在這個(gè)看臉的時(shí)代 ， “容貌焦慮”怎么破

肖婷婷

心病還要心藥醫(yī)。破解“容貌焦慮”最關(guān)鍵的是要調(diào)整好被扭曲誤導(dǎo)的思維認(rèn)知。

靠才華才能獲得更好的未來(lái)

雖然容貌焦慮給不少大學(xué)生帶來(lái)了困擾，但是，理性仍舊是他們面對(duì)容貌焦慮時(shí)呈現(xiàn)的首要狀態(tài)。調(diào)查結(jié)果顯示，91.70%的受訪大學(xué)生表示不會(huì)因?yàn)槿菝步箲]采取可能威脅自身健康的行為，如過(guò)度減肥、整容等。此外，針對(duì)如何緩解容貌焦慮，72.65%的受訪者表示要學(xué)會(huì)接納自己的不完美;57.38%表示應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，正確看待自己;50.31%表示應(yīng)當(dāng)尋找自我期望，符合自身期待;45.11%表示應(yīng)對(duì)抗自卑心理，變得更加自信。

為了減少自己的容貌焦慮，大學(xué)生奕琨沒少下功夫?！拔視?huì)用手機(jī)的后置鏡頭自拍，拍完仔細(xì)看哪個(gè)地方不好就會(huì)記住。等到下次拍照的時(shí)候就會(huì)想辦法規(guī)避掉那個(gè)問題，比如化妝或者控制表情。”除了學(xué)會(huì)“揚(yáng)長(zhǎng)避短”，健身、健康餐……各種健康的生活方式一樣沒少，每周三四次的5公里跑，奕琨已經(jīng)堅(jiān)持了整整3年。

同為播音專業(yè)的陳恩澤對(duì)自己的外表也有著嚴(yán)格的要求。一年前，他為了參加藝考將體重從160斤減到110斤。每天早上6點(diǎn)鐘從宿舍去到操場(chǎng)跑1公里，之后進(jìn)行練聲，晚自習(xí)結(jié)束之后再去操場(chǎng)跑步半小時(shí)，日常飲食也多以蔬菜水果為主，這樣的生活，他足足堅(jiān)持了半年?！拔页３Ｒ贿吪芤贿吙?，甚至覺得自己因?yàn)橥饷矖l件差就會(huì)被世界所拋棄?！被貞浧鹬暗淖约?，陳恩澤表示“只覺得那樣的自己很可愛”。

“過(guò)分重視顏值，和我們提倡的勤奮、自尊、自信的價(jià)值觀是相悖的?！?1世紀(jì)教育研究院副院長(zhǎng)熊丙奇認(rèn)為，在讀圖時(shí)代，“顏值即正義”觀念的風(fēng)行和自媒體娛樂化報(bào)道的傾向不無(wú)關(guān)系。此外，隨著美容、化妝品、健身等行業(yè)的發(fā)展，“顏值經(jīng)濟(jì)”所伴生的商業(yè)文化、廣告宣傳也滲透著年輕人的日常話語(yǔ)。他建議，媒體作為社會(huì)教育的組成部分，應(yīng)注意報(bào)道中隱含的觀念給高校學(xué)生帶來(lái)的負(fù)面影響;同時(shí)，學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持一以貫之的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，提倡自強(qiáng)自立的精神，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值觀。

在新東方教育科技集團(tuán)董事長(zhǎng)俞敏洪看來(lái)，人們常說(shuō)的“青春飯”，就是將青春與“顏值”畫上了等號(hào)。年輕人青春期的躁動(dòng)和自戀是可以理解的，成長(zhǎng)其實(shí)是一個(gè)摒棄外表的自戀、扎實(shí)自己內(nèi)在的過(guò)程。“我們不可能一直處于青春狀態(tài)。通常30歲之后就要靠實(shí)力說(shuō)話了，到了比拼耐力的時(shí)候，也就是說(shuō)你無(wú)法再依賴‘顏值了。一般來(lái)說(shuō)，一人的成功與他的‘顏值的關(guān)系不到20%或30%，人要靠才華才可以獲得長(zhǎng)久的更好的未來(lái)?！彼f(shuō)。

面對(duì)容貌焦慮問題，大學(xué)生首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己對(duì)美的認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)美，了解美也是一把雙刃劍。“容貌對(duì)于人與人相處之初時(shí)作用較大，但對(duì)人與人相處的長(zhǎng)久過(guò)程，并不能起到?jīng)Q定性作用，并且重要性也會(huì)下降。一定程度的容貌焦慮、注重形象無(wú)可厚非，屬于正?，F(xiàn)象。但人生的重點(diǎn)不能全部放在容貌上，人生重要的事情還有很多?！逼浯?，年輕人在適當(dāng)程度上進(jìn)行美容、醫(yī)美項(xiàng)目可以接受，但這并不是解決人生發(fā)展道路的長(zhǎng)久之計(jì)，自律的作息、健康的生活方式、得體的衣著妝容都能幫助大學(xué)生變得更好。“人的魅力的最終來(lái)源并不是美貌?！褂性?shī)書氣自華才應(yīng)該是大學(xué)生更為重要的追求。有幸福感的人并不一定是美麗的人，而是覺得自己美麗的人。”華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授遲毓凱說(shuō)。

加強(qiáng)醫(yī)美市場(chǎng)整治? 引導(dǎo)形成正確認(rèn)識(shí)

面對(duì)“黑醫(yī)美”，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)美容與整形醫(yī)師分會(huì)會(huì)員陳志泉認(rèn)為，對(duì)于正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)而言，要提高整形美容外科醫(yī)生準(zhǔn)入門檻，必須規(guī)范化培訓(xùn)，取得相應(yīng)資質(zhì)后才能夠上崗執(zhí)業(yè);對(duì)于非法醫(yī)美機(jī)構(gòu)而言，應(yīng)該加強(qiáng)監(jiān)管，加大打擊力度，增加違法成本。

針對(duì)整容廣告爭(zhēng)議不斷的現(xiàn)狀，人民網(wǎng)輿情數(shù)據(jù)中心發(fā)布《2020醫(yī)美行業(yè)輿情報(bào)告》提出，醫(yī)美機(jī)構(gòu)要依據(jù)廣告法、《醫(yī)療廣告管理辦法》等規(guī)定依法依規(guī)開展宣傳工作;要以嵌有正確價(jià)值觀念的醫(yī)美廣告引導(dǎo)公眾客觀看待整容一事，避免出現(xiàn)整容低齡化導(dǎo)向的廣告，謹(jǐn)防廣告引發(fā)輿論掀起審美觀之爭(zhēng)議。

中國(guó)非公立醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)法務(wù)部主任、中國(guó)整形美容協(xié)會(huì)美容醫(yī)學(xué)教育與管理分會(huì)副主任委員、北京至瑾律師事務(wù)所主任律師李岑巖則認(rèn)為，家長(zhǎng)也應(yīng)注重對(duì)孩子的引導(dǎo)?！凹议L(zhǎng)首先不能把變美的意愿加在孩子身上，甚至鼓勵(lì)未成年人去做整容。另一方面還要關(guān)注到孩子本身的訴求，多培養(yǎng)孩子自我接納的能力和健康的心理素質(zhì)?！崩钺瘞r說(shuō)。

目前，我國(guó)為了保護(hù)未成年人，對(duì)其許多行為都劃定了明確的界限，比如互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)單位不得接納未成年人進(jìn)入營(yíng)業(yè)場(chǎng)所、任何經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所不得向未成年人出售煙酒等。一些國(guó)家對(duì)未成年人整容規(guī)定也十分嚴(yán)格，比如明令禁止對(duì)未成年人進(jìn)行整容，進(jìn)行整容手術(shù)需家長(zhǎng)陪同等，從同意到進(jìn)行手術(shù)需要一定時(shí)間的思考期等，而我國(guó)現(xiàn)行法律法規(guī)對(duì)未成年人整容并無(wú)特殊規(guī)定。

李岑巖認(rèn)為，除加強(qiáng)行業(yè)監(jiān)管外，對(duì)未成年人整容也應(yīng)納入法治化軌道。比如對(duì)未成年人允許整容的情形作出明確規(guī)定，除此之外禁止整容;對(duì)違反規(guī)定的監(jiān)護(hù)人、違規(guī)經(jīng)營(yíng)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)、冒醫(yī)美之名違法經(jīng)營(yíng)的機(jī)構(gòu)或個(gè)人也應(yīng)依照法律法規(guī)嚴(yán)處，從而讓未成年人能夠健康成長(zhǎng)。

在媒體和商家齊頭并進(jìn)，讓“美”變得更加單調(diào)和狹隘的情況下，學(xué)會(huì)勇敢定義自我，接受自己，不讓根植于內(nèi)心的自卑心態(tài)作祟，才能緩解容貌焦慮。如果焦慮已經(jīng)嚴(yán)重影響社交生活，甚至出現(xiàn)過(guò)度整容傾向，則需要尋求心理咨詢，進(jìn)行心理干預(yù)和治療。

資料來(lái)源：《法制日?qǐng)?bào)》《新京報(bào)》《中國(guó)青年報(bào)》