請遠(yuǎn)離“濾鏡狂躁”

王亞宏

愛美之心，人皆有之。拍出一張美美的自拍照片后，很多人都會(huì)忍不住在朋友圈分享，并在大家的點(diǎn)贊和評(píng)論中獲得第二次愉悅。在心滿意足下，沒多少人在意那照片是經(jīng)過手機(jī)鏡頭美顏處理過的，也不會(huì)在意自己是否又后期加工了一下。

然而科技終究跑得不夠快，沒能給日常生活中的每一面鏡子都裝上精巧的美顏功能。人們總會(huì)在不經(jīng)意間回到現(xiàn)實(shí)中，看到自己不加濾鏡的真實(shí)樣子。尤其是當(dāng)把真實(shí)的自我和網(wǎng)上其他人精修的圖像比較的時(shí)候，可能還會(huì)引起不小的心理落差，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)碜员案?。童話里白雪公主的母親會(huì)在羨慕嫉妒恨中砸掉魔鏡，現(xiàn)實(shí)里有人會(huì)因?yàn)V鏡引發(fā)心理健康問題。

濾鏡后的群體

“濾鏡狂躁”是一種因科技進(jìn)步帶來的全新的心理問題，多發(fā)于青少年女性群體——她們是生活在移動(dòng)互聯(lián)和社交媒體上的一代人。

對這個(gè)群體來說，上傳每一張照片都有神圣的儀式感。如今的修圖軟件功能越來越強(qiáng)大，可以滿足人們對美好的各種需求，比如面部美容、瘦臉瘦身、增高拉伸、多種濾鏡，甚至還可以增肌瘦腹、單眼皮變成雙眼皮等，應(yīng)有盡有。以前要花大價(jià)錢在美容醫(yī)院開刀動(dòng)骨才能達(dá)到的效果，現(xiàn)在卻輕而易舉就能利用軟件實(shí)現(xiàn)。

變美如此簡便，契合了人們的愛美之心，因此各種自帶美顏相機(jī)的手機(jī)大行其道，讓人們只需動(dòng)動(dòng)手指頭，瞬間能讓自己以想象中最完美的形象出現(xiàn)。如果這樣還有小瑕疵，那也不要緊，后期的二次修圖同樣對用戶十分友好。一來二去，用戶已經(jīng)習(xí)慣成自然。對一些人來說，上傳未經(jīng)處理的照片簡直無法想象。

最近英國一項(xiàng)針對年輕女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三分之一的人在上傳自拍像前，會(huì)對照片進(jìn)行各種美化處理。有些女性表示，在社交媒體上上傳未經(jīng)處理過的照片甚至比生孩子更可怕。

很多人都有這樣的體驗(yàn)，看著手機(jī)視頻里各種俊男美女唱歌跳舞的小視頻，時(shí)間總會(huì)在不經(jīng)意間很快溜走。而如果看著自己的照片，有著不亞于視頻中的顏值，那么就會(huì)多了幾分自信。

“生圖”=“生氣”

然而生活終歸是在濾鏡前的。美圖軟件效果越好，和未經(jīng)處理的生圖之間的反差就越大。

英國的研究發(fā)現(xiàn)，接近40%的女性受訪者表示，她們對現(xiàn)實(shí)中的自己不能像網(wǎng)上形象那樣光彩照人而感到苦惱。與此同時(shí)，當(dāng)一些女性瀏覽社交媒體看到別人精致完美的臉龐和身材時(shí)，又會(huì)自慚形穢，甚至引發(fā)自卑等心理問題。

快樂和煩惱看起來只有一個(gè)濾鏡的距離，但它是素顏生圖和后期加工的區(qū)別。沒有多少猛士能直面慘淡的人生，也沒有多少年輕女士會(huì)直面未經(jīng)處理的照片。年輕女性是社交網(wǎng)站的?？停齻兓ㄔ诳词謾C(jī)自拍照和其他社交媒體照片的時(shí)間越長，就越可能會(huì)從負(fù)面角度衡量自己。有研究顯示，花費(fèi)大量時(shí)間在社交媒體上看朋友的照片，會(huì)讓女性對自己的體形外表沒有安全感——因?yàn)榕笥训恼掌际墙?jīng)過加工處理的，展示的是最好的一面，甚至是高于生活的一面。

隨著社交媒體影響力的擴(kuò)大，這種“濾鏡焦慮”甚至有向低齡化滲透的趨勢。有些家長反映，五六歲的孩子在看到網(wǎng)上的照片后，就開始對自己的外表感到不滿。孩子們在社交媒體上看化妝輔導(dǎo)，稱不喜歡自己未經(jīng)化妝的臉，還希望改變頭發(fā)的顏色。

雖說每個(gè)小女孩都有可能經(jīng)歷過模仿大人化妝和穿高跟鞋艱難踱步的階段，但她們之前并沒有不喜歡自己的照片，這種越來越輕易地自我否定，是“濾鏡焦慮”最普遍的表現(xiàn)，也是網(wǎng)上攀比危險(xiǎn)性的體現(xiàn)。

清水出芙蓉

越來越多見的“濾鏡焦慮”讓女性心理健康面臨新的威脅，素顏本色與網(wǎng)上光鮮脫節(jié)所導(dǎo)致的危害引起更多人的關(guān)注。

解決這一問題有兩種路徑，一是鼓勵(lì)人們多發(fā)天然去雕飾的生圖，二是如果發(fā)經(jīng)過美圖軟件處理過的圖片，那么最好標(biāo)注出來。

在圖片類社交媒體“照片墻”（Instagram）上，就有人發(fā)起了標(biāo)簽為“不加濾鏡”的話題，傳播很廣。這個(gè)話題旨在推動(dòng)在社交媒體上能看到更真實(shí)本真的照片，呼吁人們不要依賴各種濾鏡和修圖美容軟件，能有更多人欣賞自然美。

其實(shí)有些人修圖上傳是迫于結(jié)構(gòu)性壓力。她們想到如果上傳這些未經(jīng)處理的照片到網(wǎng)上，跟那些經(jīng)過精心修改過的美圖對比，并讓人們評(píng)頭論足就無法忍受，因此不得不也參與到使用濾鏡的“軍備競賽”中來。而如果人們能參加“不加濾鏡”活動(dòng)，那么對這個(gè)群體來說，就能省不少事，不用在乎別人的對比與評(píng)論。

愛美本身沒錯(cuò)，但如果給人的自信心帶來損傷，甚至造成精神壓力，就有些過猶不及了。對于緩解“濾鏡焦慮”，社交媒體平臺(tái)參與進(jìn)來會(huì)取得更好的效果?！罢掌瑝Α本捅硎菊诓扇〈胧┳畲笙薅鹊販p少攀比，包括考慮取消點(diǎn)贊等以減輕社會(huì)壓力。 同時(shí)他們也在研究，是否可以做出必要的政策調(diào)整等?！罢掌瑝Α痹谝环萋暶髦斜硎荆Ｍ麄兊臄U(kuò)增實(shí)境軟件能給人們帶來安全、積極的體驗(yàn)。同時(shí)允許人們自由地進(jìn)行自我表達(dá)。

所有的美都至少應(yīng)該是健康的，這是自由表達(dá)的基礎(chǔ)。

（摘自《瞭望東方周刊》）（責(zé)編 懸塔塔）