關(guān)燈玩手機(jī)危害超乎想象

崔鳳

睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)會導(dǎo)致青光眼，甚至失明，這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，眼內(nèi)液體循環(huán)流通不暢，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致永久失明。如果實在想玩手機(jī)，就開著一盞不太亮的燈吧。

為了減輕眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。

屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。