對(duì)獲得積極身體練習(xí)體驗(yàn)的小學(xué)體育家庭作業(yè)布置策略探討

（廣州增城永寧街中心小學(xué) 廣東 廣州 511300）

前言

體育作業(yè)是學(xué)生課外體育活動(dòng)的重要組成部分，也是體育教學(xué)的補(bǔ)充、延伸以及引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的有效途徑。但近年來(lái)有關(guān)于體育作業(yè)的相關(guān)研究，大多只關(guān)注于作業(yè)如何開(kāi)展與應(yīng)用，而忽略了對(duì)作業(yè)本身的研究。對(duì)此，將身體練習(xí)體驗(yàn)理論、歸因理論作為研究基礎(chǔ)，以體育家庭作業(yè)選擇與設(shè)計(jì)、評(píng)價(jià)作為切入點(diǎn)，進(jìn)行實(shí)踐探索以及歸納總結(jié)，得出小學(xué)生獲得積極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的途徑，并借鑒國(guó)外作業(yè)布置經(jīng)驗(yàn)提出行之有效的相應(yīng)策略。這對(duì)更好地使學(xué)生在體育作業(yè)中獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣有著重要的理論價(jià)值和借鑒作用。

1、獲得積極的身體練習(xí)體驗(yàn)的途徑

1.1、嚴(yán)格控制的身體練習(xí)行為

學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體練習(xí)的行為，是指在參與練習(xí)過(guò)程中的聽(tīng)講解和看示范、模仿動(dòng)作和動(dòng)作練習(xí)、糾錯(cuò)反思和自主練習(xí)、實(shí)踐運(yùn)用和自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)。在教學(xué)過(guò)程初始階段，嚴(yán)格按照身體練習(xí)的身體姿勢(shì)、練習(xí)軌跡、練習(xí)負(fù)荷等的要求進(jìn)行行為控制。隨著體育學(xué)習(xí)的深入，良好身體練習(xí)行為的形成，視情況進(jìn)行相應(yīng)的放松，直到體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成。這種對(duì)身體練習(xí)行為的“先嚴(yán)后松”，能使學(xué)生更加容易達(dá)成體育學(xué)習(xí)目標(biāo)且能夠持久保持已習(xí)得的運(yùn)動(dòng)技能，滿足其自身參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的技能需求，在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)能有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，為其積極參與體育運(yùn)動(dòng)提供動(dòng)機(jī)，獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

1.2、“先苦后甜”的身體練習(xí)感受

學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)伴隨著運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，而一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能從泛化階段進(jìn)入到自動(dòng)化階段需要進(jìn)行不斷的身體練習(xí)，與之相伴的則是技能練習(xí)過(guò)程中得到的一系列身體練習(xí)感受。良好的身體練習(xí)感受應(yīng)是從初期的肌肉酸痛、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、情緒緊張、完成度不高等較低身體感受水平，通過(guò)一次次學(xué)習(xí)、糾錯(cuò)、反思的練習(xí)中，學(xué)生的身體開(kāi)始逐漸放松、協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成度不斷提高，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的持續(xù)提升，積極的心理感受得到強(qiáng)化，從而到達(dá)較高水平，獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

1.3、正確的身體練習(xí)認(rèn)知

學(xué)生的身體練習(xí)認(rèn)知，是指學(xué)生本體在參與體育練習(xí)的過(guò)程中對(duì)內(nèi)外信息的加工過(guò)程。在身體練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生往往由于在遭受挫折時(shí)產(chǎn)生錯(cuò)誤歸因或錯(cuò)誤的技能認(rèn)知，出現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的錯(cuò)誤理解、抱怨、逃避、甚至反感情緒，從而產(chǎn)生消極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。美國(guó)心理學(xué)家韋納認(rèn)為,人們關(guān)于行為結(jié)果的因果知覺(jué)直接影響他們隨后的情感、期望和行為，并構(gòu)建了其理論模型。通過(guò)模型的分析可發(fā)現(xiàn)（圖1），學(xué)生在運(yùn)動(dòng)身體練習(xí)過(guò)程中遭受失敗或成功時(shí)通過(guò)正確的歸因，能提高參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)，結(jié)合正確的運(yùn)動(dòng)技能輔導(dǎo)從而獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

圖1 韋納歸因模式分解圖

2、國(guó)外的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)借鑒

日本和美國(guó)皆有著十分完善的小學(xué)生體育家庭作業(yè)布置體系，通過(guò)對(duì)兩國(guó)的體育家庭作業(yè)教材的研究發(fā)現(xiàn)：日本小學(xué)生家庭作業(yè)的布置大多以完成一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作為主，其作業(yè)的內(nèi)容通常是以一個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)動(dòng)作或一個(gè)體育游戲，作業(yè)中會(huì)根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容給出相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，作業(yè)的提示會(huì)幫助學(xué)生解決一些在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，由學(xué)生去理解完成，并強(qiáng)調(diào)父母參與完成和進(jìn)行主觀評(píng)價(jià)；而美國(guó)的體育家庭作業(yè)則更注重家校合作，教師給孩子布置作業(yè)，由家長(zhǎng)監(jiān)督與反饋?zhàn)鳂I(yè)的完成情況和意見(jiàn)，教師根據(jù)反饋情況作出對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)以及對(duì)作業(yè)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，其作業(yè)內(nèi)容由某個(gè)類型的身體活動(dòng)或游戲和相關(guān)的體育健康知識(shí)組成，由孩子自行選擇完成，作業(yè)的完成常常需要家長(zhǎng)和孩子一同完成，有時(shí)還需要幾個(gè)家庭一同完成，并設(shè)立家長(zhǎng)參與鍛煉的分?jǐn)?shù)獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)作業(yè)內(nèi)容還包含了該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處、注意事項(xiàng)，讓孩子了解到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的好處。

通過(guò)對(duì)兩國(guó)體育家庭作業(yè)情況的分析可知，美日兩國(guó)的小學(xué)體育家庭作業(yè)的布置在內(nèi)容的選擇上由運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)的練習(xí)與相關(guān)運(yùn)動(dòng)知識(shí)結(jié)合而成，難度適中，學(xué)生付出一定努力才能達(dá)到為佳，且應(yīng)具備一定的選擇性，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體性和差異性；在內(nèi)容的設(shè)計(jì)上，設(shè)立挑戰(zhàn)目標(biāo)，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)；并且兩國(guó)的作業(yè)的評(píng)價(jià)方式既有主觀評(píng)價(jià)又有客觀評(píng)價(jià)。值得我們借鑒。

3、獲得積極的練習(xí)體驗(yàn)的體育家庭作業(yè)布置策略

3.1、目標(biāo)設(shè)計(jì)應(yīng)具有挑戰(zhàn)、給予空間

作業(yè)的目標(biāo)是教師對(duì)學(xué)生完成作業(yè)的這一活動(dòng)中應(yīng)該達(dá)到相應(yīng)水平的期望和要求，一份體育家庭作業(yè)能否充分使學(xué)生獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，作業(yè)的目標(biāo)設(shè)計(jì)是重中之重，目標(biāo)定太高學(xué)生往往達(dá)不到相應(yīng)水平從而感到沮喪，獲得消極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，久之容易形成習(xí)得性無(wú)助心理，目標(biāo)太低則使學(xué)生無(wú)法從中獲得滿足感與成就感，同時(shí)又無(wú)法盡可能的發(fā)展學(xué)生能力，久之容易導(dǎo)致積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)消退。在進(jìn)行目標(biāo)設(shè)計(jì)時(shí)，目標(biāo)難度應(yīng)是學(xué)生需要通過(guò)一定努力才能達(dá)到，學(xué)生完成作業(yè)的情況應(yīng)是由從一開(kāi)始的無(wú)法完成，通過(guò)預(yù)設(shè)次數(shù)的練習(xí)后能夠基本完成，再通過(guò)自行練習(xí)達(dá)到圓滿完成。同時(shí)應(yīng)注重每次作業(yè)之間目標(biāo)難度系數(shù)的波動(dòng)配置，松緊結(jié)合，且關(guān)注學(xué)生能力的差異，分層設(shè)計(jì)目標(biāo)難度，使每一個(gè)學(xué)生充分獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

3.2、內(nèi)容選擇應(yīng)多元結(jié)合、因人而異

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容是體育家庭作業(yè)的核心部分，它直接決定了學(xué)生在作業(yè)中練習(xí)的方向，而一次優(yōu)秀的體育家庭作業(yè)，應(yīng)該由運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)、素質(zhì)練習(xí)、游戲、各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的技術(shù)練習(xí)等有機(jī)結(jié)合，再根據(jù)日常課程進(jìn)程與學(xué)生實(shí)際情況合理地進(jìn)行選擇編排，如，水平階段一的學(xué)生具有活潑好動(dòng)、求知欲強(qiáng)、認(rèn)知能力較差、同時(shí)對(duì)身體的控制相對(duì)較薄弱、容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷等特點(diǎn)，在內(nèi)容的選擇上應(yīng)以發(fā)展身體的游戲?yàn)橹髌渌麨檩o，通過(guò)外部刺激充分調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，以利于后期的體育學(xué)習(xí)；水平二的學(xué)生在前水平的基礎(chǔ)上認(rèn)知能力與身體控制能力得到很好提升，逐步形成運(yùn)動(dòng)興趣差異，故在其內(nèi)容的選擇上應(yīng)以游戲和運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)為主其他為輔，在游戲的外部刺激下通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)幫助學(xué)生形成對(duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，同時(shí)逐步滲透運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)，使學(xué)生產(chǎn)生參與體育學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)；水平三的學(xué)生對(duì)身體控制達(dá)到較高水平、身體快速發(fā)育、認(rèn)知能力顯著提高、自我意識(shí)進(jìn)入由外化轉(zhuǎn)向內(nèi)化階段，此時(shí)的體育家庭作業(yè)安排應(yīng)以素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主，運(yùn)動(dòng)與健康知識(shí)次之，輔以游戲的形式進(jìn)行安排，幫助其形成正確的技術(shù)動(dòng)作和強(qiáng)健的體魄提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，使學(xué)生獲得成就感與滿足感，強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，形成良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。同時(shí)應(yīng)在編排的過(guò)程中應(yīng)注重學(xué)生的興趣差異在以某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或發(fā)展某項(xiàng)素質(zhì)的前提下合理選擇多項(xiàng)內(nèi)容供其自由選擇，使其學(xué)習(xí)主體性得到充分體現(xiàn)。

3.3、內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)逐步點(diǎn)撥、互動(dòng)性強(qiáng)

體育家庭作業(yè)能否實(shí)現(xiàn)目標(biāo)往往取決于其內(nèi)容的設(shè)計(jì)形式，小學(xué)階段的學(xué)生正處在專注度和自制力不太穩(wěn)定的階段，在遇到難題時(shí)容易氣餒。所以，應(yīng)根據(jù)作業(yè)目標(biāo)的要求，將總體目標(biāo)分段設(shè)置成一個(gè)個(gè)容易達(dá)成且操作性強(qiáng)的小目標(biāo)，同時(shí)預(yù)設(shè)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中將會(huì)遇到的困難以及容易出現(xiàn)錯(cuò)誤的部分，將解決方法以小貼士、小練習(xí)等形式指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并在其中增加鼓勵(lì)用語(yǔ)，逐步達(dá)到目標(biāo)要求，使學(xué)生將無(wú)法達(dá)成的動(dòng)作在一次次完成小步驟的過(guò)程中試錯(cuò)、思考、解決從而達(dá)到作業(yè)的目標(biāo)要求，使學(xué)生形成強(qiáng)烈的成就感與滿足感。同時(shí)，作業(yè)內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)強(qiáng)調(diào)學(xué)生與家人、同學(xué)的互動(dòng)，互動(dòng)的形式多樣，如，家長(zhǎng)、同學(xué)與其一同完成一個(gè)任務(wù)、玩一個(gè)游戲（站立擺字、雙人三足、拍七令等）；家長(zhǎng)在孩子練習(xí)過(guò)程中為其提供保護(hù)、進(jìn)行監(jiān)督、分享成果；定期布置一個(gè)群體性游戲、體育造型動(dòng)作等；設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、鼓勵(lì)家長(zhǎng)與學(xué)生間分享和參與。通過(guò)一系列互動(dòng)行為，使學(xué)生在與人交往的過(guò)程中增加自信、解決問(wèn)題、分享成功，從而達(dá)到獲得積極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的目的。

3.4、評(píng)價(jià)方式應(yīng)科學(xué)多元、正確歸因

評(píng)價(jià)是體育家庭作業(yè)中起著導(dǎo)向作用的一種師生交流方式，一個(gè)良好的評(píng)價(jià)方式往往能對(duì)學(xué)生起到激勵(lì)作用，促進(jìn)其獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。因此，對(duì)學(xué)生作業(yè)的評(píng)價(jià)內(nèi)容不應(yīng)只是單純的鍛煉目標(biāo)的達(dá)成或技能知識(shí)的掌握，而是要將學(xué)生的目標(biāo)達(dá)成、情感態(tài)度、活動(dòng)收獲、活動(dòng)參與、拓展創(chuàng)新等相結(jié)合，評(píng)價(jià)主體由學(xué)生、家長(zhǎng)、教師、活動(dòng)參與者共同構(gòu)成，客觀、全面地評(píng)價(jià)學(xué)生作業(yè)活動(dòng)，并對(duì)目標(biāo)達(dá)成結(jié)果進(jìn)行合理的歸因，利用評(píng)語(yǔ)等方式適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生將成功結(jié)果歸因于能力等因素，將失敗結(jié)果歸因于努力程度等因素，提高學(xué)生自我效能，促進(jìn)其獲得積極的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）學(xué)生體育家庭作業(yè)中獲得積極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)的途徑主要為嚴(yán)格控制的學(xué)生身體練習(xí)行為；學(xué)生的身體練習(xí)感受不斷得到積極的心理強(qiáng)化；合理地對(duì)練習(xí)結(jié)果進(jìn)行歸因；

（2）日美兩國(guó)體育家庭作業(yè)布置內(nèi)容呈多元結(jié)合，難度適中，且具備一定選擇性，突出學(xué)生差異性，以游戲、親子合作完成等形式由淺入深、逐步誘導(dǎo)學(xué)生，作業(yè)評(píng)價(jià)方式主、客觀相結(jié)合，值得借鑒；

（3）小學(xué)生獲得積極運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)體育家庭作業(yè)的布置策略為：目標(biāo)難度應(yīng)具有一定挑戰(zhàn)且有難度系數(shù)波動(dòng)配置，根據(jù)能力差異分層設(shè)計(jì)目標(biāo)難度；作業(yè)內(nèi)容應(yīng)根據(jù)多個(gè)培養(yǎng)角度與實(shí)際情況合理選擇編排，并關(guān)注學(xué)生興趣差異；內(nèi)容設(shè)計(jì)應(yīng)將目標(biāo)要求分段設(shè)置成小目標(biāo)，預(yù)設(shè)問(wèn)題進(jìn)行逐步點(diǎn)撥，且強(qiáng)調(diào)多種形式互動(dòng)；評(píng)價(jià)內(nèi)容應(yīng)多元結(jié)合，評(píng)價(jià)主體應(yīng)從多個(gè)角度，并正確運(yùn)動(dòng)歸因強(qiáng)化學(xué)生自我效能。

4.2、建議

在進(jìn)行小學(xué)生體育家庭作業(yè)的布置時(shí)，應(yīng)結(jié)合學(xué)生鍛煉環(huán)境以及當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗、作息習(xí)慣，綜合考慮制定作業(yè)內(nèi)容與形式；日常教學(xué)中可通過(guò)曬圖、公開(kāi)表?yè)P(yáng)參與度高的學(xué)生等方式強(qiáng)化學(xué)生及其家長(zhǎng)等參與到體育家庭作業(yè)的積極性，在學(xué)生間形成一定輿論氛圍，從外部強(qiáng)化學(xué)生鍛煉積極性，從而獲得更佳體驗(yàn)；在進(jìn)行作業(yè)內(nèi)容設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)抓住學(xué)生身體發(fā)展敏感期，合理發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。