會(huì)客廳

一人一種養(yǎng)生觀

上期雜志，我們了解了“對(duì)沖式養(yǎng)生”奇觀，但其實(shí)，這早已是當(dāng)代人心照不宣的生活方式。一千個(gè)人就有一千種養(yǎng)生方式，你會(huì)養(yǎng)生嗎？又經(jīng)歷過(guò)哪些有意思的養(yǎng)生時(shí)刻呢？

亡羊補(bǔ)牢

以前玩游戲能三十多個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)，日夜顛倒都正常，號(hào)稱(chēng)自己是“國(guó)內(nèi)時(shí)差黨”?，F(xiàn)在年紀(jì)大了，感覺(jué)身體不行了，找工作都要跟老板聲明晚上加班不能過(guò)七點(diǎn)。平時(shí)，我早上四點(diǎn)就起床跑步健身，泡水的花啊藥啊攢了幾罐子。@月光酒

人生前三十年過(guò)得浪且狂，這幾年開(kāi)始多喝熱水，很少喝飲料，盡量控制在十一點(diǎn)前睡，三餐規(guī)律吃，控制營(yíng)養(yǎng)成分，晚飯后盡量散步運(yùn)動(dòng)。如果我五十歲的時(shí)候貴雜志還在，我會(huì)來(lái)秀一下自己如同三十歲的身體。@政雨

什么戒糖、少油、健身、減肥、存錢(qián)的都是廢話(huà)，哪一次心情崩潰，不是奶茶、炸雞、可樂(lè)一起上才把自己哄好的？偶爾規(guī)律飲食、按時(shí)作息就像往存錢(qián)罐里攢健康，為的就是摔罐子的那一天。@筱歌

一邊餓肚子，一邊吃胃藥，正是本人的寫(xiě)照。我家最多的藥就是胃藥，但是沒(méi)辦法，有時(shí)候工作節(jié)奏忙到上廁所的時(shí)間都沒(méi)有，哪兒還能顧得上吃飯。@Liana

未雨綢繆

平時(shí)十一二點(diǎn)睡，有時(shí)候不得不熬夜，就晚上十點(diǎn)睡，凌晨?jī)扇c(diǎn)再爬起來(lái)。每天早上一包黑茶掃油，晚上泡腳配面膜，水果蔬菜之外再加維生素。運(yùn)動(dòng)方面真的時(shí)間不足，于是選擇走路上下班，每個(gè)月去做次全身按摩。別誤會(huì)，我是標(biāo)準(zhǔn)“95后”。@Xiting Wang

飲料從可樂(lè)到無(wú)糖可樂(lè)再到檸檬氣泡水，奶茶從七分糖到三分糖再到無(wú)糖，茶從東方樹(shù)葉到大紅袍再到白開(kāi)水……一個(gè)中年人近十年的飲品更迭經(jīng)歷。@一只小河豚

我家那口子在泡面里面放綠茶，而我選擇在經(jīng)期的時(shí)候吃紅棗味的雪糕，我倆真是天生一對(duì)！@Akaya Kirihara

每天按時(shí)吃飯，晚上八點(diǎn)下班之后去健身，練到十點(diǎn)回家，洗個(gè)澡看會(huì)兒書(shū)就睡覺(jué)。飲食均衡，肉、蛋、奶、蔬菜水果每天都不少，偶爾熬夜出去玩也從來(lái)不覺(jué)得累。我覺(jué)得算不上養(yǎng)生，只是一種相對(duì)健康的生活方式。@Matthew

另辟蹊徑

自從養(yǎng)了孩子，天天早上不得不六七點(diǎn)鐘起來(lái)。帶一天娃筋疲力盡，晚上哄睡孩子后自己也睡著了，意外地過(guò)上了早睡早起的生活。@于

我是吃不胖的體質(zhì)，所以之前日常奶茶、巧克力、蛋糕不斷。但自從懷孕后天天帶個(gè)保溫杯喝白開(kāi)水，喝純牛奶都覺(jué)得有點(diǎn)甜味。真是神奇的懷孕，估計(jì)懷了個(gè)不吃愛(ài)甜食的娃。@璨我家“00后”，十二歲讀初二的小子也嚷嚷著養(yǎng)生，這讓他還在通宵熬夜追劇的老母親情何以堪。@杜杜

早起蜂蜜水配雞蛋，中午泡三七枸杞茶，飯后一瓶酸奶，每周必購(gòu)水果。我身邊的朋友有的晚上十一點(diǎn)上床，有的早上六點(diǎn)半起床，有的每天吃堅(jiān)果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)……其實(shí)我養(yǎng)生也是被身邊人影響的，沒(méi)有一起熬夜一起“浪”的人，再美妙的夜晚也沒(méi)有滋味。@Whisper