基于核心素養(yǎng)的中學(xué)體育鍛煉預(yù)防近視教學(xué)策略探究

陳青陽

（福建省三明市大田縣第六中學(xué)，福建 三明 366100）

核心素養(yǎng)培養(yǎng)，已成為當(dāng)前中小學(xué)各學(xué)科教學(xué)的主要側(cè)重，運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、健身實(shí)踐和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)層面的能力構(gòu)成了體育學(xué)科的核心素養(yǎng)。體育鍛煉對(duì)青少年學(xué)生的近視具有良好的預(yù)防作用，從強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)認(rèn)知來促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與體育鍛煉，加強(qiáng)健康身實(shí)踐提高運(yùn)用技能，進(jìn)而提高預(yù)防近視的實(shí)效，通過高質(zhì)高效的體育鍛煉保護(hù)視力，助力學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。將近視防控任務(wù)與發(fā)展學(xué)生體育核心素養(yǎng)相結(jié)合，通過運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)幫助學(xué)生打下體育鍛煉基礎(chǔ)，從而養(yǎng)成體育鍛煉護(hù)眼的習(xí)慣，可以成為學(xué)校防控青少年近視十分重要的潛在新途徑。

1 核心素養(yǎng)理念引領(lǐng)的中學(xué)體育預(yù)防近視作用分析

各學(xué)科培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)皆是深度結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)和學(xué)生身心發(fā)展需要而確定的。體育與健康課程作為中學(xué)課程體系中的重要組成部分，也充分發(fā)揮其本質(zhì)功能，凸顯健身育人作用。就預(yù)防近視這一方面，體育項(xiàng)目訓(xùn)練可有效防止學(xué)生視力降低，比如學(xué)生開展田徑運(yùn)動(dòng)時(shí)，能夠在相宜的陽光下進(jìn)行，有效緩解了暗淡學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)視力的影響，田徑運(yùn)動(dòng)中交替觀看近處的物品和遠(yuǎn)處的物品，使眼睛得到運(yùn)動(dòng)式鍛煉，提升了學(xué)生眼睛的舒適度。同時(shí)，核心素養(yǎng)理念指引下，教師傳授知識(shí)，更要注重學(xué)生的能力發(fā)展和心理發(fā)展。視力是與生俱來的能力，能夠幫助中學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)世界。如果視力弱化，學(xué)生的觀察能力就會(huì)降低，同時(shí)也容易產(chǎn)生自卑的心理。體育教師引導(dǎo)學(xué)生開展體育鍛煉預(yù)防近視有利于維持學(xué)生的視力，幫助學(xué)生保持這一與生俱來的能力，推動(dòng)學(xué)生發(fā)展能力。這樣有效避免了學(xué)生因?yàn)橐暳Φ陀谡Ｋ蕉a(chǎn)生不健康的心理，促使學(xué)生從容地面對(duì)身邊發(fā)生的事情。通過體育鍛煉教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生預(yù)防近視，學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)維護(hù)視力、保護(hù)眼睛的重要性，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)價(jià)值的推動(dòng)下養(yǎng)成主動(dòng)進(jìn)行身體鍛煉，進(jìn)而形成良好的生活習(xí)慣，達(dá)到體育養(yǎng)成教育的效果。這樣由最初預(yù)防近視、保護(hù)視力的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為發(fā)展興趣、提升體育素質(zhì)的動(dòng)機(jī)，學(xué)生在體育鍛煉中預(yù)防近視的策略有利于幫助學(xué)生樹立主動(dòng)鍛煉的意識(shí)，實(shí)現(xiàn)體育課程的教學(xué)目標(biāo)。

2 基于體育與健康核心素養(yǎng)的體育鍛煉預(yù)防近視的教學(xué)策略

學(xué)習(xí)壓力使得學(xué)生長時(shí)間的久坐和近距離用眼，加之多媒體光線的刺激，嚴(yán)重影響了學(xué)生的視力。室外體育課上充分有效的鍛煉有助于學(xué)生身心健康和視力保護(hù)，開足體育課，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間是國家多個(gè)教育文件的硬性要求，中學(xué)應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，確保學(xué)生每周3—4課時(shí)。學(xué)校應(yīng)利用好課外鍛煉這一戶外活動(dòng)載體，通過開展豐富多彩的體育活動(dòng)吸引學(xué)生遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，走出教室、走向操場(chǎng)，促進(jìn)學(xué)生通過參與體育活動(dòng)鍛煉身體、預(yù)防近視。

1）側(cè)重運(yùn)用體育游戲激趣促進(jìn)鍛煉預(yù)防近視。要想讓學(xué)生更好地參與我們的體育課堂，感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，并與此同時(shí)加強(qiáng)眼部鍛煉，防止近視的形成，體育教師需要積極創(chuàng)新體育教育教學(xué)的形式及手段，調(diào)動(dòng)與激發(fā)起學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣與積極性。例如，教師可以將毽子這一傳統(tǒng)游戲引入體育課堂，毽子方便易得，操作更是非常簡單，只需要學(xué)生將其踢高、接住、再踢高、再接住，以此循環(huán)即可。踢好毽子除了身體各部分機(jī)能有效協(xié)調(diào)之外，眼睛也要隨著毽子上下、左右轉(zhuǎn)動(dòng)。整個(gè)體育課下來，感受到了體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣的同時(shí)，也能積極參與踢毽子這一體育游戲。一節(jié)課學(xué)生興致高漲地比賽踢毽子，使得學(xué)生得到了很好的體能鍛煉，放松了身心，鍛煉了上下肢各部分的肌肉，更為重要的是，學(xué)生的眼睛也得到了極大地鍛煉與保護(hù)。

2）側(cè)重運(yùn)用運(yùn)動(dòng)習(xí)慣強(qiáng)化日常鍛煉預(yù)防近視。體育課時(shí)間畢竟有限，體育教師需要做的便是借助體育課這一平臺(tái)與載體引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)化日常生活中的體育鍛煉，進(jìn)而取得更加理想的體育鍛煉效果以及近視防控的效果。例如，大多數(shù)學(xué)生喜歡打乒乓球，教師在課堂上應(yīng)傳授給學(xué)生一定的乒乓球技巧，并有意識(shí)地為學(xué)生布置相關(guān)的練習(xí)任務(wù)，這樣學(xué)生在課堂上能進(jìn)行有效的乒乓球練習(xí)，也能在完成練習(xí)任務(wù)的情況下通過參與乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更好地鍛煉身體機(jī)能，特別是加強(qiáng)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。還有的學(xué)生喜歡長跑，體育教師應(yīng)當(dāng)對(duì)其加強(qiáng)鼓勵(lì)與引導(dǎo)，讓學(xué)生在日常生活中也能尋找機(jī)會(huì)去長跑、去鍛煉，在鍛煉身心的過程中，讓自己的眼睛暫時(shí)從書本、玩手機(jī)中解放出來。這對(duì)于學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)及鍛煉習(xí)慣，促使學(xué)生以此為基礎(chǔ)，注重科學(xué)用眼，預(yù)防近視。

3）側(cè)重運(yùn)用教師表率作用引領(lǐng)學(xué)生鍛煉預(yù)防近視。教師是學(xué)生在校期間接觸最多、最頻繁的人，教師的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)給學(xué)生留下非常深刻的影響。為此，教師應(yīng)給學(xué)生做好鍛煉身體，預(yù)防近視的表率，為學(xué)生樹立良好的榜樣。當(dāng)學(xué)生以教師為目標(biāo)看齊時(shí)，他們更樂意朝著教師所引導(dǎo)的方向進(jìn)步與發(fā)展。例如，上課之前，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一遍眼保健操，在短短的幾分鐘內(nèi)讓眼睛得到休息與放松，同時(shí)通過適當(dāng)?shù)陌茨υ黾友劬植康难貉h(huán)。起初，學(xué)生看到老師做眼保健操，他們還有些不以為然。但教師一直堅(jiān)持認(rèn)真做，漸漸地學(xué)生也都受到了影響，在做眼保健操時(shí)變得認(rèn)真而積極起來。這便是體育教師自身做好示范，為學(xué)生樹立良好榜樣的意義所在。

4）側(cè)重運(yùn)用特色體育項(xiàng)目教學(xué)預(yù)防近視。學(xué)校體育參與學(xué)校近視防控行動(dòng)，是學(xué)校體育順應(yīng)國家意志的自覺行動(dòng)。這個(gè)行動(dòng)就要求學(xué)校體育應(yīng)通過不斷創(chuàng)新和教學(xué)改革把防控行動(dòng)融入到工作中?？赏ㄟ^教學(xué)改革，將學(xué)生近視防控與傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展結(jié)合起來，把一些能夠有效保健視覺功能、預(yù)防近視的、受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)校的特色體育項(xiàng)目確定下來，長期堅(jiān)持教學(xué)，使之在教會(huì)學(xué)生技能的同時(shí)，又能對(duì)預(yù)防學(xué)生近視產(chǎn)生 積極的效果。例如,乒乓球、羽毛球等小球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，眼睛以球?yàn)槟繕?biāo)不停地運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，促進(jìn)眼球組織血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視的效果,學(xué)?？梢詫⑵浯_定為學(xué)校的特色鍛煉項(xiàng)目,全面增設(shè)相關(guān)訓(xùn)練設(shè)施,加強(qiáng)教學(xué)引導(dǎo)，切實(shí)達(dá)到預(yù)防近視的目的。

總之，眼睛對(duì)一個(gè)人的重要程度不言而喻，體育鍛煉可以有效防控青少年近視。中學(xué)體育教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生科學(xué)合理地學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能，積極引導(dǎo)學(xué)生形成體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成良好的護(hù)眼行為習(xí)慣，將“視力健康”作為青少年體育核心素養(yǎng)中“健康行為”的重要內(nèi)容來側(cè)重教學(xué)，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。