng)和鞏固學(xué)生的足球技術(shù)。

如以個(gè)人為單位的比賽，顛球比多，頭頂球比多，繞桿運(yùn)球比快，固定球射門比多等對球控制能力和技術(shù)鞏固性比賽。變化方式：有無防守運(yùn)球、繞桿距離不斷縮短、不同角度的射門。

以小組形式比賽，4人一組，定時(shí)或定量傳接球比賽、急停急起運(yùn)球接力比賽等，變化：輪流進(jìn)行進(jìn)攻，防守，射門，每人5次交換，每輪結(jié)束進(jìn)球次數(shù)多的隊(duì)伍獲勝。變化：每人輪換，規(guī)定時(shí)間內(nèi)，進(jìn)球多隊(duì)伍獲勝。

2.3在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用。足球戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員在比賽時(shí)的心理活動，是根據(jù)比賽場上的攻守情況自覺選擇和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)行動的瞬時(shí)決斷能力的體現(xiàn)。如果說取得比賽勝利扎實(shí)的基本技術(shù)是前提，那么戰(zhàn)術(shù)則是關(guān)鍵。

小學(xué)生意志力薄弱，應(yīng)變能力弱，通過教學(xué)性比賽、模擬比賽等比賽訓(xùn)練法可以更好地培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識，保證在比賽時(shí)臨危不亂配合完美。

如3人制比賽：傳切配合應(yīng)用，交叉掩護(hù)配合;5人制比賽：二過一戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、三角戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用;7人制比賽攻防位置轉(zhuǎn)換。

在隊(duì)員有基本的戰(zhàn)術(shù)意識的基礎(chǔ)上進(jìn)行模擬對抗賽訓(xùn)練。如：1v1、2v2、3v3小球門對抗賽;5人制標(biāo)準(zhǔn)對抗賽;7人制全場對抗賽等，讓隊(duì)員體會和感受比賽時(shí)的對抗性，有清晰地戰(zhàn)術(shù)意識和配合。

3.比賽訓(xùn)練法在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中的作用

有比賽就有訓(xùn)練，科學(xué)有效的訓(xùn)練是提高技戰(zhàn)術(shù)能力的前提。小學(xué)校園足球訓(xùn)練方法主要有教師的講解示范法，學(xué)生的重復(fù)練習(xí)和持續(xù)性練習(xí)等傳統(tǒng)練習(xí)法，根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，比賽訓(xùn)練法是小學(xué)校園足球訓(xùn)練方法的重要補(bǔ)充，也是足球教練員運(yùn)用較多的訓(xùn)練方法。讓訓(xùn)練變得更具科學(xué)，有效提高學(xué)生的足球技戰(zhàn)術(shù)水平，從而贏得比賽。

3.1利于隊(duì)員掌握和提高技戰(zhàn)術(shù)。在比賽條件下和傳統(tǒng)訓(xùn)練無防守條件下，足球技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)際運(yùn)用差異性較大。如在足球傳切配合訓(xùn)練時(shí)，日常的訓(xùn)練大多是無防守練習(xí)或者是防守不積極情況下訓(xùn)練，這和比賽狀態(tài)下的傳切配合的質(zhì)量有很大不同，面對對手時(shí)容易造成失誤或者被對方隊(duì)員搶斷。運(yùn)用比賽訓(xùn)練法防守隊(duì)員積極防守，面對壓迫進(jìn)攻隊(duì)員不得不想辦法擺脫防守，進(jìn)行高質(zhì)量的配合。有助于隊(duì)員對技戰(zhàn)術(shù)的理解和運(yùn)用。

3.2利于提高隊(duì)員對足球的興趣和訓(xùn)練積極性。由于足球運(yùn)動的特點(diǎn)，足球訓(xùn)練有許多單一和固定動作需要大量的重復(fù)性練習(xí)，小學(xué)生容易產(chǎn)生厭煩情緒。如重復(fù)性顛球、傳接球，在進(jìn)行交叉掩護(hù)配合時(shí)，重復(fù)進(jìn)攻時(shí)的掩護(hù)配合，容易產(chǎn)生單調(diào)感。在訓(xùn)練時(shí)加上防守模擬比賽，在遇到強(qiáng)防守時(shí)提醒隊(duì)員注意掩護(hù)配合，勇于進(jìn)攻，有助于隊(duì)員對戰(zhàn)術(shù)的理解，使訓(xùn)練變得更有趣從而提高隊(duì)員訓(xùn)練的積極性。

3.3利于培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)。足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體性的對抗性比賽項(xiàng)目，有比賽就有競爭。運(yùn)用比賽訓(xùn)練法，模擬正式比賽，要求各校之間舉辦交流賽，增強(qiáng)隊(duì)員的競爭意識，通過比賽訓(xùn)練找出不足，有利于提高技戰(zhàn)術(shù)能力，培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)合作意識。在比賽中培養(yǎng)隊(duì)員遇強(qiáng)敵不畏懼，遇弱隊(duì)不放松，臨危不亂、勇于拼搏的精神，有利于培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)。

小學(xué)校園足球訓(xùn)練可以積極地應(yīng)用比賽訓(xùn)練法，提高隊(duì)員對足球技戰(zhàn)術(shù)的理解并靈活的應(yīng)用到比賽中。但是在應(yīng)用比賽訓(xùn)練法時(shí)，一定要做好準(zhǔn)確設(shè)計(jì)訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)，科學(xué)有效的訓(xùn)練，立足于訓(xùn)練對象的水平和基礎(chǔ)。在小學(xué)校園足球訓(xùn)練中比賽訓(xùn)練法雖好也要與其他的訓(xùn)練方法有效結(jié)合起來，讓隊(duì)員體會足球的魅力，熱愛足球運(yùn)動。

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