平衡木運(yùn)動(dòng)員技能穩(wěn)定性訓(xùn)練方法現(xiàn)狀分析

上海市競技體育訓(xùn)練管理中心體操運(yùn)動(dòng)中心

一、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀

（一）動(dòng)作技能形成規(guī)律

動(dòng)作技能的控制是一個(gè)完整的體系，也是一個(gè)復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程，運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)階段理論指出，動(dòng)作學(xué)習(xí)的三個(gè)階段為：①認(rèn)知階段：以簡單口語與規(guī)則來建立概念，對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生基本了解，嘗試不同動(dòng)作結(jié)構(gòu)，此階段動(dòng)作表現(xiàn)的變異性大且漏洞百出。②聯(lián)結(jié)階段：動(dòng)作形態(tài)的修正細(xì)致且穩(wěn)定，此過程練習(xí)時(shí)間的長短，根據(jù)動(dòng)作復(fù)雜程度和學(xué)習(xí)者能力有所變化。③自動(dòng)化階段：需要透過大量練習(xí)，最低心智和少數(shù)錯(cuò)誤來執(zhí)行。動(dòng)力系統(tǒng)（dynamical systems theory）強(qiáng)調(diào)將自然現(xiàn)象視為一個(gè)具有許多互動(dòng)子成分的系統(tǒng)之必要性（Clarke&crossland，1985）。事物的結(jié)構(gòu)和組織應(yīng)被視為一個(gè)整體，而非分段，在如同人類的心智或人體這樣彼此精密互相影響的高度復(fù)雜系統(tǒng)，僅對(duì)單一部分的研究常會(huì)阻礙他們之間的交互作用。

（二）金泰爾二維動(dòng)作技能分類特征

依據(jù)金泰爾技能分類特征，包括動(dòng)作功能特征、環(huán)境背景中的調(diào)節(jié)條件以及嘗試間變化特點(diǎn)顯示，競技體操屬于：身體移動(dòng)性技能中身體主動(dòng)移動(dòng)技能的動(dòng)作功能類型。①動(dòng)作功能特征：身體穩(wěn)定性/身體移動(dòng)。②環(huán)境在背景中有固定的特征存在，環(huán)境的空間特征決定動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)特征，而第一個(gè)動(dòng)作的開始時(shí)間由操作者掌握，后續(xù)則由前一個(gè)動(dòng)作完成的時(shí)間特征掌握。③存在嘗試間變化，下一個(gè)動(dòng)作情境或練習(xí)中過程中出現(xiàn)或不出現(xiàn)的不確定性。

1.金泰爾技能背景特征

環(huán)境（environment）：物理環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，關(guān)于背景特征金泰爾技能背景特征分類（物理環(huán)境的3 個(gè)概念）對(duì)其物理環(huán)境做出了相關(guān)解釋（見表1）。

調(diào)節(jié)條件：

調(diào)節(jié)條件（regulatory conditions）：技能操作中必然存在，指決定動(dòng)作操作特征的情景北京，金泰爾（2000）基于這種分類法提出，任何動(dòng)作技能的完成都必須參考操作的情景背景和動(dòng)作功能，而情景出現(xiàn)的條件也存在3 個(gè)分類：

（1）固定調(diào)節(jié)條件：指動(dòng)作在操作過程中必然存在并影響練習(xí)者整體表現(xiàn)的情景特征，指環(huán)境的空間特征決定動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)特征，而動(dòng)作的開始時(shí)間由操作者掌握。

（2）運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)條件：大多指球類項(xiàng)目，一般動(dòng)作開始的時(shí)間、結(jié)束時(shí)間與環(huán)境特征往往不受練習(xí)者所控制。

（3）非調(diào)節(jié)條件：包含路徑周圍的物理環(huán)境，如建筑、樹木和空地等，盡管這些特征不會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)形式，但在特殊背景下（例如改變動(dòng)作的方向）這些因素也能影響人完成動(dòng)作的成功程度。

（三）2017-2020 周期平衡木項(xiàng)目國際評(píng)分規(guī)則解讀

由于疫情影響，2020年推遲至2021年舉行，規(guī)則延用2017-202年國際規(guī)則，規(guī)則要求共計(jì)入8 個(gè)有效難度動(dòng)作，包括其中最多3 個(gè)技巧動(dòng)作，3 個(gè)舞蹈動(dòng)作，2 個(gè)任意動(dòng)作；根據(jù)規(guī)則與運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)進(jìn)行有效編排，使8 個(gè)最高難度形成合理的有效銜接。在2017-2021年東京奧運(yùn)會(huì)周期，成套動(dòng)作D 分（難度分）主要通過技巧類和舞蹈類動(dòng)作進(jìn)行直接連接或間接連接產(chǎn)生連接加分的分值，從CR（編排特定要求）、DV（難度動(dòng)作價(jià)值）、CV（動(dòng)作連接價(jià)值）和SB（動(dòng)作連接串加分）四個(gè)維度獲得。而目前，我國運(yùn)動(dòng)員劉婷婷、章瑾、祁琦、李詩佳、歐鈺姍等人木中混合串的連接選用比上周期明顯增多，這也說明該項(xiàng)目發(fā)展趨于鼓勵(lì)多個(gè)動(dòng)作連續(xù)連接完成，強(qiáng)調(diào)成套動(dòng)作的流暢性、觀賞性、連續(xù)性的整體效果，另外，動(dòng)作與動(dòng)作的銜接直接影響到運(yùn)動(dòng)員難度分D 分的獲得，難度與難度之間的連接必須有效，并且被承認(rèn)，如在連接過程中出現(xiàn)明顯停頓、身體的晃動(dòng)或者掉下器械的情況，這樣不僅會(huì)影響難度動(dòng)作連接加分的獲得，也有可能要承擔(dān)難度動(dòng)作直接被降組的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致成套最終不能達(dá)到完整的難度D分，平衡木項(xiàng)的連接分為雙腿落地的直接連接、單腿主力腿落地的間接連接，且指需要通過任意順序的B+B+C 或更高難度所組成的舞蹈串/混合串/技巧串（反彈和不反彈，含上、下法），獲得CV 以外的+0.1 分/串。

表1 金太爾技能背景分類

表2 專家組基本情況

（四）女子競技體操平衡木項(xiàng)目成套編排特征發(fā)展現(xiàn)狀

由于女子競技體操規(guī)則的特殊性，對(duì)于競技體操項(xiàng)目中的女子運(yùn)動(dòng)員而言，職業(yè)生涯的周期較短，在一個(gè)周期女子運(yùn)動(dòng)員的變化較大，故參考文獻(xiàn)的選取僅針對(duì)2017-2020 周期發(fā)表的相關(guān)研究成果進(jìn)行綜述，通過知網(wǎng)檢索庫對(duì)關(guān)鍵詞“女子競技體操發(fā)展”“平衡木”進(jìn)行檢索后發(fā)現(xiàn)2017 至今發(fā)表的學(xué)術(shù)期刊共77 篇相關(guān)文章，而發(fā)表于2017 至2020 間的期刊論文僅9 篇，與其相關(guān)度較高的文章僅5 篇。譚強(qiáng)、杜熙茹等人在研究結(jié)果中提到2017-2020 版女子競技體操國際規(guī)則相較上一周期在動(dòng)作技能上的要求更加細(xì)致、規(guī)范化，在動(dòng)作的完成上強(qiáng)調(diào)精準(zhǔn)化，平衡木項(xiàng)目在成套編排上延續(xù)多樣化發(fā)展，并且為鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，新規(guī)則增加了舞蹈串、混合串在成套動(dòng)作中的連接加分。張軍艦在文中提出東京奧運(yùn)周期里面應(yīng)提升我國女子體操在平衡木項(xiàng)目上的競爭力，提升動(dòng)作的難度價(jià)值和提高動(dòng)作的完成質(zhì)量才是重中之重。王海云等人認(rèn)為，針對(duì)2017-2020 周期平衡木規(guī)則的運(yùn)用上重點(diǎn)要提高二連接動(dòng)作B+E、B+F、B+D（兩個(gè)動(dòng)作都向前）和三連接 B+B+C、D+B+C 連接動(dòng)作的空中控制能力以及落木的穩(wěn)定性和節(jié)奏。從以上相關(guān)研究可以證明目前女子平衡木項(xiàng)上針對(duì)動(dòng)作與動(dòng)作之間連接加分逐漸增多，且呈現(xiàn)出多種連接的編排特點(diǎn)，因此，在一定程度上要求練習(xí)者對(duì)于平衡木動(dòng)作的練習(xí)需要更加精細(xì)，強(qiáng)調(diào)成套動(dòng)作的動(dòng)力性、連續(xù)性與穩(wěn)定性的整體效果。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

女子平衡木運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能訓(xùn)練方法

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國體操網(wǎng)、國際體操聯(lián)合會(huì)官方網(wǎng)站的相關(guān)資料，在中國知網(wǎng)（CNKI）以“女子競技體操”“女子平衡木”“動(dòng)作技能”“非線性系統(tǒng)理論”為關(guān)鍵詞檢索碩博論文、期刊論文，為本文的撰寫提供理論參考。通過百度搜索有關(guān)新規(guī)則的新聞、相關(guān)公眾號(hào)并加以分析，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.專家訪談法

訪問國內(nèi)知名優(yōu)秀教練員、國際裁判員和相關(guān)專家，通過他們的視角更加深入的了解針對(duì)平衡木項(xiàng)目目前主要運(yùn)用的教學(xué)方法手段進(jìn)行整理、歸納，然后通過微信線上app 等多種多媒體方式就我國優(yōu)秀平衡木選手的訓(xùn)練方法以及技術(shù)掌握情況進(jìn)行訪談，為更好的了解不同層次的平衡木運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練方法之間的差異，需要對(duì)不同層次的教練員進(jìn)行訪談了解，其中包括處在基層的平衡木教練，相關(guān)問題的專家訪談提綱（見附件1），為撰寫提供依據(jù)。

3.問卷調(diào)查法

分別從體操教練員和體操裁判中選取了6 位國家級(jí)教練、國際級(jí)裁判以及上海體育學(xué)院體操教研室副教授組成專家組（見表2），將所擬定的在青少年階段平衡木運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技能訓(xùn)練方法制作成調(diào)查問卷表，通過訪談設(shè)計(jì)調(diào)查問卷，針對(duì)目前青少年在技能穩(wěn)定性方面可能存在的問題進(jìn)行歸納整理并設(shè)計(jì)提綱，最終通過專家確認(rèn)后運(yùn)用問卷星app 處理統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果與分析

序列性動(dòng)作技能穩(wěn)定性影響因素：

1.女子平衡木運(yùn)動(dòng)員技術(shù)穩(wěn)定性訓(xùn)練現(xiàn)狀

本次問卷通過問卷星設(shè)計(jì)發(fā)放共回收問卷20 份，有效問卷20 份，共34 道題目，問卷設(shè)計(jì)內(nèi)容均針對(duì)教練員在指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員平衡木訓(xùn)練過程中的教學(xué)方法、教學(xué)策略以及教授習(xí)慣宇教學(xué)理念。

回收結(jié)果基本信息顯示，20 位教練中分別來自天津、北京、廣東、廣西、安徽、湖南、四川共7 個(gè)省市，大多數(shù)教練的平均教齡在16-20年之間，有兩位教練具有30年左右的教齡，從教齡來看，個(gè)省市的女子教練員均具有較長的工作年限，10 位教練員中有6 位具備初級(jí)教練資格，有10 位為中級(jí)教練，還有4 位具備高級(jí)教練職稱，除此之外，在成績上，在所帶運(yùn)動(dòng)員最好成績顯示，1 位曾帶出世界杯系列賽前三名的優(yōu)異成績，8 位教練帶出青少年比賽前三名，8 位市運(yùn)會(huì)比賽前三名，3 位教練無相關(guān)帶隊(duì)成績，從以上數(shù)據(jù)可以看出，被調(diào)研的20 位教練員絕大部分均具備一定的教學(xué)水平與實(shí)力，且具有相對(duì)穩(wěn)定的教學(xué)風(fēng)格。

因此本文針對(duì)平衡木項(xiàng)目，教練員在指導(dǎo)過程中對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體、環(huán)境、任務(wù)、練習(xí)時(shí)長、練習(xí)負(fù)荷與強(qiáng)度變換上的現(xiàn)狀進(jìn)行相關(guān)研究，具體結(jié)果顯示：有8 名教練認(rèn)為在一堂平衡木主課訓(xùn)練過程中一個(gè)難度動(dòng)作的訓(xùn)練時(shí)長控制在15～20 分鐘，時(shí)長較短，已證實(shí)本體感覺的能力與個(gè)體平衡能力以及運(yùn)動(dòng)技能表現(xiàn)的穩(wěn)定性方面呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系，且溫子星等人在研究中得出踝關(guān)節(jié)是身體穩(wěn)定性訓(xùn)練的主要關(guān)節(jié)，而大量運(yùn)用踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉過度疲勞，因此導(dǎo)致人體平衡感以及身體控制的穩(wěn)定性下降的相關(guān)結(jié)論。

本體感受器是指位于肌肉、肌梭、關(guān)節(jié)囊和韌帶等運(yùn)動(dòng)器官處的感覺神經(jīng)末梢裝置。本體感受器主要的作用是感受肌肉的張力與壓力，以及關(guān)節(jié)伸展程度，并將這些刺激信號(hào)傳遞到中樞神經(jīng)，通過中樞神經(jīng)的控制，以調(diào)節(jié)骨骼肌的運(yùn)動(dòng)，使人感受到身體在三維空間、應(yīng)激狀態(tài)下各種技能的變化。本體感覺是指人體對(duì)方向、空間位置、速度變化激活肌肉、傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)的感覺信息，且在大腦、肌肉、關(guān)節(jié)等做出判斷后產(chǎn)生相應(yīng)的控制行為，在進(jìn)行各種活動(dòng)的同時(shí)人體能判斷出身體及四肢所在位置的信息，根據(jù)不同的角度，本體感覺分為平衡覺和運(yùn)動(dòng)覺系統(tǒng)，包含關(guān)節(jié)位置靜態(tài)的感知、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的感知與反射回應(yīng)張力的三種能力。而本體感覺的反饋影響著動(dòng)作控制，如動(dòng)作表現(xiàn)的準(zhǔn)確性、精細(xì)程度、動(dòng)作開始的時(shí)間以及各身體部位協(xié)同一致的運(yùn)動(dòng)在各個(gè)方向。

而在平衡木訓(xùn)練中是否會(huì)選擇長期使用一根平衡木進(jìn)行練習(xí)有88.89%的教練員選擇看練習(xí)情況而定，實(shí)際練習(xí)過程中，還是有大部分運(yùn)動(dòng)員習(xí)慣于長期練習(xí)一根平衡木進(jìn)行，然而本次結(jié)果可能受數(shù)據(jù)樣本影響導(dǎo)致；被調(diào)查的所有教練均會(huì)使用提示、提醒、擊掌等手段指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作，并認(rèn)為在做動(dòng)作前聽到技術(shù)提示會(huì)完成的更好一些；且每次測驗(yàn)、比賽前都都會(huì)幫助運(yùn)動(dòng)員生理、心理以及體能都盡可能調(diào)整到最佳的狀態(tài)參與測驗(yàn)；有5 位運(yùn)動(dòng)員在平衡木練習(xí)過程中有一些特定的練習(xí)習(xí)慣，以此來幫助運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定動(dòng)作技能；66.67%的教練會(huì)經(jīng)常要求改變訓(xùn)練環(huán)境讓運(yùn)動(dòng)員完成平衡木動(dòng)作；有66.67%的教練經(jīng)常刻意改變練習(xí)動(dòng)作（任務(wù)）的初始條件讓運(yùn)動(dòng)員完成技術(shù)；被調(diào)查的所有筠連均會(huì)在沒有提前告知的情況下要求運(yùn)動(dòng)員臨時(shí)更換一根平衡木完成動(dòng)作；對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)員而言，體操屬于封閉式動(dòng)作技能，但封閉式技能也存在一些開放的不確定因素，這些結(jié)構(gòu)的突變都會(huì)使體操動(dòng)作技能穩(wěn)定性產(chǎn)生一定的影響。從技能控制的影響因素顯示，動(dòng)作表現(xiàn)受個(gè)體、環(huán)境、任務(wù)影響，動(dòng)作是技能的某個(gè)環(huán)節(jié)，動(dòng)作經(jīng)歷了泛化、分化、自動(dòng)化三個(gè)重要的形成階段，從動(dòng)力系統(tǒng)來看，Newell（1986）的互動(dòng)限制模式研究顯示，動(dòng)力性的動(dòng)作的產(chǎn)生受個(gè)體、環(huán)境以及任務(wù)約束和限制，并且通過三者相互作用產(chǎn)生的結(jié)果，其中個(gè)體（有機(jī)體限制：organismic constraints）約束包括：身高、體重、肌肉類型、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、包括后天從事練習(xí)的時(shí)長以及自身對(duì)動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)的儲(chǔ)存；其次是環(huán)境（environmental constraints）的影響，環(huán)境的影響包括兩大類：物理環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，社會(huì)環(huán)境中包括父母、同伴、教練的影響等，而物理環(huán)境則與環(huán)境條件、溫度、角度等相聯(lián)系；最后是任務(wù)（tesk constraints）約束，包括：規(guī)定練習(xí)的時(shí)間、任務(wù)難易程度、練習(xí)次數(shù)、練習(xí)量等。這也是為什么體操運(yùn)動(dòng)員一個(gè)動(dòng)作練習(xí)千百次在比賽過程中還是會(huì)存在失敗，或者掉下器械的情況。因此，在競技體操運(yùn)動(dòng)員參加各大賽事時(shí)所面臨的各種突發(fā)情況都會(huì)引起動(dòng)作的突然變形，而并非是技術(shù)錯(cuò)誤導(dǎo)致。

受技能穩(wěn)定性影響的另一個(gè)結(jié)構(gòu)因素為自由度，自由度（Degrees freedom），應(yīng)用動(dòng)態(tài)系統(tǒng)理論的一個(gè)關(guān)鍵起點(diǎn)是自由度問題。吸引子（attractor）是統(tǒng)計(jì)物理學(xué)中的術(shù)語，它指的是系統(tǒng)的實(shí)際狀態(tài)參量在其平均值附近存在的偏差，或是系統(tǒng)中存在關(guān)于某種穩(wěn)定態(tài)（或穩(wěn)定）的微小偏離。人體系統(tǒng)是具有波動(dòng)特性的穩(wěn)態(tài)，完成某個(gè)動(dòng)作技能時(shí)，身體各關(guān)節(jié)協(xié)同運(yùn)作過程中，需要穩(wěn)定和靈活運(yùn)用的關(guān)節(jié)單位，這個(gè)概念來自動(dòng)態(tài)系統(tǒng)理論。當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)涉及幾個(gè)關(guān)節(jié)，每個(gè)關(guān)節(jié)都有自己的自由度時(shí)，有很多可能的運(yùn)動(dòng)范圍組合，它們都能產(chǎn)生相同的結(jié)果。多個(gè)關(guān)節(jié)中關(guān)節(jié)角的排列組合所產(chǎn)生的自由度可能進(jìn)一步增加，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以通常由多個(gè)肌肉執(zhí)行。例如肘部可由肱二頭肌、肱二頭肌或肱二頭肌彎曲，乘以7 肘屈曲自由度。動(dòng)作技能不可能永遠(yuǎn)執(zhí)行最有效的動(dòng)作軌跡，如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)僅僅由穩(wěn)定因素組成，則該運(yùn)動(dòng)將嚴(yán)格執(zhí)行，而環(huán)境、任務(wù)、個(gè)體之間的改變會(huì)打破穩(wěn)定的軌跡。因此，如果動(dòng)作僅有一個(gè)準(zhǔn)確的技術(shù)要領(lǐng)或標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作技能是不可能穩(wěn)定的。舉個(gè)例子，平衡木是女子競技體操項(xiàng)目中最難比的一個(gè)項(xiàng)目，因器械長5 米、距地面高1.20m，而寬度僅10 公分，運(yùn)動(dòng)員要在10公分寬的平衡木上完成空翻、轉(zhuǎn)體、跳步等高難度動(dòng)作本身對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握就必須非常精確，絲毫不得含糊，因此教練員時(shí)常要求動(dòng)作的位置、角度等技術(shù)要領(lǐng)要嚴(yán)格執(zhí)行，例如身體姿態(tài)、空中姿態(tài)、分腿角度、轉(zhuǎn)體角度、半蹲角度、踢腿角度等以達(dá)到技能的標(biāo)準(zhǔn)化和精細(xì)化。調(diào)查結(jié)果也顯示，有16.6%的教練認(rèn)為在平衡木技術(shù)指導(dǎo)中對(duì)不同運(yùn)動(dòng)員，同一種技術(shù)動(dòng)作的總體要求一致；有44.44%的教練認(rèn)為平衡木練習(xí)中同一種技術(shù)類型容易犯的錯(cuò)誤具有普遍性。

2.平衡木技能穩(wěn)定性訓(xùn)練存在的問題

圖1 attractor and fluctuation

本文認(rèn)為，動(dòng)作技能不僅僅是學(xué)習(xí)各部分技術(shù)要領(lǐng)的問題，也是適應(yīng)自由度的過程。因此，語境（contextual）運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)過程比一般認(rèn)為的要長，因?yàn)閮H僅學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的正確技術(shù)環(huán)節(jié)是不夠的，還需要學(xué)習(xí)哪些環(huán)節(jié)必須以穩(wěn)定（attractor）的方式使用，哪些必須以可變化（fluctation）的方式使用，（圖1）顯示，技能會(huì)隨著時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)發(fā)生一定的變化，以至于吸引子（attractor）與可變化因素（fluctuation）之間的關(guān)系也隨之發(fā)生改變。

而在被調(diào)查的結(jié)果顯示，有55.56%將近半數(shù)教練從未刻意地在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備開始動(dòng)作前改變動(dòng)作的難易程度；有88.89%的教練不能接受運(yùn)動(dòng)員在一堂課中大部分動(dòng)作不穩(wěn)定的情況；而在運(yùn)動(dòng)員練習(xí)平衡木難度時(shí)總是不能趨向穩(wěn)定的原因中，有88.89%的教練認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練不用心、有情緒導(dǎo)致；有77.78%的教練認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員心里害怕，有66.67%的教練認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作技術(shù)“跑范”導(dǎo)致，從以上結(jié)果顯示，教練們在一般訓(xùn)練中幾乎不會(huì)在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備開始動(dòng)前臨時(shí)改變動(dòng)作任務(wù)，絕對(duì)大部分教練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員平衡木動(dòng)作技能不能趨向穩(wěn)定的原因歸結(jié)于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體心理因素、動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)把握不到位影響了動(dòng)作技能的穩(wěn)定性，而不是動(dòng)作本身自由度的增加影響了動(dòng)作技能的穩(wěn)定。（自由度）相關(guān)研究指出，即使是射擊、高爾夫這種高穩(wěn)定性技能，百分百準(zhǔn)確的技術(shù)也不存在（Ball，Best，&Wrigley，2003；Brisson&Alain，1996；Fairweather，Button，&Rae，2002）因?yàn)槊看蝿?dòng)作開始時(shí)，總是需要適應(yīng)一些不同的起始情況，（例如身體的改變、生理的狀態(tài)或心理因素）與環(huán)境中（不同溫度、不同材質(zhì)、重要觀眾等），因?yàn)樵S多限制會(huì)影響動(dòng)作的表現(xiàn)，即使是一位專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，在比賽中也會(huì)出現(xiàn)技能變異的可能，（Button，Macleod，Sandera，&Coleman，2003；Davids，Glazier，Araujo，&Bartlett，2003）。調(diào)查報(bào)告也顯示，有77.78%的教練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員存在某一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)經(jīng)常反復(fù)的現(xiàn)象，且66.66%的教練認(rèn)為總是不能趨于穩(wěn)定屬于正常現(xiàn)象；符合動(dòng)作技能控制的相關(guān)理論。在技能穩(wěn)定性方面，有77.78%的教練認(rèn)為動(dòng)作成功完成的次數(shù)多了，技術(shù)自然會(huì)穩(wěn)定；所有教練均認(rèn)為加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作各環(huán)節(jié)細(xì)節(jié)的把握會(huì)提升運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的穩(wěn)定性。而在運(yùn)動(dòng)員在比賽失常的原因題項(xiàng)中，大部分教練均認(rèn)為是運(yùn)動(dòng)員渡緊張導(dǎo)致，其次有77.78%的教練認(rèn)為經(jīng)驗(yàn)不足、心理素質(zhì)差導(dǎo)致比賽失常，她們更傾向把比賽失常歸結(jié)于運(yùn)動(dòng)員心理因素問題，而此結(jié)果驗(yàn)證了動(dòng)作技能表現(xiàn)受環(huán)境、個(gè)體于任務(wù)的直接影響，不存在完全完美且百分百準(zhǔn)確的動(dòng)作技術(shù)，也說明了目前在訓(xùn)練方法中確實(shí)存在一定的誤區(qū)。因此，練習(xí)序列性技能的目的并不能單純的以穩(wěn)定或者以完成精準(zhǔn)的動(dòng)作為練習(xí)課目的，其最終目的應(yīng)是適應(yīng)該動(dòng)作模式中可能存在的多種動(dòng)作軌跡（自由度），包括對(duì)環(huán)境的適應(yīng)，在不同的工作模式下適應(yīng)各種動(dòng)作所產(chǎn)生的結(jié)果，因?yàn)閯?dòng)作并不能夠完全一樣的重復(fù)（2006），這樣有助于他們習(xí)得技能且與環(huán)境之間的交互作用。

四、結(jié)論

（1）77.78%的教練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員存在某一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)經(jīng)常反復(fù)的現(xiàn)象；66.66%的教練認(rèn)為總是不能趨于穩(wěn)定屬于正常現(xiàn)象；符合動(dòng)作技能控制中動(dòng)態(tài)系統(tǒng)相關(guān)理論，而此結(jié)果驗(yàn)證了動(dòng)作技能表現(xiàn)受環(huán)境、個(gè)體于任務(wù)的直接影響。

（2）77.78%的教練認(rèn)為動(dòng)作成功完成的次數(shù)技術(shù)自然會(huì)穩(wěn)定，且均認(rèn)為加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作各環(huán)節(jié)細(xì)節(jié)的把握會(huì)提升運(yùn)動(dòng)員技術(shù)穩(wěn)定性。

（3）大部分教練均認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員比賽失常是運(yùn)動(dòng)員渡緊張、經(jīng)驗(yàn)不足、心理素質(zhì)差導(dǎo)致比賽失常，有77.78%的教練傾向把比賽失常歸結(jié)于運(yùn)動(dòng)員心理因素問題。

（4）教練們在一般訓(xùn)練中幾乎不會(huì)在運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備開始動(dòng)前臨時(shí)改變動(dòng)作任務(wù)，絕對(duì)大部分教練認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員平衡木動(dòng)作技能不能趨向穩(wěn)定的原因歸結(jié)于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體心理因素、動(dòng)作技術(shù)細(xì)節(jié)把握不到位影響了動(dòng)作技能的穩(wěn)定性，而不是動(dòng)作本身自由度的增加影響了動(dòng)作技能的穩(wěn)定。