基于心理學(xué)的校園療愈景觀設(shè)計策略研究

賀香，吳疆 （1.池州學(xué)院，安徽 池州 247099；2.安徽建筑大學(xué)，安徽 合肥 230022）

療愈景觀作為園林景觀的一種，將環(huán)境學(xué)、心理學(xué)相關(guān)原理與園林結(jié)合，認為對人體的生理、心理產(chǎn)生積極療愈作用，多見于康復(fù)花園、療養(yǎng)花園。在高校學(xué)生心理問題日益受到關(guān)注的時代，發(fā)揮校園環(huán)境療愈作用是調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的重要一環(huán)。本文基于康復(fù)景觀的研究理論，針對大學(xué)生的一般心理問題，發(fā)揮自然對身心的療愈作用，提出積極開展自然環(huán)境療法。以高校校園空間為載體，探討如何設(shè)計出符合大學(xué)生心理和需求的效果景觀，最大效益發(fā)揮自然康復(fù)性，助益學(xué)生心理健康。

1 大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

大學(xué)生作為身心發(fā)育還在不斷完善的群體，心智還不夠成熟，關(guān)注大學(xué)生身心健康，特別是對心理健康關(guān)注顯得尤為重要。高校里的心理咨詢室，目前部分大學(xué)生對心理咨詢存在抵觸情緒，真正的普及率不高；而且室內(nèi)咨詢的言傳說教，一般只針對較嚴重的心理疾病。面對普通大學(xué)生的一般心理和情感需求，缺乏更易接觸的隱性的、廣泛的心理引導(dǎo)。心理疾病采用藥物和心理治療，針對一般心理問題，完全可以輔助利用自然環(huán)境的積極作用，達到預(yù)防干預(yù)治療，同時減少高校心理資源的壓力。

康復(fù)景觀強調(diào)自然的力量，重視戶外環(huán)境。通過環(huán)境塑造性格、改善情緒。自然環(huán)境提供舒緩自由的空間，調(diào)節(jié)自我，從消極狀態(tài)解放出來，邁向健康狀態(tài)。對一般心理問題的干預(yù)措施，降低了發(fā)展為心理疾病的可能。因此，研究高校校園環(huán)境，創(chuàng)造療愈型校園景觀，對大學(xué)生身心健康發(fā)展具有一定的積極意義。

2 療愈景觀理論

2.1 療愈景觀概念

“療愈性環(huán)境”的概念最早由密歇根大學(xué)的環(huán)境心理學(xué)家提出，他們將其定義為能夠“使人更好地從心理疲勞及壓力相伴的消極情緒中恢復(fù)過來的環(huán)境”。療愈景觀的理念就是強調(diào)自然的力量，自然環(huán)境有益于身心健康。以此為目的設(shè)計的空間或花園，稱為康復(fù)花園。

療愈景觀的發(fā)展為人們提供一種全新的康復(fù)觀念。不再僅僅依賴醫(yī)療和藥物的治療，更加注重環(huán)境對健康的影響。在設(shè)計時，更重視綠色景觀，發(fā)揮自然環(huán)境的康復(fù)性，是一種溫和的、全面的設(shè)計理念。

2.2 景觀療愈性的作用機制

一直以來人們都認為自然對人有積極作用?？祻?fù)景觀通過系統(tǒng)深入的研究，不斷證實自然的這種療愈作用。目前研究普遍接受的3個主要理論：親生命性假設(shè)，注意恢復(fù)理論和壓力恢復(fù)理論。

親生命性假設(shè)(Biophilia Hypothesis)由美國社會生物學(xué)家Wilson(1984)提出,他認為人類在長期的進化過程中，在遺傳上已經(jīng)形成了偏好某些自然環(huán)境的機制；而人類進入城市，城鎮(zhèn)化是最近幾千年的事，人類在遺傳上還是傾向于生存了數(shù)億年的自然環(huán)境。更多偏向溫暖、開闊、綠色、采摘方便的環(huán)境。這些自然環(huán)境能夠幫助人類獲得更多的生存機會，躲避危險和獲得食物。

注意力恢復(fù)理論最早由Kaplan夫婦提出，該理論將人的注意力分成兩類：有意注意和無意注意。從有意注意轉(zhuǎn)為無意注意，注意力產(chǎn)生的疲勞得以恢復(fù)。自然環(huán)境是多目標的、開放的空間，將人從有意注意解放出來。根據(jù)親生命性假設(shè)，人類有對傾向自然的偏好，也支持這一點。在自然環(huán)境里人無需調(diào)用目標注意，它是自動發(fā)生的、無需努力的，從而獲得心理和精神的放松。

大學(xué)生在校園里花費大量時間從事需要持續(xù)定向注意力的活動，這可能會導(dǎo)致注意力疲勞。他們將從校園環(huán)境中受益，校園環(huán)境提供了有效的恢復(fù)休息時間和空間，使他們能在學(xué)習(xí)工作后，認知得到恢復(fù)。

壓力緩解理論是Ulrich教授在研究自然對人的康復(fù)性時提出。該理論認為，人們經(jīng)常處于壓力狀態(tài)。壓力形成的因素很多，身體或精神的不適都可以造成壓力，比如嘈雜的環(huán)境、威脅、挑戰(zhàn)或未知的情景等。在熟悉或者偏好的環(huán)境中，人會覺得安全，壓力得到釋放，獲得舒適和緩的情緒。

2.3 研究現(xiàn)狀

康復(fù)景觀已有大部分實驗和數(shù)據(jù)證明自然環(huán)境比人工環(huán)境或室內(nèi)環(huán)境更具有康復(fù)性。傳統(tǒng)康復(fù)景觀的范圍是指醫(yī)療衛(wèi)生設(shè)施中各類型園林總稱，經(jīng)過20世紀的發(fā)展，其研究從粗放基礎(chǔ)性研究，逐漸深入。研究的范圍從病人、老人、兒童等特殊人群的康復(fù)性研究，綠地與IT人員健康的關(guān)系，到普通大眾的壓力釋放和精力恢復(fù)。

對高校校園中大學(xué)生的康復(fù)景觀的研究，國外Felsten G.通過對比實驗證實自然環(huán)境能提高大學(xué)生的注意力；Tennessen 和 Cimprich(1995)發(fā)現(xiàn)，宿舍可以看到自然風(fēng)景(如樹林)的大學(xué)生在注意力任務(wù)上的表現(xiàn)顯著優(yōu)于看不到自然風(fēng)景的學(xué)生；Taylor等人發(fā)現(xiàn)，能從家里看到更多自然風(fēng)景的女孩，她們被父母評價為更加自律，在注意力集中程度、沖動抑制和延遲滿足上的表現(xiàn)越好。國內(nèi)研究相對較少，周仲偉、薛琳試圖對校園融合康復(fù)景觀建造進行研究；衛(wèi)珂等從心理學(xué)的角度分析高校校園景觀。

以上研究均表明，環(huán)境帶來積極影響，提高學(xué)習(xí)效果、降低負面情緒。

3 療愈景觀設(shè)計策略

心理問題治療一般分為藥物治療和非藥物治療。非藥物治療方式,主要是采用心理療法的方式,對患者進行抗脫敏治療。針對一般心理問題，康復(fù)景觀的溫和性和普適性與之更契合。沒有藥物，沒有室內(nèi)壓抑的心理咨詢室，利用自然環(huán)境，這一更溫和普適的手段，達到康復(fù)的目的。

高校校園康復(fù)景觀設(shè)計，結(jié)合心理學(xué)和康復(fù)景觀相關(guān)理論，考慮景觀設(shè)計的可行性，主要為5類主題花園：心靈花園、冥想花園、五感花園、萌寵樂園、休閑花園，分別對應(yīng)5類康復(fù)療法：精神療法、正念療法、景觀療法、寵物療法。

3.1 精神療法——心靈花園

精神療法是一種中醫(yī)治療方法，是狹義上的心理療法。中醫(yī)學(xué)稱之為意療。我國歷代醫(yī)家如張仲景、華佗、張景岳等也都善于運用“意療”治病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的心理疾病(比如強迫癥、自閉癥、焦慮癥、恐懼癥等),中醫(yī)歸納為情志類疾病。都可以采用“意療”來達到治療的作用。

積極心理學(xué)認為人的態(tài)度、行為、情緒是可以相互影響的。積極的環(huán)境可以提供正面反饋，讓人的情緒態(tài)度朝積極方向邁進。一旦樹立信心，成功的信念就會改變行為和情緒，進而帶來結(jié)果的改變，更有可能獲得成功，得到良性循環(huán)。這就是積極環(huán)境激發(fā)潛能內(nèi)在機制。

圖1 積極心理學(xué)ABC模型（圖片來源：作者自繪）

在景觀設(shè)計方面Williams(1998)首次在地理環(huán)境中提出“心靈景觀”的概念,并用于表達精神和醫(yī)學(xué)之間的關(guān)系。這里強調(diào)積極環(huán)境帶來精神的改變。許多中國人在人生灰暗的時候會選擇祭祖、求簽、許愿等活動來表達心靈上的寄托,使情緒得以穩(wěn)定、改善。

圖2 置石

“心靈花園”主題的設(shè)計，可以采用許愿池、許愿樹、許愿墻等方式為心靈提供寄托；充分利用榜樣的力量，提供正面案例，展示一些優(yōu)秀學(xué)生事跡，幫助學(xué)生樹立信心，看到前進的方向。園中設(shè)置考神膜拜地，“考神手印”置石、“文思涌泉”等水景景觀。此類景觀與主題相應(yīng)，也作為校園文化和記憶的一部分。

3.2 正念療法——冥想花園

正念療法是近幾年公認的改善情緒和減壓的有效療法。正念（mindfulness），即是一種自我深入覺察，置身當(dāng)下卻不作任何評判的心理過程，從而使人從當(dāng)前情緒中解脫出來，獲得內(nèi)心平靜。相關(guān)研究表明，正念療法能夠降低大學(xué)生對手機的依賴，緩解對考試的焦慮，提高正向情緒和生活滿意度。

正念冥想是建立在正念療法理論基礎(chǔ)上的一組冥想練習(xí)方法。指個體有意識地將專注力聚焦于體驗自身的思想、情感及感官上,且采取覺知、接納和非批判態(tài)度來品會當(dāng)下體驗的一種訓(xùn)練方法。已有研究證實,正念禪修具有醫(yī)療輔助(譬如,對于乳腺癌、艾滋病、糖尿病等疾病的干預(yù))和心理治療(如有效克服焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理障礙)的雙重作用。

正念冥想的實施場地，自然環(huán)境是最佳選擇。人類早期冥想是在石洞或大平原上，佛祖在菩提樹下“冥想”得道，也是一處簡單的樹下空間。在自然環(huán)境中的冥想能達到更好的效果。人的親生命假設(shè)、自然環(huán)境降低壓力、使用無意注意，能夠幫助人更快速地進入冥想狀態(tài)。

聲音也可以幫助進入冥想狀態(tài)。沒有完全安靜的空間，一定的背景音是必要的，而具有一定韻律的聲音，能夠?qū)鏊r托得更為寧靜、更為深刻。雨聲、雪的聲音、海浪的聲音等都是常用的冥想背景音。通過這種有規(guī)律的、低頻率的聲音，使人靜下心來，專注于聲音，拋棄雜念，幫助進入冥想，延長冥想時間。

“冥想花園”的設(shè)計可以考慮幽靜的竹林、森林、草地、花園等私密性高的空間。校園景觀受場地限制，其設(shè)計可以考慮小型竹林、草地、花園等空間。

圖3 冥想花園

日本禪宗園林里面的驚鳥器就是行之有效的一種園林小品，竹石相擊的聲音，引導(dǎo)進入冥想空間。茂密的竹林，形成圍合空間，風(fēng)吹過樹梢，形成規(guī)律的聲音；利用雨水收集裝置，利用雨聲；“水滴石穿”小品，形成水滴的聲音，還可以達到教育的目的。另外廣播里可以配合播放禪意音樂，或者模擬自然聲等純音樂。

3.3 景觀療法——五感花園

景觀療法，也稱作環(huán)境治療，景觀療法利用景觀元素及其所組成的環(huán)境對人的感官刺激，利用外在環(huán)境當(dāng)作治療的工具。人類的感知分為：刺激、感覺、接受、反應(yīng)，四個方面來感知外界刺激。在人觀賞和接觸植物過程中，植物通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺五個方面對人體產(chǎn)生刺激。這些刺激可以給遠離自然的現(xiàn)代人帶來愉悅的感受。從神經(jīng)科學(xué)的視點解釋，人的五官接受植物和環(huán)境的刺激，從而使控制感覺的神經(jīng)系統(tǒng)受到的刺激。這種溫和的刺激可以幫助轉(zhuǎn)移注意，消解疲勞，達到鎮(zhèn)靜安神的作用。

隨著研究的深入，景觀療法有進一步的發(fā)展，將日光療法、礦泉療法、氣候療法、芳香療法、泥浴療法等也包含進來。其中運用最廣的是芳香療法。植物群落產(chǎn)生空氣負離子、釋放植物精氣、散發(fā)芳香氣味,是天然的“保健醫(yī)生”。例如,羅勒屬植物的芳香可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),使人精神愉悅。有的芳香植物還可治療心血管病、高血壓、氣管炎、哮喘、神經(jīng)衰弱、失眠等疾病,在對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的疾病治療中效果尤為明顯。

利用刺激五感來達到治療作用的景觀設(shè)計成五感花園（Sensory Park），在五感花園里能刺激五感的元素被強化。比如一般選擇色彩鮮艷、葉片質(zhì)感豐富的植物；利用垂直綠化，伸手可觸摸的高度，增加接觸的機會；利用鵝卵石鋪裝、木質(zhì)、石材等天然材質(zhì)增強觸覺刺激；利用噴泉、跌水、風(fēng)鈴等豐富環(huán)境聲音。還可以設(shè)計采摘園，從可觀、可感、可食、可聽、可聞等方面入手，在增加環(huán)境刺激的同時，豐富空間景觀。

3.4 園藝療法——園藝空間

園藝活動主要通過植物栽培和園藝活動，與植物生長建立聯(lián)系，對人體持續(xù)進行刺激。園藝操作存在一個反饋過程。首先對植物的培育過程，幫助肢體協(xié)調(diào)、身體活動的恢復(fù)。適度的身體疲勞，可以幫助更好的休息和睡眠。培育過程要求耐心、愛心和克服困難的創(chuàng)造力，這對大腦持續(xù)進行刺激。另外，如果園藝操作安排在集體活動中，可以產(chǎn)生交流、競爭、等一系列社交行為，可以培育自尊心和上進心，恢復(fù)人際關(guān)系。在和植物的接觸中，經(jīng)歷播種發(fā)芽到生長到開花結(jié)果整個過程，可以引發(fā)對生命感知，對生死的態(tài)度，變得樂觀通達。

在國外園藝療法已被廣泛應(yīng)用于醫(yī)療、康復(fù)和住宅等設(shè)施中。校園比較開闊的環(huán)境和大量有需求的學(xué)生群體，為園藝療法的開展提供了條件。英國約克大學(xué)開展了“可食校園”(Edible Campus)活動。該活動將各學(xué)院前的多片空地布置為園藝種植園,園內(nèi)成熟的食物可供公眾免費采摘。

高校校園“園藝空間”設(shè)計考慮設(shè)置植物操作空間、園藝展示空間、布置園藝科普長廊。講園藝空間也是一種景觀展示空間。

園藝活動也可以豐富多樣。特別是農(nóng)林院校相關(guān)專業(yè)的學(xué)校，還可以創(chuàng)建園藝療法社團協(xié)會，定期開展園藝課程，傳播趣味性的園藝知識,；條件允許可以設(shè)置溫室，結(jié)合室內(nèi)外場地開展植物相關(guān)的繪畫、壓花、插花等活動。

3.5 寵物療法——萌寵樂園

園藝療法是通過與植物接觸達到療愈的功能，寵物療法是通過與動物接觸來紓解壓力、改善情緒。20世紀60年代初,心理學(xué)家Boris Levinson首次提出“動物輔助療法”概念。有研究證明僅僅是輕撫一只小狗都可以降低血壓，提供積極反饋。研究發(fā)現(xiàn),人類與寵物的互動可以增加人體某些神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的分泌,進而達到放松身體,增強免疫系統(tǒng)功能的目的。寵物給予了飼養(yǎng)者安撫和支持。寵物互動可以減少個體的焦慮、抑郁和孤獨感,提升個體的幸福感、自尊和良知。

動物圓圓的腦袋，大大的眼睛，很像嬰兒，能夠激發(fā)人類的撫養(yǎng)的情感。另外萌寵能夠吸引人的注意力，從而減少對自身的消極關(guān)注?？蓯坌游镒屓巳滩蛔∠胍窒?，這樣會拉近人與人之間的距離，快速建立社交關(guān)系。分享、交流，產(chǎn)生的社交行為，可以幫助大學(xué)生形成人際關(guān)系中的“破冰”之旅，達到療愈的目的。

萌寵樂園是校園綠地里設(shè)置的小型的動物園（petty zoo），比如設(shè)置幾個小貓狗、小兔子、小羊的動物屋舍。有些大型動物不宜出現(xiàn)，可以設(shè)置比較可愛的雕塑形象，比如在竹林放在萌萌的大熊貓雕塑、在水邊或水中放置天鵝的雕塑，即達到點景的目的，也可以運用可愛療法，形成康復(fù)景觀。學(xué)生可以通過撫摸、與動物合影等動物親密接觸，與周邊人分享，一起聊天，交流，達到緩解壓力，社交的目的。

五感植物選擇與設(shè)計

圖4 萌寵樂園

以康復(fù)景觀為平臺，為多種療法提供空間。多種療法彼此之間可以交叉，竹林可以提供感官刺激，也可以進行冥想。多種療法均包含了自然助益和社交互動機制，利用各種療法豐富心理療法措施，同時豐富校園景觀。

4 結(jié)語

基于心理學(xué)理論的康復(fù)性校園主題景觀設(shè)計，對高校校園景觀提出新的要求，同時也為康復(fù)景觀設(shè)計研究提供新的思路，值得設(shè)計研究者重視，展開更深入的研究。隨著時代的發(fā)展，康復(fù)景觀將應(yīng)用于更廣泛、更廣闊的領(lǐng)域。