理性情緒團體療法對學生心理健康教育的干預研究

張達梁

摘 要：理性情緒團體療法對學生心理健康教育會產(chǎn)生積極的干預效果，理性情緒團體治療咨詢方式的運用，能夠促進學生的身心健康發(fā)展。文章分析學生心理健康教育存在的問題，探討理性情緒團體療法對學生心理健康的重要性，指出理性情緒團體療法能提升學生面對挫折和失敗的心理調(diào)節(jié)能力。

關(guān)鍵詞：理性情緒團體療法;心理健康教育;學生;干預

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2021）06-0038-02

初中生大多處于叛逆期，心理情緒極不穩(wěn)定，對他們進行心理健康教育顯得尤為重要。而理性情緒團體療法作為心理咨詢工作的重要方式之一，不僅能夠幫助學生有效化解負面情緒，還能夠提升學生管理自己情緒的能力，有助于化解心理危機，有助于心理疾病的治療，在現(xiàn)實生活中具有十分重要的作用。

一、學生心理健康教育存在的問題

處于青春期的初中生，生理和心理都在發(fā)生比較大的變化。尤其是受叛逆期的影響，學生的情緒容易出現(xiàn)波動，缺乏對負面情緒的調(diào)節(jié)能力，容易出現(xiàn)心理問題。因此，對于學生的生理和心理變化，學校和家長應(yīng)當引起注意，對學生在學習和生活中出現(xiàn)的負性情緒給予有效的關(guān)注，并通過科學合理的方式及時疏導，化解學生在學習和生活中出現(xiàn)的心理問題，讓學生以健康的心理狀態(tài)投入到學習中，在提高學習效率的同時健康成長。

1.學生成為心理問題的高發(fā)人群

學生升入初中后，學習內(nèi)容、學習模式以及學習的強度都發(fā)生了較大的變化，這些變化容易導致其學習出現(xiàn)問題，如短暫的成績倒退的情況。一些家長對于學生成績過度關(guān)注，會給學生造成很大的學業(yè)壓力。除此之外，學生的年齡處于叛逆期，心理也處于敏感期，學習的壓力和與同學、老師的人際關(guān)系都可能會影響其情緒。初中時，住校的學生比例開始增加，有的學生是初次長時間離開家庭，會產(chǎn)生極大的不適應(yīng)。例如學習成績下降、住校期間與宿舍的同學共同生活時產(chǎn)生矛盾糾紛等，都容易造成學生懊惱和焦慮的情緒，長期的負面情緒容易導致學生的心理出現(xiàn)問題。

2.學生缺乏有效的心理調(diào)節(jié)能力

我國對于教育重視的程度較高，表現(xiàn)在部分家庭之中，就是學生在家中只需要學習，幾乎不參與家庭事務(wù)的處理。一方面是孩子的年齡小，家長不愿意讓孩子過多分心，只想讓孩子將精力全部放在學習中。而且部分家長只關(guān)心孩子的成績，忽略孩子的學習過程，對于孩子心理健康的關(guān)注更是無從談起。只有當孩子的心理出現(xiàn)問題，影響到學習成績的時候，才能引起家長的注意。另一方面是上初中后學生的學習壓力開始增大，每天的作業(yè)數(shù)量繁多，除去寫作業(yè)的時間，根本沒有精力做別的事情。這樣，就導致部分學生成了學習的高手，但在處理糾紛和問題時，卻過分依賴家長。而家庭和學校忽視心理健康教育，會使學生的心理健康教育十分匱乏，最終導致學生缺乏有效的心理調(diào)節(jié)能力，一旦產(chǎn)生負面情緒，就不能很好地化解，最終形成心理問題，嚴重影響學生的健康成長。

二、理性情緒團體療法對學生心理健康的重要性

青春期的學生，正處于人生的重要階段，無論是學習基礎(chǔ)的奠定，還是世界觀、人生觀和價值觀的形成，都會對他們將來的發(fā)展起到非常重要的作用。因此，對于學生的生理和心理變化，教師和家長要加以重視，對學生學習和生活中出現(xiàn)的負性情緒給予及時的關(guān)注，并通過科學合理的方式及時疏導，化解學生學習中的負性情緒，讓學生以健康的心理狀態(tài)投入到學習中，在提高學習效率的同時健康成長。

1.理性情緒團體療法有助于學生管理情緒

情緒是人遇到特定事件之后的反應(yīng)，每個人都會有各種各樣的情緒，無論是正面的積極情緒，還是負面的消極情緒，都無可避免。但是每個人情緒調(diào)節(jié)的能力不同，當情緒調(diào)節(jié)能力較差的人遇到負面情緒時，尤其是抑郁情緒，極易陷在其中難以自拔，長此以往，甚至會因為情緒壓抑導致心理疾病，由情緒泛化為身體癥狀。理性情緒團體療法能夠通過有效的傾聽和溝通技巧，讓學生通過發(fā)泄等方式及時排解不良情緒。而且理性情緒團體療法能讓學生學會有效控制和管理自己的情緒，防止不良情緒對自身及周圍親人造成傷害。

2.理性情緒團體療法有助于學生化解心理危機

每個人因為自己的家庭教育、生活經(jīng)歷以及工作環(huán)境的不同，心理承受能力也有所不同。由于部分人、部分家庭只看重成績，忽視青少年的挫折教育，當他們面對一些挫折和失敗時，難以接受這樣的結(jié)果，很容易讓他們陷入自卑和抑郁的心境。在這種情況下，單純依靠學生的心理調(diào)節(jié)能力很難化解心理危機。理性情緒團體療法最重要的一項工作內(nèi)容就是心理危機干預，通過心理咨詢師的及時介入，有效化解學生的心理危機。國內(nèi)很多談判組織將心理咨詢師納入專家?guī)?，就是因為很多突發(fā)公共安全事件都是由心理危機引發(fā)，只有有效處理心理危機，才能成功化解。

3.理性情緒團體療法有助于學生心理疾病的治療

心理疾病屬于嚴重的心理問題，很多人認為理性情緒團體療法只能應(yīng)對簡單的心理問題，對于嚴重的心理疾病，應(yīng)當由精神科醫(yī)生來進行治療。實際上，理性情緒團體療法最主要的理念是助人自助，通過心理咨詢師的指導，讓學生學會心理調(diào)節(jié)的方法，能夠有效應(yīng)對和處理生活中出現(xiàn)的心理壓力，從而減少自己心理疾病復發(fā)的幾率。而且，科學研究發(fā)現(xiàn)，理性情緒團體療法對于身心類疾病具有良好的治療效果，心理咨詢師通過為學生提供持續(xù)性的心理支撐能量，能夠讓學生有勇氣面對心理問題，最終戰(zhàn)勝心理問題，鞏固心理治療的療效，恢復心理健康水平。

三、理性情緒團體療法對學生心理健康的干預作用

就目前狀況而言，在學校教育中開展心理健康教育是十分迫切的，具有重要的意義。

1.提升學生面對挫折和失敗的心理調(diào)節(jié)能力

學生心理健康教育不僅能夠提升學生化解負面情緒的能力，還能有效提高學生面對挫折和失敗的心理抗壓能力。當前，一些教師和家長偏重學生的學習成績，缺乏對學生進行挫折教育和失敗教育，一旦學生在學習中遇到困難或者遭遇了挫折，心理承受能力極差。而理性情緒團體療法能夠讓學生在心理咨詢的過程中充分認識自己，不僅對成功和優(yōu)點給予肯定，也對缺點和不足予以接納。通過挫折和失敗的教育，能增強學生的心理抗壓能力，提升其心理調(diào)節(jié)能力。這樣，就能夠充分保障學生不會因為心理問題而發(fā)生悲劇。

2.促進學生心理健康發(fā)展

學生心理健康與生理健康一樣重要，教師和家長不僅要關(guān)注學生的學習成績和身體健康，還要重視學生的心理健康。要通過合理情緒團體療法，為學生注入心理能量，增加學生的社會支持系統(tǒng)。同時，要讓學生對于心理問題有正確的認知，一旦出現(xiàn)心理問題，能夠及時找專業(yè)人士求助。另外，理性情緒團體療法還能提高學生解決心理問題的能力，這是心理咨詢的最終目標——助人自助。學生的心理能力不斷強大，他們在未來的學習和生活中遇到心理問題時，才能有足夠的方法和能力及時解決，維持自身心理的健康水平。

四、結(jié)語

總之，理性情緒團體療法對學生心理健康教育的干預工作取得了一定的效果，得到了社會的認可。通過理性情緒團體療法的治療，學生能重新認識自我，既提升了管理情緒的能力，又增強了自信心。因此，學校、家庭和社會要為學生提供良好的學習、生活環(huán)境，減少學生心理問題的出現(xiàn)，進而促進他們成長成才。

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