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    早晨天氣好,上班有活力

    2021-04-12 02:43:02
    關鍵詞:戒煙參與者患病率

    早晨天氣好,上班有活力

    好天氣總能帶來好心情,而陰雨天令人煩悶。近日,德國呂訥堡大學發(fā)表在《應用心理學》雜志的新研究發(fā)現(xiàn),早上天氣越好,工作越有“干勁兒”,身體越有活力。

    既往研究已發(fā)現(xiàn)天氣對人們整體情緒的影響。為探究天氣對職業(yè)環(huán)境的影響程度,研究團隊納入115名上班族,47.8%為女性,平均年齡32.8歲、工作年限8.8年、每周工作時間41.2小時。隨后,研究團隊對參與者進行為期457天的隨訪調(diào)查。研究人員進行了一項“日記研究”,要求參與者在每個工作日回答兩項調(diào)查:一項在上班前,另一項在下班后。通過對每日天氣數(shù)據(jù)的收集,并對參與者下班后幸福感(如滿意度、活力度、倦怠感、負面情緒)的統(tǒng)計。兩者結(jié)合分析后發(fā)現(xiàn),早晨的天氣越好,參與者越能感覺到精力充沛,對自己的工作更滿意,且消極情緒少。

    研究人員表示:“我們本來以為負面情緒(如倦怠和壓力)也會受到天氣影響,但事實并非如此。該結(jié)果可提供有價值的見解以提高員工的整體滿意度,公司可鼓勵員工在天氣好的時候騎自行車或步行上班;天氣不好時開展一些充滿活力的活動?!?h3>早戒煙,抑郁少四成

    吸煙有害健康,這不僅僅指身體健康,還包括心理健康。近期,伊朗巴奇亞拉醫(yī)科大學研究小組在線發(fā)表在《成癮性疾病雜志》的一項研究表明,戒煙能降低近4成男性抑郁癥發(fā)病風險,有利于促進心理健康。

    研究小組利用醫(yī)學文獻數(shù)據(jù)庫和文摘與引文數(shù)據(jù)庫,檢索截至2020年7月的49項研究,使用《系統(tǒng)評價和薈萃分析首選報告項目指南》,計算出與抑郁癥患病率有關的結(jié)果進行薈萃分析。結(jié)果表明,抑郁癥患病率最高的是亞洲和歐洲,其次為美國。戒煙者抑郁癥、重度抑郁癥患病率及抑郁癥狀發(fā)生率,均低于吸煙者。與吸煙者相比,男性戒煙者抑郁癥發(fā)病風險降低了37%。

    煙草危害為世人皆知,但對心理衛(wèi)生和精神健康的影響尚缺少有利證據(jù)。本次研究證明,戒煙對于預防抑郁癥、促進心理健康有很好的作用,男性中尤為顯著。因此,從保護和促進身心健康角度講,應考慮戒煙對心理健康的良好影響,并大力加以推廣。

    精神分裂能用“心藥”醫(yī)

    精神分裂癥是一種慢性和嚴重的精神疾病,影響全世界約2000萬人。以往認為,精神分裂只能用或主要用藥物治療,但近日,美國加州大學舊金山分校精神病學家和行為科學家發(fā)現(xiàn),認知行為療法和抗精神病藥物治療一樣,能明顯改善精神分裂癥患者癥狀。

    研究團隊讓60名首次發(fā)作的精神分裂癥患者參加為期12個月的試驗。這些患者要么口服或注射長效抗精神病藥物,要么接受認知行為療法或健康行為訓練,還有的接受聯(lián)合治療。認知行為療法包括注意力、記憶和解決問題方面的訓練,幫助患者處理復雜、現(xiàn)實的情況;健康行為訓練包括適當?shù)臓I養(yǎng)、壓力管理和運動。在同樣的治療時間下,無論服藥還是接受心理治療,患者都表現(xiàn)出更好的認知功能和更高的工作效率;使用聯(lián)合治療患者在工作和學習中的表現(xiàn)有顯著改善,這主要是由于認知治療使患者的記憶和解決問題能力得到了提升。

    發(fā)表在《心理醫(yī)學雜志》上的這項研究成果認為,由于精神分裂癥會影響人的思維、感覺和行為,認知行為療法能幫助他們加強思維訓練,有助患者融入社會,過上正常生活。

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