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    為心靈格式化

    2021-03-31 17:35:06馬亞偉
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2021年3期
    關(guān)鍵詞:雜草情緒

    馬亞偉

    格式化是讓電腦初始化的一種方法,可以清除里面的一些垃圾和病毒。其實(shí)我們的心靈也像是一臺容量有限的電腦,也應(yīng)該定期為心靈格式化。

    為心靈格式化,把心靈的垃圾清理一番,把糟糕的記憶全部刪除,騰出更多的空間,才能儲存更多的快樂。人在塵世中奔走,心靈不可避免會積累一些塵埃。生活煩擾,瑣事紛亂,一些壞情緒總會郁結(jié)在心中。久而久之,心中的負(fù)能量會逐漸增長,逐漸蔓延,以至心靈被一種類似病毒的東西侵?jǐn)_,人不知不覺處在了“亞健康”狀態(tài)。如果沒有很好的措施來調(diào)整,這些“病毒”很可能愈演愈烈,傷害我們的心靈。趕走糟糕的記憶和負(fù)面的情緒,釋放一些空間,才能把快樂和幸福存儲進(jìn)來。

    為心靈格式化,要嘗試著找回初心。每個(gè)人都有可能陷入迷途之中,有時(shí)候在追逐與索取的道路上走得太久了,會忘了啟程時(shí)的方向。我們經(jīng)常有這樣的感受,整日忙忙碌碌,無暇照顧心靈,某天突然直面自己,檢視心靈,會發(fā)現(xiàn)自己特別陌生——不知不覺,弄丟了初心,忘記了自己本來的樣子。為心靈格式化,讓心靈重回純凈和簡單。

    我有一個(gè)習(xí)慣,每當(dāng)情緒郁結(jié),難以排解苦悶的時(shí)候,便會回到鄉(xiāng)下走一趟。那里是我的起點(diǎn),我在那里度過了最快樂單純的少年時(shí)光。走在熟悉的鄉(xiāng)間小路上,腳踏著陌上青草,頭頂著藍(lán)得瑩潤的天空。我會一直走下去,腳步越來越輕快,越來越從容。當(dāng)我離開的時(shí)候,一顆心輕松得仿佛鄉(xiāng)下明凈而無污染的天空一般。重新啟程的時(shí)候,覺得自己從內(nèi)到外煥然一新。所有糾結(jié)于心的東西全都變成一縷云煙,隨風(fēng)消散。

    為心靈格式化,要學(xué)會放棄一些東西。我們之所以感到困惑和迷茫,就是因?yàn)橄氲玫降臇|西太多。我們周圍總有一些人,被身外之物所累,滿心疲憊。他們的心靈被無謂的東西填滿,缺乏輕松和靈性。思而不得,當(dāng)然會煩惱。其實(shí),我們想要的東西,無非就是俗世中那些具有誘惑性的名與利。如果能夠少一些名利思想,多一點(diǎn)知足常樂,心靈自然會輕松。輕松的心靈,就像是芬芳四溢的春日花園,自然會引得蝴蝶和蜜蜂來,心靈開闊了,快樂和幸福自然就會降臨。

    為心靈格式化,還應(yīng)該多讓美好的東西占據(jù)心靈。一直記得這樣一個(gè)故事:哲學(xué)家?guī)е茏觽冇螝v世界,他對弟子們說:“地上有那么多雜草,我想知道如何除掉這些雜草?”弟子們紛紛發(fā)表意見,有的說鏟掉,有的說拔掉,斬草除根。有個(gè)弟子說:“應(yīng)該在草地上種上莊稼?!毕胍宄s草,最好的方法是種上莊稼,讓莊稼取代雜草。心靈也是如此,心中健康有益的東西多了,自然就沒有負(fù)能量的位置。如果你仔細(xì)觀察,就會發(fā)現(xiàn),我們周圍那些豁達(dá)樂觀的人,往往都是有所熱愛的。他們愛自然,愛藝術(shù),愛生活。大自然中的清風(fēng)明月,小橋流水,都是他們關(guān)注的對象。文學(xué)、繪畫、書法,任何藝術(shù)形式都可以陶冶性情,讓心靈充滿美好。為心靈格式化,讓更多美好填充進(jìn)來,自然就能收獲輕松和愉悅。

    生活多艱,人生不易,每個(gè)人都可能遭遇諸多壞情緒的影響。只要定期為心靈格式化,就能永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)。

    編輯:汐顏 xiyanbianji@sina.com

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