接受廣場(chǎng)舞，擁抱每一種生活

隨著綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》熱播，由李宇春演唱的主題曲《無價(jià)之姐》火了。一時(shí)間，全網(wǎng)爭(zhēng)相學(xué)跳“姐姐舞”，很快，網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)，就連小區(qū)門外廣場(chǎng)上的阿姨們也都跳起了“姐姐舞”。有網(wǎng)友發(fā)文表示，“浪姐成團(tuán)夜，我在窗邊看綜藝，窗外的阿姨們，早已自發(fā)成團(tuán)了?！比藗儾唤苫?，廣場(chǎng)舞為什么有這么旺盛的生命力？這一群人背后有著怎樣的故事？

廣場(chǎng)上的舞蹈

康世偉是一名當(dāng)代藝術(shù)家，他曾經(jīng)覺得廣場(chǎng)舞很荒誕。于是拍了中國(guó)第一部以廣場(chǎng)舞為題材的紀(jì)錄片——《廣場(chǎng)上的舞蹈》，并獲得諸多獎(jiǎng)項(xiàng)，受到CBC邀請(qǐng)?jiān)诩幽么蟛シ?。他沒想過為大爺大媽們正名，但也沒想到他拍著拍著流了淚。

找一種心理慰藉，釋放壓力

熊先生已經(jīng)70歲了，還要照顧105歲的父親，一照顧就是十多年，直到父親去世。雖然照顧父親的過程中他會(huì)不耐煩，也會(huì)言語粗暴，但是他已經(jīng)盡力做到了最好。他的家庭破裂，無依無靠，也不知道怎么發(fā)泄生理上和心理上的巨大壓力，所以他晚上會(huì)到廣場(chǎng)上去跳舞。

熊先生跳的是牽手舞，跟異性一起跳。他不斷地更換舞伴，以這種方式來疏解各種各樣的壓力。熊先生說，很多人是因?yàn)榧彝ビ辛芽p，才去廣場(chǎng)上跳牽手舞，找一種心理的慰藉。結(jié)果跳著跳著，裂縫越跳越大，最后就跳散了家庭，跟廣場(chǎng)上的舞伴組成了新的家庭。

老人的情感其實(shí)跟年輕人是一樣的，年輕人會(huì)遇到的感情問題，老年人也會(huì)遇到。我們要以一種平等的意識(shí)和觀念，去看待老年人的感情問題。不能因?yàn)槭抢先耍覀兙蛯?duì)他們有看法，說這個(gè)人老不正經(jīng)。

圓小時(shí)候的夢(mèng)

尹女士從小的愿望就是進(jìn)舞蹈隊(duì)學(xué)舞蹈，上臺(tái)表演是她最大的夢(mèng)想。她年輕的時(shí)候身材比較矮，比較胖，再加上工作特別忙，所以一直沒有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。直到她老了，六十歲了，才有機(jī)會(huì)重新在廣場(chǎng)上找到自我，開始跳廣場(chǎng)舞。后來一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，她進(jìn)入了一個(gè)大型的藝術(shù)團(tuán)，在國(guó)內(nèi)外進(jìn)行演出，終于圓了夢(mèng)。

尹女士在舞蹈團(tuán)里演的全是小角色，百畝麥田中的一捆麥子，牦牛的后半身，甚至是群演的替補(bǔ)。但她還是精神抖擻，興致勃勃。她這一生都獻(xiàn)給了國(guó)家，現(xiàn)在六十多歲了，跟著大伙一起跳舞，她已然滿足。無論是在什么時(shí)候，年輕也好，老了也好，即使是在人生的最后時(shí)刻，能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想就是莫大的幸福。

證明自己還活著

康世偉其實(shí)拍了很多的人物，最后沒有在成片里面的是一位法院的副院長(zhǎng)。他當(dāng)年是中印自衛(wèi)反擊戰(zhàn)中的一個(gè)戰(zhàn)士，曾經(jīng)背了炸藥包去炸坦克。坦克上面的印度士兵用機(jī)關(guān)槍對(duì)著他們掃射，一個(gè)排13個(gè)人，最后只剩下4個(gè)人活著，他是其中一個(gè)。他說他來跳廣場(chǎng)舞是為了證明他自己活著。經(jīng)歷生死，活著對(duì)他而言就是最幸福的事情。為了更強(qiáng)烈地感受著他還活著，他每天都去跳廣場(chǎng)舞。

原來這些 “老小孩兒”，都有著自己對(duì)親情、夢(mèng)想、生命的渴望和追求。熱鬧背后是孤獨(dú)，狂歡過后是凄涼，很多年輕人向廣場(chǎng)舞擺出不屑態(tài)度時(shí)，或許應(yīng)該問問身旁的爸爸媽媽、爺爺奶奶：你們，最近過得還好嗎？

從廣場(chǎng)舞中體味向善之心、健康之心

現(xiàn)如今的廣場(chǎng)舞不僅是一種廣場(chǎng)上的體育鍛煉、一種娛樂，更是一種生活方式。一部手機(jī)，一個(gè)短視頻軟件，就可以把人們緊密地聯(lián)結(jié)起來。

“學(xué)跳舞，找王廣成?！比缃癯蔀閺V場(chǎng)舞受眾間口口相傳的一句話。王廣成是一名1986年出生的小伙子，從事健身舞蹈教學(xué)工作的他發(fā)現(xiàn)“很多中老年人喜歡跳廣場(chǎng)舞，但是由于動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、編排不合理，有的時(shí)候既達(dá)不到健身的效果，還會(huì)損傷身體?！币虼耍鯊V成在科學(xué)編舞上下足了功夫，結(jié)合運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)和多年的健身經(jīng)驗(yàn)，開始編排廣場(chǎng)舞。再后來，國(guó)家體育總局相關(guān)工作人員找到了王廣成，希望他能編排專業(yè)的廣場(chǎng)舞健身操，他慨然應(yīng)允，之后國(guó)家體育總局推出的12套廣場(chǎng)舞健身操，其中有9部的編排來自王廣成。到如今，他教授過的學(xué)員已經(jīng)將近200萬人。王廣成說：“我希望通過廣場(chǎng)舞，讓人們改變身體的病態(tài)，戒掉一些壞習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒?！?/p>

在溫州瑞安的飛云橋下，每天晚上八點(diǎn)，“小英夫妻”二人都會(huì)準(zhǔn)時(shí)上線直播跳廣場(chǎng)舞，每天直播沒開始，便有幾千粉絲在線等著與他們互動(dòng)。而天橋下，不少居民加入了小英夫妻的舞蹈隊(duì)伍，甚至還有從東北、海南、內(nèi)蒙古遠(yuǎn)道而來的粉絲、游客和他們一起舞蹈。這是一對(duì)愛跳曳步舞的農(nóng)民夫妻，10年前，丈夫遭遇了一場(chǎng)車禍，雖然經(jīng)過數(shù)月的治療，身體康復(fù)了，但精神受到創(chuàng)傷，患上了抑郁癥。后來他們結(jié)緣了曳步舞，幾年下來，夫妻倆跳破了5雙鞋和4條褲子，而今小英丈夫已經(jīng)停掉了治療抑郁癥的藥物，整個(gè)人的精神面貌煥然一新。

不難看出，如今愛上廣場(chǎng)舞的人群再也不單純是中老年人，廣場(chǎng)舞逐漸成了一種通用語言，讓不同年齡、不同性別、不同地域的人們找到新的交集和共鳴。正如國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心副主任尹國(guó)臣所說：“在參加廣場(chǎng)舞活動(dòng)中，群眾能充分體會(huì)向善之心、健康之心、公益之心，這也是建設(shè)健康中國(guó)的重要手段和渠道?！?/p>

跳廣場(chǎng)舞應(yīng)文明、有序

有人不可逆轉(zhuǎn)地?zé)釔蹚V場(chǎng)舞，也有人深受廣場(chǎng)舞擾民之苦。于是，跳舞者與“反舞者”之間相互“斗法”。不過，去年出臺(tái)的《中華人民共和國(guó)民法典》已經(jīng)將“私人生活安寧”納入隱私權(quán)，這是中國(guó)第一次在法律中明確規(guī)定隱私權(quán)的保護(hù)范圍。這意味著大到人們熟知的各種非法獲取、泄露個(gè)人“私密空間、私密活動(dòng)和私密信息”的行為，小到各種頻發(fā)的騷擾電話、短信、強(qiáng)制彈窗廣告以及噪聲、煙塵這些環(huán)境污染等，都可以被認(rèn)定為可能滋擾、破壞“私人生活安寧”和“侵犯?jìng)€(gè)人隱私”?！睹穹ǖ洹返?88條規(guī)定：“不動(dòng)產(chǎn)的相鄰權(quán)利人應(yīng)當(dāng)按照有利生產(chǎn)、方便生活、團(tuán)結(jié)互助、公平合理的原則，正確處理相鄰關(guān)系。”

街坊鄰居聚集跳舞唱歌，既能交流感情又能鍛煉身體，本無可厚非，但當(dāng)音樂聲音過大成為噪聲之后，確實(shí)會(huì)給周圍居民帶來困擾。我們?cè)谶@里呼吁：廣場(chǎng)舞本身雖好，但不能為了一己私欲而影響他人的生活哦！

除了噪音問題，咱中老年人跳廣場(chǎng)舞還得注意點(diǎn)啥？由于持續(xù)久跳會(huì)增長(zhǎng)關(guān)節(jié)使用時(shí)間，加速磨損關(guān)節(jié)，所以當(dāng)選擇難度系數(shù)較大的舞蹈動(dòng)作時(shí)，很容易引起膝關(guān)節(jié)損傷。因此，我們跳廣場(chǎng)舞要：量力而行，降低難度。

不要做幅度過大、沖擊力大的動(dòng)作，如下蹲、彎腿、起跳等;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制時(shí)間;建議每次跳廣場(chǎng)舞不要超過1小時(shí)，身體微微出汗即可，天氣轉(zhuǎn)涼后還要注意防寒保暖;另外，跳廣場(chǎng)舞時(shí)，建議穿一雙緩沖性能好的有彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，可有效減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力。

外國(guó)老人退休后會(huì)做些什么

很多人奇怪，在西方國(guó)家新聞媒介為啥都沒看見老人跳廣場(chǎng)舞的報(bào)告？這西方國(guó)家老人奉行的是一種自由主義，不會(huì)把帶孫子孫女看作自己晚年必須完成的任務(wù)，退休之后盡情享受屬于自己的生活。西方國(guó)家退休老人的生活很豐富，我們來借鑒一下：

德國(guó)：出租老人? ?在德國(guó)柏林，有一項(xiàng)很火的服務(wù)，叫作“出租老年人”，顧名思義，就是年輕人可以租個(gè)老年人回家，幫他們帶孩子。德國(guó)政府推出了這樣一項(xiàng)服務(wù)之后，立馬受到了歡迎，不少年輕人都愿意租個(gè)老人回家。這樣一項(xiàng)服務(wù)，不僅讓負(fù)擔(dān)沉重的單親爸爸媽媽們減輕了壓力，還豐富了老年人的生活。家有一老，如有一寶，給家庭里添個(gè)寶，家庭氛圍都活躍起來了。

意大利：給自己花錢? ?要說哪個(gè)國(guó)家的老年人最舍得花錢，一定就是意大利了。西方國(guó)家的老人，并沒有資助子女買房買車的習(xí)俗，他們更多是把錢花在自己身上。除了享受生活，意大利的老人也很注重自己的儀容儀態(tài)，他們會(huì)給自己買買買。在意大利，有一大堆的六七十歲的老年人，在穿衣打扮、外出旅游等方面都非常舍得花錢。

日本：返聘去工作? ?日本政府鼓勵(lì)老人“再就業(yè)”或“發(fā)揮余熱”。“高齡雇傭保險(xiǎn)法”特別加強(qiáng)了對(duì)大量雇傭高齡者的企業(yè)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)的制度，對(duì)工資低于60歲退休時(shí)工資的高齡受雇者給予一定的補(bǔ)助。許多人覺得退休了，自己沒有價(jià)值了，這種“繼續(xù)發(fā)揮余熱”的工作讓不少人重新找到了自信，感覺自己還是建設(shè)社會(huì)的一分子。

小編有話說——

其實(shí)廣場(chǎng)是一個(gè)具有政治概念的符號(hào)，中國(guó)人卻在廣場(chǎng)上跳舞，把政治空間轉(zhuǎn)化成了娛樂空間，廣場(chǎng)舞或許也算是中國(guó)人的一項(xiàng)偉大發(fā)明吧。跳廣場(chǎng)舞既可鍛煉身體，又可排解焦慮，人多不孤獨(dú)，對(duì)現(xiàn)代人的心理也是一種慰藉。但跳舞時(shí)請(qǐng)盡量降低音量或戴無線耳機(jī)，不要快樂了自己，打擾了別人哦。疫情嚴(yán)重時(shí)期，建議大家不要出去跳廣場(chǎng)舞，戴口罩跳廣場(chǎng)舞，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況。我們可以換一些運(yùn)動(dòng)方式，在家里和朋友在手機(jī)App上跳舞也是很好的哦！