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    中國古代音樂養(yǎng)生與音樂治療探究

    2021-04-06 19:26:49范巧珍
    文藝生活·下旬刊 2021年6期
    關鍵詞:人類效果音樂

    范巧珍

    (桂林旅游學院,廣西 桂林 541004)

    一、前言

    我國歷史文化悠久,早在古代就已經(jīng)出現(xiàn)了音樂養(yǎng)生的理念。通常情況下優(yōu)秀作曲創(chuàng)作者,一般都是調(diào)理身體五臟六腑的高手。在我國古代的醫(yī)學中,人類身體的五臟和五音相互聯(lián)系,五音可以調(diào)節(jié)五臟,這說明在調(diào)理身體方面, 音樂極具調(diào)理功效。

    二、中國古代音樂養(yǎng)生概述

    在古代中醫(yī)治療中,通常不用針灸或中藥治病。為了減輕病癥,會采用音樂治療的方式進行治病,注重通過音樂影響病人的心理,調(diào)節(jié)病人的身體機能。我國古代與中醫(yī)有關的書籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》早在距今兩千多年說到音樂可以治療身體疾病的說法?!蹲髠鳌分幸蔡岬?,音樂可以調(diào)養(yǎng)身體,它的功效和藥物一樣,可以促使人類的身體健康。在我國古代,皇家就會配有相應的樂隊,不單純?yōu)榱私o皇家提供音樂,還有一個目的是通過音樂調(diào)理身體。

    人們常說百病生于氣,在中國古代中醫(yī)治療中,也提出氣止于音的說法。因為在中醫(yī)心理學提到,音樂可以促使聆聽者的內(nèi)心產(chǎn)生變化、調(diào)理情緒,進而影響聆聽者的身體。在聆聽中,可以通過曲調(diào)節(jié)奏變換的方式,調(diào)節(jié)聆聽者的情志,從而達到臟氣共鳴的效果,促使血脈流通,開拓聆聽者的精神世界,保護聆聽者的心脈。在生理學上提到,如果音樂旋律跳動的節(jié)奏與人類生理變動,例如心率、心律等相類似時,就會產(chǎn)生人類生理反應,身體逐漸與音樂變動相適應,在適應中不斷調(diào)節(jié)。

    古代還提倡用音如用藥的說法。古籍記載,很多中醫(yī)都明確表示音樂可以舒體悅心、流通氣血、宣導經(jīng)絡,音樂治療的效果基本上與藥物治療別無二致,對人類的身體具有良好的調(diào)節(jié)作用。音樂也需要像中草藥一樣進行炮制,相同的樂曲節(jié)奏,如果用不同的樂器、旋律、力度、和聲演奏,就會產(chǎn)生不同的音樂旋律,對人類的身心造成不同影響。用音樂治療身心也有積極和消極影響,在中醫(yī)學上被稱為正治和反治。對于情緒激動的患者來說,聆聽平緩舒和的音樂可以引導患者的心緒與音樂節(jié)奏形成一致的狀態(tài),撫慰患者的心緒,幫助聆聽者通過音樂將自身的不良情緒宣泄出來。通過悲傷的音樂將自身的煩心事帶走,通過歡快節(jié)奏發(fā)泄興奮的情緒,促使聆聽者的內(nèi)心達到平和的狀態(tài)。

    既然音樂能夠療疾,那它是怎么做到的呢?一份發(fā)表于瑞士《神經(jīng)科學前沿》的雜志提到,日本醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),人類在聆聽鋼琴、小提琴等自然音源構(gòu)成的音樂時,可以有效降低精神上的疲勞感,通過精神影響調(diào)節(jié)身心,幫助人類調(diào)理心緒??茖W實驗證明,音樂可以通過聽覺,直接作用于我們的大腦,讓大腦中腦干細胞隨著音樂的節(jié)奏改變放電頻率,從而影響神經(jīng)遞質(zhì)和激素的分泌,起到改變?nèi)祟惽楦小⑶榫w、心理以及行為的作用。

    由此可以看出,音樂是很容易表情達意的一種方式,它沒有國籍,不在乎語言,僅僅通過旋律就能虜影響聽眾的心情,這對調(diào)養(yǎng)人類身體具有重要的影響作用。合適的音樂可以起到調(diào)節(jié)身心、安撫情緒等作用,從而達到輔助治療疾病的效果,它除了既能讓人放松心情、減輕壓力,還可以養(yǎng)生健體、開闊胸襟,使人心曠神怡,身心愉悅,久而久之,達到祛除病痛的效果。

    三、古代音樂養(yǎng)生起源

    養(yǎng)生,在古代被稱為“道生”、“攝生”、“養(yǎng)性”等,就是指通過各種方式調(diào)養(yǎng)身心,提高身體素質(zhì);通過恰當?shù)纳罘绞筋A防疾病,從而實現(xiàn)身體健康的目標。我國古代養(yǎng)生有著悠久的歷史,通過幾千年的時間沉淀,已經(jīng)形成了一套科學合理的養(yǎng)生理論體系,并逐漸形成了獨具中國特色的養(yǎng)生思想,比如古人提到的“防重于治”、“不治已病,治未病”、天人合一、形神一體、陰陽平衡等。我國中醫(yī)認為真精元氣是生命發(fā)展的源泉,對人民群眾的精神、意志產(chǎn)生重要影響。音樂與人類身體健康具有直接的聯(lián)系,能夠調(diào)節(jié)精神。早在《內(nèi)經(jīng)·素問》中便記述了“宮、商、角、徵、羽”這五種不同的音階,并提出這五種音階對人類的五臟產(chǎn)生重要影響。

    音樂中的“樂”字最早產(chǎn)生于甲骨文和金文,“樂”字用現(xiàn)代文翻譯就是“音樂”,由此可以看出,音樂與藥物治療具有直接聯(lián)系。提到神農(nóng)氏,人們都知道他是嘗百草的創(chuàng)始者。但是通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),神農(nóng)氏是琴的發(fā)明者。神農(nóng)氏在創(chuàng)作音樂之前就已經(jīng)領略過大自然的神奇之處,熟悉溪水、海浪、鳥類啼叫、風雨天氣等不同大自然中各種聲音,從而促使他發(fā)明了五弦琴。從古代書籍中了解到,神農(nóng)氏在日常生活中采藥時會認真觀察動物,并將動物的聲音記錄下來;也會留意生活中的細節(jié),分析人們在織布中發(fā)出的聲音,并將織布用的麻繩作為琴弦,通過撥動琴弦可以發(fā)出各種不同的聲音,從而促使他產(chǎn)生出創(chuàng)造琴的思想。在制作琴的過程中,神農(nóng)氏用一根桐木將其挖空削平后,取出三尺六寸長的桐木作為琴身,然后用麻繩將其制作成粗細不同的琴弦,并將其安裝在琴面上,這五根琴弦分別是宮、商、角、徵、羽,由此就出現(xiàn)了現(xiàn)在人們常用的五弦琴,在古代被稱為神農(nóng)琴,這種琴弦發(fā)出的五種聲音與人體的五臟六腑相通,通過琴弦節(jié)奏、聲音大小的變化,可以對人類身體起到不同的療效。

    四、音樂治療探究

    中國古代的音樂是以五音為基礎,五音配五臟,結(jié)合“同聲相應,同氣相求”的觀念,用不同的音樂曲調(diào)調(diào)節(jié)身心,影響人類的臟腑和情志,以五行相生相克原理治療身心。這里提到的五音就是上述的宮、商、角、徵、羽,這五種音樂在不同時間段,結(jié)合自然氣候和音樂節(jié)奏變換,可以對人類不同身體器官產(chǎn)生影響,從而達到音樂治療疾病的效果。

    (一)角音通于肝

    角音,被稱作為春音,它具有木的屬性,主生,通于肝,能夠促進體內(nèi)氣機上升宣發(fā)和展放。對于肝來說,在平時需要順暢,需要依靠木氣進行調(diào)理,然而角音入肝,剛好將人類身體中較多的木氣排泄出去,并在角音中滲入與水有關的羽音,二者搭配起來進行調(diào)理身體中的木氣,促使該部位可以平和運轉(zhuǎn)。對于平時容易生氣動怒的人來說,可用角類音樂進行調(diào)理,例如代表曲目《胡笳十八拍》《江南絲竹樂》等。一般適合調(diào)理肝的時間是18:00-22:00,這個時間段陰氣比較重。這時聆聽角音既可以防止人類出現(xiàn)肝氣旺盛的現(xiàn)象,避免肝氣形成肝火,還可以利用音樂引導陰氣調(diào)理肝,使身體達到平衡。

    (二)徵音通于心

    徵音,又稱為夏音,它具有火的屬性,主長,通于心,能促進全身氣機上升。通常情況下,養(yǎng)心氣最需要的是平和,需要與火相同的徵音和與水相同的羽音配合調(diào)養(yǎng),這樣可以幫助心降低多余的火氣,防止出現(xiàn)火氣過大的現(xiàn)象,從而實現(xiàn)調(diào)理心臟功能的效果。對于喜笑無常,失眠多夢者,可用徵類音樂調(diào)理。悲傷憂慮,悲觀厭世絕望之人,五行屬金,火克金,應多聽徵調(diào)式樂曲,能降低悲觀情緒的影響,例如可以用《紫竹調(diào)》調(diào)節(jié)心。對于心來說,最適宜調(diào)理的時間是20:00-24:00。中醫(yī)提倡睡好覺,所以為了取得良好的睡眠效果,就應在這個時間段之前,讓心平靜下來,從而達到調(diào)節(jié)心的效果。

    (三)宮音通于脾

    宮音,在古代稱為長夏音。它具有土的屬性,與人類的脾相聯(lián)系,可以使得脾中的氣平順,避免出現(xiàn)氣體過多的現(xiàn)象。一般來說,脾氣需要溫和,對于神疲乏力,食欲減退,怠倦消瘦者,可用宮類音樂調(diào)理,音樂可以通過節(jié)奏快慢影響脾,促使脾在樂曲節(jié)奏的干擾下,可以有規(guī)律的消化食物,可以用古典音樂《十面埋伏》《月兒高》等調(diào)節(jié)脾。脾的最佳聆聽時間是人們吃飯中和吃飯后聆聽,這個時間段可以有效調(diào)節(jié)脾。

    (四)商音通于肺

    商音,被古人稱為秋音,它具有金的屬性,調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)和肅降。肺氣需要滋潤,需要土的宮音和屬于火的徵音,助長肺氣、平衡肺氣,然后運用商音調(diào)節(jié)肺,通過音樂把肺從里到外徹底梳理一遍。對于悲傷憂慮,悲觀厭世者,可用商類音樂調(diào)理,比如《陽春》《江南好》等。肺的最佳聆聽時間是15:00-19:00,太陽在這個時間段里開始西下,歸于西方金氣最重的地方,體內(nèi)的肺氣在這個時段比較旺盛。隨著曲子的旋律,可以促使肺氣在一呼一吸之間,里應外合進行調(diào)節(jié),從而達到調(diào)養(yǎng)肺的效果。

    (五)羽音通于腎

    羽音,又被稱為冬音,它具有水的屬性,能促進全身氣機的淺降。腎氣需要蘊藏,舒緩合宜的五音搭配,不經(jīng)意間運用了五行互生的原理,反復的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。在聆聽曲子的過程中,可以達到神清氣爽的效果,促使聆聽者有身心輕松的感覺。對于驚恐過度,易受驚嚇失眠者,可用羽類音樂調(diào)理,這類患者日常性情暴躁,爭強好勝,對自身情緒的控制力較差。五行屬火,水克火,應多聽羽調(diào)式音樂,可以緩和并克制患者的急躁情緒,例如《梅花三弄》《梁祝》《二泉映月》等,可以有效調(diào)解人類的腎。腎的最佳聆聽時間是7:00-11:00,這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程,人和大自然相互影響。在這個時間段太陽逐漸高升,體內(nèi)的腎氣也容易受到體外自然環(huán)境的影響。如果此時用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎中精氣的隆盛,實現(xiàn)調(diào)節(jié)腎的效果。

    五、結(jié)語

    綜上所述,用音樂調(diào)節(jié)身體身心在古代就已經(jīng)產(chǎn)生,被古代醫(yī)學稱為五音應五臟,體現(xiàn)了五音可以治療身體的思想,在不同時間段用不同的音樂調(diào)節(jié)身體,可以促使全身心達到音樂治療的效果,確保人類的身體健康。

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