體虛老人，是時候長點“脾氣”了

對于老人而言，“虛”是非常可怕的。有一種“虛”，很多人容易忽視它，那就是脾虛。

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任、主任醫(yī)師孫志佳說，脾虛之所以比腎虛危害更大，是由于“腎為先天之本，脾為后天之本”。腎氣就好比父母留給我們的寶貴財富，它的總量是不變的，一旦被花光，就很難再積攢起來。

脾為后天之本，是人自出生后維持生命活動所需營養(yǎng)物質(zhì)的最主要來源。相比之下，人的脾氣有充裕的調(diào)整空間。

“如果老人長期處于脾胃虛弱、脾氣不足的狀態(tài)，那么腎氣就更難得到補給。因此，比起腎虛，脾虛其實更可怕?！?/p>

那么，老人該如何正確地養(yǎng)護好“脾氣”？孫志佳認為，脾虛的老人不妨先護再養(yǎng)，首先改掉損傷脾胃的不良生活習慣，如酗酒、吃重口味的腌制食品、不定時吃飯等。當損傷脾胃的因素得以減少，才能把人體內(nèi)原有的脾氣保護好。

其次，更需要注意營養(yǎng)均衡，做到不挑食、不過食，堅持三餐定時，從而養(yǎng)護脾氣。“脾在志為思，過思則傷脾”，過度思慮并不利于脾氣的調(diào)養(yǎng)。正常的思慮、思考不會對機體產(chǎn)生不良影響，但是，當人們對于某一問題思慮過度，或者思慮時間過長，就會損傷人體的脾氣。所以，脾氣不足的老人更要學會遇事冷靜，保持心態(tài)平和。

（摘自《老人報》）