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    體虛老人,是時候長點“脾氣”了

    2021-05-27 15:49:33
    華聲文萃 2021年5期
    關鍵詞:內(nèi)科主任腎氣腎虛

    對于老人而言,“虛”是非常可怕的。有一種“虛”,很多人容易忽視它,那就是脾虛。

    廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任、主任醫(yī)師孫志佳說,脾虛之所以比腎虛危害更大,是由于“腎為先天之本,脾為后天之本”。腎氣就好比父母留給我們的寶貴財富,它的總量是不變的,一旦被花光,就很難再積攢起來。

    脾為后天之本,是人自出生后維持生命活動所需營養(yǎng)物質(zhì)的最主要來源。相比之下,人的脾氣有充裕的調(diào)整空間。

    “如果老人長期處于脾胃虛弱、脾氣不足的狀態(tài),那么腎氣就更難得到補給。因此,比起腎虛,脾虛其實更可怕?!?/p>

    那么,老人該如何正確地養(yǎng)護好“脾氣”?孫志佳認為,脾虛的老人不妨先護再養(yǎng),首先改掉損傷脾胃的不良生活習慣,如酗酒、吃重口味的腌制食品、不定時吃飯等。當損傷脾胃的因素得以減少,才能把人體內(nèi)原有的脾氣保護好。

    其次,更需要注意營養(yǎng)均衡,做到不挑食、不過食,堅持三餐定時,從而養(yǎng)護脾氣。“脾在志為思,過思則傷脾”,過度思慮并不利于脾氣的調(diào)養(yǎng)。正常的思慮、思考不會對機體產(chǎn)生不良影響,但是,當人們對于某一問題思慮過度,或者思慮時間過長,就會損傷人體的脾氣。所以,脾氣不足的老人更要學會遇事冷靜,保持心態(tài)平和。

    (摘自《老人報》)

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