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    身體有問題,看唇就知道

    2021-04-18 14:33:17
    現(xiàn)代婦女 2021年4期
    關(guān)鍵詞:紅潤濕氣嘴唇

    人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色,能反映出臟腑疾病,中醫(yī)稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤,干濕適度有彈性,一旦身體有問題,嘴唇顏色就會(huì)改變。所以早上起床不妨照照鏡子,仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇,看看是否有以下幾種情況——

    淡白色:提示身體里氣血相對匱乏,無法充盈嘴唇使之顯示出紅潤明亮的顏色。多見于失血過多、乏力困倦。

    防治方法:加強(qiáng)攝入營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等,拒絕挑食、節(jié)食;每天適度嚼服紅棗和帶紅色內(nèi)皮的花生;養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜。

    青黑(紫)色:提示身體里有明顯的氣滯血淤狀況存在,因?yàn)檎K俣攘鲃?dòng)的血液不會(huì)呈現(xiàn)出這種顏色。多見于胸悶、噯氣、胸部偶有刺痛、寒癥、痛癥等,易罹患急性病,特別是血管性病變,如血管栓塞、中風(fēng)等。

    防治方法:老陳醋不僅可以調(diào)血脂、促進(jìn)腸道蠕動(dòng),還有活血化淤的作用,建議每天吃飯時(shí)加1~2勺老陳醋,可改善青黑色的嘴唇顏色;戒煙;多做慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),增加運(yùn)動(dòng)量。

    深紅色或紫紅色:提示身體里因能量過剩而產(chǎn)生火,顏色越深代表體內(nèi)火越大。平時(shí)癥狀表現(xiàn)為熱氣上沖、眩暈、煩躁或頭疼、頭暈、牙痛、便秘等。

    防治方法:減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉的攝入,這些熱性食物會(huì)讓體內(nèi)火氣更旺,嘴唇顏色更深。此外,取玄參、生地、麥冬各30克,肉桂2克,煎湯飲用,此方是古代的名方增液湯,對于以上不適有明顯的緩解作用。

    唇周皮膚泛黑:提示身體里有濕氣,同時(shí)存在腎氣、脾氣虧虛的情況。常見不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便多。

    防治方法:盡量少吃甜食、油炸、黏膩、生冷等食品,這些食物都會(huì)讓身體生濕。飯后不要急于躺下或睡覺,這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)因食物運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。腎經(jīng)和胃脈都起源在腳上,雙腳就像植物的根一樣重要,建議每天用熱水泡腳,讓熱直接從“根”補(bǔ)充到相應(yīng)臟腑。

    此外,冬季很多人容易嘴唇干裂。中醫(yī)認(rèn)為,嘴唇干裂生瘡等問題可能是由體內(nèi)貧血或肺虛引起,建議補(bǔ)血,或用麥冬、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤肺。平時(shí)多喝水,保持飲食均衡。另外,在干燥的季節(jié)不要用舌頭舔嘴唇,唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,在唇邊殘留唾液等于在“消化皮膚”,會(huì)導(dǎo)致唇角發(fā)炎。

    (摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》)(責(zé)編 天雨)

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